第一章　大学生心理健康概论 1__eol__第一节　大学生心理健康概述 2__eol__一、健康 2__eol__二、心理健康 2__eol__三、大学生心理健康的标准 4__eol__第二节　大学生心理特点与心理健康 5__eol__一、大学生心理发展的特点 5__eol__二、大学生常见的心理问题 7__eol__三、影响大学生心理健康的主要因素 8__eol__第三节　大学生心理健康教育的意义与培养途径 9__eol__一、大学生心理健康教育的意义 9__eol__二、大学生心理健康的培养途径 11__eol__第二章　自我意识与人格塑造 14__eol__第一节　自我意识概述 14__eol__一、自我意识 14__eol__二、自我意识的特点 15__eol__三、自我意识的作用 16__eol__第二节　大学生自我意识的发展及存在的问题 17__eol__一、自我意识发展的主要理论 17__eol__二、自我意识的发展阶段 19__eol__三、大学生自我意识的偏差 20__eol__第三节　人格概述 21__eol__一、人格的定义 21__eol__二、人格的结构 22__eol__三、人格的理论流派 22__eol__四、大学生的人格特征 24__eol__第四节　完善自我意识，塑造健全人格 25__eol__一、完善自我意识及健全人格的标准 25__eol__二、完善自我意识的途径 26__eol__三、大学生的人格与心理健康 27__eol__第三章　新生适应与心理保健 34__eol__第一节　大学生身心特点和学习心理的变化 34__eol__一、在心态上适应 35__eol__二、用适合自己的方法学习 35__eol__三、处理好同学之间的关系 38__eol__四、安排好自己的时间 38__eol__五、人的身体机能与智力 39__eol__第二节　大学生心理发展的特征及阶段性特点 39__eol__一、大学生心理发展的基本特征 39__eol__二、大学生心理发展的阶段性特点 41__eol__第三节　大学生心理保健的基本内容 43__eol__第四节　心理保健的原理 44__eol__一、立志 44__eol__二、中庸 44__eol__三、放下 45__eol__四、勇于挑战，品味幸福 45__eol__第五节　大学生学习中的常见问题及调适 46__eol__一、缺乏学习动力 46__eol__二、学习动机太强 46__eol__三、学习焦虑 46__eol__第四章　人际交往与沟通技巧 47__eol__第一节　人际交往概述 47__eol__一、人际交往的定义 47__eol__二、人际交往的功能 48__eol__三、人际交往的阶段 49__eol__四、人际吸引的影响因素 49__eol__五、人际交往的心理效应 52__eol__第二节　大学生人际交往的特点与困扰 53__eol__一、大学生人际交往的特点 53__eol__二、大学生常见的人际冲突 54__eol__三、大学生常见的人际交往心理困扰 54__eol__第三节　大学生人际交往能力的提升 57__eol__一、掌握人际交往原则 57__eol__二、纠正认知偏差 58__eol__三、正确运用人际交往的技巧 59__eol__第五章　情绪管理与压力调适 67__eol__第一节　认识情绪与情绪的功能 67__eol__一、认识情绪 68__eol__二、情绪的功能 72__eol__第二节　大学生的情绪特点与情绪管理 74__eol__一、大学生常见不良情绪 74__eol__二、情绪调适的4A法 79__eol__第三节　心理压力的调适与缓解 85__eol__一、压力的定义与概述 85__eol__二、压力形成的过程 85__eol__三、压力反应 86__eol__四、压力的调适与缓解 87__eol__第六章　大学生恋爱与性心理 90__eol__第一节　恋爱心理概述 90__eol__一、爱情 90__eol__二、爱情的理论 91__eol__第二节　恋爱心理的发展阶段 96__eol__一、对异性的敏感期 96__eol__二、对异性的向往期 96__eol__三、恋爱择偶期 96__eol__第三节　大学生恋爱中的心理问题及调适 97__eol__一、大学生常见的恋爱心理问题 97__eol__二、恋爱心理调适 99__eol__第四节　性心理概述 100__eol__一、性心理的发展阶段 101__eol__二、大学生性心理的特点 101__eol__三、健康的性心理标准 103__eol__四、大学生常见的性心理障碍 104__eol__第五节　性心理的调适 106__eol__一、认识性心理 106__eol__二、掌握性知识 106__eol__三、接受性教育 106__eol__第七章　挫折心理与逆境信念 108__eol__第一节　挫折概述 108__eol__一、挫折的含义 108__eol__二、挫折心理产生的原因 109__eol__三、挫折的种类 111__eol__四、挫折的防御机制 112__eol__第二节　逆境信念与逆商 114__eol__一、逆境信念的含义 114__eol__二、逆商 115__eol__第三节　挫折心理调适与逆境信念的培养 116__eol__一、大学生挫折承受力的培养 116__eol__二、逆境信念的培养 118__eol__第八章　网络文明与数字素养 122__eol__第一节　病理性互联网使用与游戏障碍 122__eol__一、青少年病理性互联网使用 123__eol__二、病理性互联网使用的解释模型 123__eol__三、游戏障碍的概念与症状 125__eol__四、网络游戏障碍的影响 128__eol__五、大学生健康上网 129__eol__第二节　网络欺凌与数字文明培养 130__eol__一、网络欺凌概念界定 131__eol__二、网络欺凌特点与危害 131__eol__三、网络欺凌心理分析 133__eol__四、网络欺凌预防与应对 136__eol__第三节　网络信谣传谣与识谣辨谣能力的提升 138__eol__一、社交网络媒体中的信谣传谣现象 138__eol__二、大学生信谣传谣的心理机制 139__eol__三、优化大学生心理环境，提升识谣辨谣的能力 142__eol__第九章　家庭与个人成长 144__eol__第一节　认识家庭 144__eol__一、家庭结构 144__eol__二、家庭功能 147__eol__三、家庭沟通方式 148__eol__四、大学生与家庭的关系：分离与联结 149__eol__第二节　家庭与大学生的个人成长 151__eol__一、影响大学生个人成长的家庭因素 151__eol__二、家庭因素对大学生个人成长的影响 154__eol__三、克服原生家庭对自己的负面影响 155__eol__第三节　共建和谐家庭 156__eol__一、和谐家庭的特征 156__eol__二、建立和谐家庭的艺术 158__eol__第十章　生涯规划与个人发展 164__eol__第一节　认识生涯规划 164__eol__一、生涯规划的含义 164__eol__二、舒伯的生涯规划理论 165__eol__三、生涯规划的意义 166__eol__第二节　生涯规划与个体发展 167__eol__一、生涯规划与自我认知 167__eol__二、生涯规划与智能发展 168__eol__三、生涯规划与情绪调控 169__eol__四、生涯规划与个体意志 170__eol__五、生涯规划与自我实现 171__eol__第三节　怎样做好生涯规划 171__eol__一、坚定生涯规划的信念 171__eol__二、明确人生需求与追求 171__eol__三、做好生涯规划需要具备的能力 172__eol__四、制定长期规划与短期目标 172__eol__五、动态调整优化方案 173__eol__第十一章　心理疾病识别与预防 177__eol__第一节　心理疾病及预防途径 177__eol__一、什么是心理疾病 177__eol__二、关于心理疾病的错误观念 177__eol__三、心理咨询与心理治疗 178__eol__第二节　大学生常见神经症及识别 181__eol__一、神经症概述 181__eol__二、神经症常见症的识别 181__eol__第三节　大学生常见精神病及识别 186__eol__一、精神病概述 186__eol__二、大学生常见精神病类型 186__eol__第四节　大学生心理疾病的应对措施 187__eol__一、正确认识与看待心理疾病 187__eol__二、积极预防心理疾病 188__eol__三、寻求合适资源 188__eol__四、保障生命安全 189__eol__五、重新适应，重返校园 189__eol__参考文献 191__eol__后记 194__eol__