唤 醒 篇__eol__第一章 从高中到大学—生涯的重大转变 2__eol__第一节 你为什么上大学 4__eol__一、大学是什么 4__eol__二、上大学要收获什么 5__eol__第二节 如何从高中生向大学生转变 8__eol__一、从高中到大学的生涯转换 8__eol__二、大学生活与高中生活的不同 9__eol__第三节 如果理想与现实发生偏差怎么办 10__eol__一、理想与现实的偏差 10__eol__二、接纳现实，创造未来 11__eol__本章小结 13__eol__第二章 初识五业与三涯—生涯觉知 16__eol__第一节 何为“五业” 18__eol__一、就业 19__eol__二、职业 19__eol__三、创业 19__eol__四、事业 20__eol__五、志业 20__eol__第二节 何为“三涯” 21__eol__一、生涯 21__eol__二、职涯 25__eol__三、学涯 29__eol__本章小结 33__eol__探 索 篇__eol__第三章 规划从认识自我开始—自我探索概述 36__eol__第一节 何为自我概念 38__eol__一、自我概念的内涵 38__eol__二、自我概念的价值 38__eol__三、自我概念在职业生涯发展中的意义 39__eol__第二节 如何自我探索 40__eol__一、自我探索的内容 40__eol__二、自我探索的方法 42__eol__三、自我探索对于职业生涯规划的现实意义 45__eol__本章小结 45__eol__第四章 多方位探索自我—兴趣与能力探索 48__eol__第一节 你喜欢什么—职业兴趣探索 49__eol__一、兴趣概述 49__eol__二、霍兰德职业兴趣理论 52__eol__三、大学生常见兴趣问题解答 54__eol__第二节 你擅长什么—职业能力探索 55__eol__一、能力概述 56__eol__二、职业技能分类 57__eol__三、大学生常见技能问题解答 58__eol__本章小结 59__eol__第五章 多方位探索自我—价值观与性格探索 61__eol__第一节 你看重什么—职业价值观探索 62__eol__一、相关概念 63__eol__二、职业锚 64__eol__三、价值观探索与澄清 65__eol__四、大学生常见职业价值观问题解答 65__eol__第二节 你适合什么—性格探索 66__eol__一、性格概述 66__eol__二、MBTI理论 69__eol__三、通过MBTI探索职业倾向 72__eol__四、大学生常见性格问题解答 73__eol__本章小结 74__eol__第六章 职业世界风采多—职业与就业探索 77__eol__第一节 职业世界知多少 78__eol__一、职业世界的发展趋势 78__eol__二、灵活多样的就业形式 79__eol__三、职业世界的用人需求 79__eol__第二节 如何获取职业信息 83__eol__一、生涯人物访谈的含义与意义 84__eol__二、生涯人物访谈的常规流程 84__eol__第三节 如何探索就业方向 86__eol__一、探索本专业就业方向 86__eol__二、探索毕业去路 88__eol__三、探索社会支持系统 91__eol__本章小结 92__eol__寻 梦 篇__eol__第七章 生涯处处需决策—生涯决策 96__eol__第一节 为何我无法决策 97__eol__一、决策与职业决策的含义 98__eol__二、决策风格 99__eol__三、影响决策的因素 100__eol__第二节 怎样才能有效决策 102__eol__一、调整元认知 102__eol__二、增加信息 102__eol__三、学习决策方法 102__eol__第三节 如何拥抱不确定性 108__eol__一、生涯混沌理论 109__eol__二、基于混沌理论的职业决策 109__eol__本章小结 110__eol__第八章 绘制生涯蓝图—合理规划 112__eol__第一节 如何确定职业生涯目标 113__eol__一、涵义解读 114__eol__二、SMART原则 115__eol__三、目标体系的建构 115__eol__第二节 如何拟定职业生涯行动方案 119__eol__一、推进职业生涯行动 119__eol__二、职业生涯行动方案的组成 120__eol__三、职业生涯行动方案的监督及反馈 121__eol__第三节 如何描绘职业生涯蓝图 121__eol__一、职业生涯规划的主要原则 121__eol__二、职业生涯规划的基本步骤 122__eol__三、职业生涯规划书的内容及格式 122__eol__四、职业生涯规划书常见问题 128__eol__本章小结 129