目 录__eol__第一章 走近心理健康 1__eol__第一节 心理健康概述 1__eol__一、心理健康的界定 1__eol__二、心理健康的等级 3__eol__三、大学生心理健康的标准 3__eol__四、正确理解和运用心理健康的标准 5__eol__第二节 大学生心理发展的特点与影响因素 6__eol__一、大学生心理发展的特点 6__eol__二、大学生心理发展的影响因素 7__eol__三、心理保健的方法 9__eol__第三节 大学生常见心理行为问题与调适 12__eol__一、什么是心理行为问题 12__eol__二、大学生常见的心理行为问题 12__eol__第二章 积极适应新环境 23__eol__第一节 大学生适应心理概述 23__eol__一、适应的含义 23__eol__二、适应的方式 24__eol__三、适应的心理过程 24__eol__四、适应的心理机制 25__eol__第二节 大学生常见的适应心理问题 26__eol__一、大学生活面临的转变 26__eol__二、大学生适应的主要心理问题 28__eol__第三节 大学生适应问题的心理调适 29__eol__一、正视现实，积极适应新环境 30__eol__二、调控自我，积极适应新角色 30__eol__三、合理规划目标，积极把握新方向 31__eol__四、营造和谐，积极与人交往 32__eol__五、采取积极行动，活在当下 32__eol__第三章 大学生自我意识及其完善 35__eol__第一节 自我意识概述 35__eol__一、自我意识的定义 35__eol__二、自我意识的内涵 35__eol__三、自我意识的产生与发展 37__eol__第二节 大学生自我意识的发展 38__eol__一、大学生自我意识发展的规律 39__eol__二、大学生自我意识发展的特点 40__eol__第三节 大学生自我意识的常见问题 41__eol__一、自我认知偏差 42__eol__二、自我体验偏差 43__eol__三、自我调控偏差 45__eol__第四节 大学生健全自我意识的培养与完善 46__eol__一、健全自我意识的标准 46__eol__二、大学生培养健全自我意识的措施 46__eol__第四章 大学生情绪管理 55__eol__第一节 认识情绪 55__eol__一、情绪及其表现 55__eol__二、情绪的功能 59__eol__三、情商 61__eol__第二节 大学生的情绪特点及情绪困扰 62__eol__一、大学生的情绪特点 62__eol__二、如何认识和把握自己的情绪 63__eol__三、大学生常见的情绪困扰及调节 64__eol__第三节 大学生的情绪管理 71__eol__一、情绪正常的判断标准 71__eol__二、理解情绪的能力 71__eol__三、情绪ABC理论 72__eol__四、如何管理自己的情绪 75__eol__第五章 大学生人际交往 79__eol__第一节 人际关系概述 79__eol__一、人际关系的含义 79__eol__二、人际关系的发展阶段 80__eol__三、大学生人际交往的作用 81__eol__四、人际沟通分析理论 83__eol__第二节 大学生人际交往的特点及影响因素 84__eol__一、大学生人际交往的特点和类型 84__eol__二、影响大学生人际交往的主要因素 87__eol__三、人际交往的心理效应 89__eol__四、自证预言 91__eol__第三节 大学生人际交往问题及调适 92__eol__一、大学生人际交往中存在的主要问题 92__eol__二、大学生的寝室人际关系 95__eol__三、大学生如何建立良好的人际关系 96__eol__第六章 大学生恋爱心理 103__eol__第一节 爱情究竟是什么 103__eol__一、认识爱情 103__eol__二、爱情三角理论及类型 105__eol__三、爱情的发展阶段 106__eol__第二节 大学生的恋爱心理特点及常见心态 107__eol__一、大学生的恋爱心理特点 107__eol__二、大学生恋爱中的常见心态 108__eol__三、大学生的恋爱动机 109__eol__第三节 大学生常见的恋爱心理困惑与良好亲密关系的建立 110__eol__一、大学生常见的恋爱心理困惑 110__eol__二、良好亲密关系的建立 114__eol__三、如何培养爱的能力 116__eol__四、如何维持爱的能力 117__eol__第四节 性心理健康与性心理障碍 119__eol__一、性心理和性心理健康的含义 119__eol__二、大学生性心理的发展阶段 120__eol__三、大学生常见的性心理困扰 121__eol__四、大学生常见的性心理障碍 122__eol__五、维护性健康的途径 123__eol__六、大学生性病、艾滋病的预防 126__eol__第七章 大学生学习心理 130__eol__第一节 透视大学的学习 130__eol__一、什么是学习 130__eol__二、大学学习的特点 130__eol__三、影响学习的心理因素 132__eol__第二节 大学生常见的学习困扰及考试焦虑与挫折 135__eol__一、大学生常见的学习困扰 135__eol__二、考试焦虑与挫折 138__eol__第三节 提高学习效率的途径 142__eol__一、建立恰当的学习目标 142__eol__二、培养积极的心理调适 143__eol__三、进行有效的时间管理 145__eol__四、养成科学的用脑习惯 146__eol__五、掌握有效的学习方法 149__eol__第八章 大学生人格发展 153__eol__第一节 人格概述 153__eol__一、人格的内涵与特点 153__eol__二、人格的影响因素 155__eol__三、人格的心理特征 156__eol__第二节 大学生常见人格问题及矫正 162__eol__一、大学生常见人格问题 162__eol__二、大学生常见的人格障碍 167__eol__第三节 大学生健康人格的内涵及塑造 168__eol__一、健康人格的内涵 168__eol__二、大学生健康人格的塑造 169__eol__第九章 大学生挫折与应对 175__eol__第一节 大学生压力概述 175__eol__一、透视压力 175__eol__二、感知压力 177__eol__三、压力与身心健康 178__eol__四、压力应对 180__eol__第二节 大学生挫折概述 182__eol__一、挫折的含义 182__eol__二、挫折与身心健康 183__eol__第三节 大学生挫折的成因及调适 184__eol__一、大学生产生挫折的原因 184__eol__二、大学生应对挫折的心理防御机制及其具体表现 186__eol__三、大学生应对挫折的心理调适 188__eol__第十章 理解生命本质、实践生命意义 193__eol__第一节 理解生命本质 193__eol__一、生命的起源 193__eol__二、生命的本质 194__eol__三、生命的特征 195__eol__四、珍爱生命 196__eol__第二节 实践生命意义 196__eol__一、幸福——生命意义的追求 197__eol__二、实现生命意义 198__eol__三、发掘生命潜能 199