- 高等教育出版社
- 9787040678390
- 1版
- 48272598-3
- 16开
- 470
- 公共基础课
- 通用
- 高职
内容简介
本书为高等职业教育新形态一体化教材，紧扣职业教育“职业性、实用性、开放性”三大核心特点，既注重体能提升与技能培养，又注重职业适配与综合素质提升。全书共分为三篇十三章。第一篇“体育与健康基本知识和基础体能”，涵盖体育与健康基本知识、身体素质锻炼的原理与方法、体质评价与锻炼计划，为学生筑牢参与体育锻炼的理论知识与实践基础；第二篇“专项运动技能”，包括田径、大球类、小球类、操舞健体类、格斗类、武术与民间传统体育类、游泳与水上运动、时尚户外运动等八大类项目，满足学生多样化的运动需求，契合“加快推进体育强国建设”的政策导向；第三篇“职业体能和社会适应”，聚焦职业体能训练、职业心理培育与社会适应能力提升，紧密对接职业岗位需求，强化体育教育与职业素养培育的适配性。
教师如需获取本书电子课件、教案等配套资源，可登录“高等教育出版社产品信息检索系统”（https://xuanshu.hep.com.cn/）免费下载，本书可作为高职院校各专业体育公共课教材，也可作为各类职业岗位从业者科学健身的指导用书。
深度融合二维码链接的数字化资源，将文字讲解、技术视频、动作图片有机结合，使体育技能学习更直观生动，助力学生快速理解动作要领，显著提升学生的自主学习体验与课堂教学效果。
教师如需获取本书电子课件、教案等配套资源，可登录“高等教育出版社产品信息检索系统”（https://xuanshu.hep.com.cn/）免费下载，本书可作为高职院校各专业体育公共课教材，也可作为各类职业岗位从业者科学健身的指导用书。
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目录
目录
前辅文
第一篇 体育与健康基本知识和基础体能
第一章 体育与健康基本知识
第一节 体育与健康概述
第二节 体育文化与竞赛
第三节 科学健身与运动安全
第二章 身体素质锻炼的原理与方法
第一节 力量素质
第二节 耐力素质
第三节 速度素质
第四节 灵敏和柔韧素质
第三章 体质评价与锻炼计划
第一节 身体成分与体质评价
第二节 锻炼计划的制订
第二篇 专项运动技能
第四章 田径运动
第一节 走、跑
第二节 跳
第三节 投掷
第五章 大球类运动
第一节 足球运动
第二节 篮球运动
第三节 排球运动
第六章 小球类运动
第一节 乒乓球运动
第二节 羽毛球运动
第三节 网球运动
第四节 匹克球运动
第七章 操舞健体类运动
第一节 健美操
第二节 体育舞蹈
第三节 健身街舞
第四节 瑜伽
第五节 健身健美
第八章 格斗类运动
第一节 拳击
第二节 跆拳道
第九章 武术与民间传统体育类运动
第一节 武术基本功与基本技术
第二节 初级长拳第三路
第三节 太极拳
第四节 八段锦
第五节 舞龙、舞狮、龙舟
第十章 游泳与水上运动
第一节 游泳运动概述
第二节 蛙泳
第三节 爬泳
第四节 皮划艇
第十一章 时尚户外运动
第一节 定向运动
第二节 攀岩运动
第三节 飞盘运动
第四节 高尔夫运动
第三篇 职业体能和社会适应
第十二章 职业体能
第一节 静态性姿势类职业体能训练
第二节 视说类职业体能训练
第三节 操作作业类职业体能训练
第四节 特殊环境作业类职业体能训练
第五节 职业损伤与防护
第十三章 职业心理和社会适应
第一节 沟通与合作训练
第二节 细心与果敢训练
第三节 坚持与服从训练
第四节 责任与创新训练
参考文献
前辅文
第一篇 体育与健康基本知识和基础体能
第一章 体育与健康基本知识
第一节 体育与健康概述
第二节 体育文化与竞赛
第三节 科学健身与运动安全
第二章 身体素质锻炼的原理与方法
第一节 力量素质
第二节 耐力素质
第三节 速度素质
第四节 灵敏和柔韧素质
第三章 体质评价与锻炼计划
第一节 身体成分与体质评价
第二节 锻炼计划的制订
第二篇 专项运动技能
第四章 田径运动
第一节 走、跑
第二节 跳
第三节 投掷
第五章 大球类运动
第一节 足球运动
第二节 篮球运动
第三节 排球运动
第六章 小球类运动
第一节 乒乓球运动
第二节 羽毛球运动
第三节 网球运动
第四节 匹克球运动
第七章 操舞健体类运动
第一节 健美操
第二节 体育舞蹈
第三节 健身街舞
第四节 瑜伽
第五节 健身健美
第八章 格斗类运动
第一节 拳击
第二节 跆拳道
第九章 武术与民间传统体育类运动
第一节 武术基本功与基本技术
第二节 初级长拳第三路
第三节 太极拳
第四节 八段锦
第五节 舞龙、舞狮、龙舟
第十章 游泳与水上运动
第一节 游泳运动概述
第二节 蛙泳
第三节 爬泳
第四节 皮划艇
第十一章 时尚户外运动
第一节 定向运动
第二节 攀岩运动
第三节 飞盘运动
第四节 高尔夫运动
第三篇 职业体能和社会适应
第十二章 职业体能
第一节 静态性姿势类职业体能训练
第二节 视说类职业体能训练
第三节 操作作业类职业体能训练
第四节 特殊环境作业类职业体能训练
第五节 职业损伤与防护
第十三章 职业心理和社会适应
第一节 沟通与合作训练
第二节 细心与果敢训练
第三节 坚持与服从训练
第四节 责任与创新训练
参考文献
前辅文
第一篇 体育与健康基本知识和基础体能
第一章 体育与健康基本知识
第一节 体育与健康概述
第二节 体育文化与竞赛
第三节 科学健身与运动安全
第二章 身体素质锻炼的原理与方法
第一节 力量素质
第二节 耐力素质
第三节 速度素质
第四节 灵敏和柔韧素质
第三章 体质评价与锻炼计划
第一节 身体成分与体质评价
第二节 锻炼计划的制订
第二篇 专项运动技能
第四章 田径运动
第一节 走、跑
第二节 跳
第三节 投掷
第五章 大球类运动
第一节 足球运动
第二节 篮球运动
第三节 排球运动
第六章 小球类运动
第一节 乒乓球运动
第二节 羽毛球运动
第三节 网球运动
第四节 匹克球运动
第七章 操舞健体类运动
第一节 健美操
第二节 体育舞蹈
第三节 健身街舞
第四节 瑜伽
第五节 健身健美
第八章 格斗类运动
第一节 拳击
第二节 跆拳道
第九章 武术与民间传统体育类运动
第一节 武术基本功与基本技术
第二节 初级长拳第三路
第三节 太极拳
第四节 八段锦
第五节 舞龙、舞狮、龙舟
第十章 游泳与水上运动
第一节 游泳运动概述
第二节 蛙泳
第三节 爬泳
第四节 皮划艇
第十一章 时尚户外运动
第一节 定向运动
第二节 攀岩运动
第三节 飞盘运动
第四节 高尔夫运动
第三篇 职业体能和社会适应
第十二章 职业体能
第一节 静态性姿势类职业体能训练
第二节 视说类职业体能训练
第三节 操作作业类职业体能训练
第四节 特殊环境作业类职业体能训练
第五节 职业损伤与防护
第十三章 职业心理和社会适应
第一节 沟通与合作训练
第二节 细心与果敢训练
第三节 坚持与服从训练
第四节 责任与创新训练
参考文献
前辅文
第一篇 体育与健康基本知识和基础体能
第一章 体育与健康基本知识
第一节 体育与健康概述
第二节 体育文化与竞赛
第三节 科学健身与运动安全
第二章 身体素质锻炼的原理与方法
第一节 力量素质
第二节 耐力素质
第三节 速度素质
第四节 灵敏和柔韧素质
第三章 体质评价与锻炼计划
第一节 身体成分与体质评价
第二节 锻炼计划的制订
第二篇 专项运动技能
第四章 田径运动
第一节 走、跑
第二节 跳
第三节 投掷
第五章 大球类运动
第一节 足球运动
第二节 篮球运动
第三节 排球运动
第六章 小球类运动
第一节 乒乓球运动
第二节 羽毛球运动
第三节 网球运动
第四节 匹克球运动
第七章 操舞健体类运动
第一节 健美操
第二节 体育舞蹈
第三节 健身街舞
第四节 瑜伽
第五节 健身健美
第八章 格斗类运动
第一节 拳击
第二节 跆拳道
第九章 武术与民间传统体育类运动
第一节 武术基本功与基本技术
第二节 初级长拳第三路
第三节 太极拳
第四节 八段锦
第五节 舞龙、舞狮、龙舟
第十章 游泳与水上运动
第一节 游泳运动概述
第二节 蛙泳
第三节 爬泳
第四节 皮划艇
第十一章 时尚户外运动
第一节 定向运动
第二节 攀岩运动
第三节 飞盘运动
第四节 高尔夫运动
第三篇 职业体能和社会适应
第十二章 职业体能
第一节 静态性姿势类职业体能训练
第二节 视说类职业体能训练
第三节 操作作业类职业体能训练
第四节 特殊环境作业类职业体能训练
第五节 职业损伤与防护
第十三章 职业心理和社会适应
第一节 沟通与合作训练
第二节 细心与果敢训练
第三节 坚持与服从训练
第四节 责任与创新训练
参考文献
