高职体育与健康（第2版） / 新课标配套教材，高等职业教育新形态一体化教材
定价：￥49.50
作者： 鲁鑫
出版时间：2026-07
出版社：高等教育出版社
“十四五”职业教育国家规划教材
- 高等教育出版社
- 9787040677935
- 2版
- 16开
- 2026-07
- 490
- 公共基础课
- 通用
- 高职
内容简介
本书为高等职业教育“体育与健康”课程配套教材，高等职业教育新形态一体化教材，同时搭配以二维码为载体的数字化资源，提升教学效果。教材内容分为体育与健康基本知识，基础体能，职业体能、职业心理和社会适应，专项运动技能四个篇章，每个篇章有阅读导语和思考题，突出篇章重点内容，凝练核心要点。此次修订，对基础体能、职业体能的内容进行补充与完善，更新、统一了全书配套图片，进一步解答学生在理解体育文化、维护身心健康、进行体育锻炼等方面的困惑，促进学生主动参与体育运动，掌握科学的锻炼方法。
目录
目录
前辅文
第一篇 基本知识
第一章 体育文化与竞赛参与
第一节 体育文化
第二节 竞赛参与
第二章 科学健身与运动安全
第一节 科学健身
第二节 运动安全
第三章 健康生活与职场保健
第一节 健康生活
第二节 职场保健
第二篇 基础体能
第四章 身体基本活动能力
第一节 基础运动简介
第二节 相对力量训练
第三节 绝对力量训练
第四节 灵敏与协调训练
第五章 体质评价与锻炼计划的制订
第一节 身体成分
第二节 体质评价
第三节 锻炼计划的制订
第三篇 职业体能和职业心理
第六章 职业体能
第一节 静态性姿势类职业体能训练
第二节 视言类职业体能训练
第三节 操作类职业体能训练
第四节 特殊环境作业类职业体能训练
第七章 职业心理和社会适应
第一节 沟通与合作训练
第二节 细心与果敢训练
第三节 坚持与服从训练
第四节 责任与创新训练
第四篇 专项运动技能
第八章 大球类运动
第一节 足球运动
第二节 篮球运动
第三节 排球运动
第九章 小球类运动
第一节 乒乓球运动
第二节 羽毛球运动
第三节 网球运动
第十章 操舞类运动
第一节 健美操
第二节 啦啦操
第三节 街舞
第四节 体育舞蹈
第五节 形体训练
第十一章 格斗类运动
第一节 散打运动
第二节 跆拳道运动
第十二章 健体类运动
第一节 健身健美
第二节 瑜伽
第十三章 武术与民间传统体育运动
第一节 武术
第二节 八段锦
第三节 舞龙运动
第四节 舞狮运动
第五节 蹴球运动
第六节 陀螺运动
第十四章 游泳
第一节 游泳运动简介
第二节 蛙泳技术
第三节 爬泳技术
第四节 实用性游泳
第十五章 户外时尚运动
第一节 攀岩运动
第二节 登山运动
第三节 定向运动
参考文献
前辅文
第一篇 基本知识
第一章 体育文化与竞赛参与
第一节 体育文化
第二节 竞赛参与
第二章 科学健身与运动安全
第一节 科学健身
第二节 运动安全
第三章 健康生活与职场保健
第一节 健康生活
第二节 职场保健
第二篇 基础体能
第四章 身体基本活动能力
第一节 基础运动简介
第二节 相对力量训练
第三节 绝对力量训练
第四节 灵敏与协调训练
第五章 体质评价与锻炼计划的制订
第一节 身体成分
第二节 体质评价
第三节 锻炼计划的制订
第三篇 职业体能和职业心理
第六章 职业体能
第一节 静态性姿势类职业体能训练
第二节 视言类职业体能训练
第三节 操作类职业体能训练
第四节 特殊环境作业类职业体能训练
第七章 职业心理和社会适应
第一节 沟通与合作训练
第二节 细心与果敢训练
第三节 坚持与服从训练
第四节 责任与创新训练
第四篇 专项运动技能
第八章 大球类运动
第一节 足球运动
第二节 篮球运动
第三节 排球运动
第九章 小球类运动
第一节 乒乓球运动
第二节 羽毛球运动
第三节 网球运动
第十章 操舞类运动
第一节 健美操
第二节 啦啦操
第三节 街舞
第四节 体育舞蹈
第五节 形体训练
第十一章 格斗类运动
第一节 散打运动
第二节 跆拳道运动
第十二章 健体类运动
第一节 健身健美
第二节 瑜伽
第十三章 武术与民间传统体育运动
第一节 武术
第二节 八段锦
第三节 舞龙运动
第四节 舞狮运动
第五节 蹴球运动
第六节 陀螺运动
第十四章 游泳
第一节 游泳运动简介
第二节 蛙泳技术
第三节 爬泳技术
第四节 实用性游泳
第十五章 户外时尚运动
第一节 攀岩运动
第二节 登山运动
第三节 定向运动
参考文献
前辅文
第一篇 基本知识
第一章 体育文化与竞赛参与
第一节 体育文化
第二节 竞赛参与
第二章 科学健身与运动安全
第一节 科学健身
第二节 运动安全
第三章 健康生活与职场保健
第一节 健康生活
第二节 职场保健
第二篇 基础体能
第四章 身体基本活动能力
第一节 基础运动简介
第二节 相对力量训练
第三节 绝对力量训练
第四节 灵敏与协调训练
第五章 体质评价与锻炼计划的制订
第一节 身体成分
第二节 体质评价
第三节 锻炼计划的制订
第三篇 职业体能和职业心理
第六章 职业体能
第一节 静态性姿势类职业体能训练
第二节 视言类职业体能训练
第三节 操作类职业体能训练
第四节 特殊环境作业类职业体能训练
第七章 职业心理和社会适应
第一节 沟通与合作训练
第二节 细心与果敢训练
第三节 坚持与服从训练
第四节 责任与创新训练
第四篇 专项运动技能
第八章 大球类运动
第一节 足球运动
第二节 篮球运动
第三节 排球运动
第九章 小球类运动
第一节 乒乓球运动
第二节 羽毛球运动
第三节 网球运动
第十章 操舞类运动
第一节 健美操
第二节 啦啦操
第三节 街舞
第四节 体育舞蹈
第五节 形体训练
第十一章 格斗类运动
第一节 散打运动
第二节 跆拳道运动
第十二章 健体类运动
第一节 健身健美
第二节 瑜伽
第十三章 武术与民间传统体育运动
第一节 武术
第二节 八段锦
第三节 舞龙运动
第四节 舞狮运动
第五节 蹴球运动
第六节 陀螺运动
第十四章 游泳
第一节 游泳运动简介
第二节 蛙泳技术
第三节 爬泳技术
第四节 实用性游泳
第十五章 户外时尚运动
第一节 攀岩运动
第二节 登山运动
第三节 定向运动
参考文献
前辅文
第一篇 基本知识
第一章 体育文化与竞赛参与
第一节 体育文化
第二节 竞赛参与
第二章 科学健身与运动安全
第一节 科学健身
第二节 运动安全
第三章 健康生活与职场保健
第一节 健康生活
第二节 职场保健
第二篇 基础体能
第四章 身体基本活动能力
第一节 基础运动简介
第二节 相对力量训练
第三节 绝对力量训练
第四节 灵敏与协调训练
第五章 体质评价与锻炼计划的制订
第一节 身体成分
第二节 体质评价
第三节 锻炼计划的制订
第三篇 职业体能和职业心理
第六章 职业体能
第一节 静态性姿势类职业体能训练
第二节 视言类职业体能训练
第三节 操作类职业体能训练
第四节 特殊环境作业类职业体能训练
第七章 职业心理和社会适应
第一节 沟通与合作训练
第二节 细心与果敢训练
第三节 坚持与服从训练
第四节 责任与创新训练
第四篇 专项运动技能
第八章 大球类运动
第一节 足球运动
第二节 篮球运动
第三节 排球运动
第九章 小球类运动
第一节 乒乓球运动
第二节 羽毛球运动
第三节 网球运动
第十章 操舞类运动
第一节 健美操
第二节 啦啦操
第三节 街舞
第四节 体育舞蹈
第五节 形体训练
第十一章 格斗类运动
第一节 散打运动
第二节 跆拳道运动
第十二章 健体类运动
第一节 健身健美
第二节 瑜伽
第十三章 武术与民间传统体育运动
第一节 武术
第二节 八段锦
第三节 舞龙运动
第四节 舞狮运动
第五节 蹴球运动
第六节 陀螺运动
第十四章 游泳
第一节 游泳运动简介
第二节 蛙泳技术
第三节 爬泳技术
第四节 实用性游泳
第十五章 户外时尚运动
第一节 攀岩运动
第二节 登山运动
第三节 定向运动
参考文献
