体育与健康（第四版） / 新课标配套教材，高等职业教育新形态一体化教材
定价：￥48.50
作者： 王颖
出版时间：2026-05
出版社：高等教育出版社
- 高等教育出版社
- 9787040664065
- 4版
- 67262361-8
- 16开
- 2026-05
- 410
- 公共基础课
- 通用
- 高职
内容简介
本书为高等职业教育新形态一体化教材，配套以二维码为载体的数字化学习资源，将文字、图片、视频有机结合，使运动技术教学内容更加生动、形象，以增强学生的学习体验。全书分为体育与健康基本知识，基础体能，职业体能、职业心理和社会适应，运动专长四篇，包括大学体育概述、体育健身与健康生活常识、身体素质锻炼的原理与方法、身体基本活动能力、体质的测量与评价、职业体能、职业心理和社会适应、大球类运动、小球类运动、操舞类运动、格斗类运动、健体类运动、武术运动、游泳运动、时尚户外运动共十五章内容。
本书既可作为高等职业院校（专科、本科）和应用型本科院校公共体育课程教材，也可作为体育类职业培训和体育爱好者进行体育锻炼的参考用书。
本书配套开发电子课件、电子教案等教学资源，教师如需获取，请登录“高等教育出版社产品信息检索系统”（http://xuanshu.hep.com.cn）进行下载。
本书既可作为高等职业院校（专科、本科）和应用型本科院校公共体育课程教材，也可作为体育类职业培训和体育爱好者进行体育锻炼的参考用书。
本书配套开发电子课件、电子教案等教学资源，教师如需获取，请登录“高等教育出版社产品信息检索系统”（http://xuanshu.hep.com.cn）进行下载。
目录
目录
前辅文
第一篇 体育与健康基本知识
第一章 大学体育概述
第一节 体育文化
第二节 体育赛事的组织
第三节 职场保健
第二章 体育健身与健康生活常识
第一节 科学健身
第二节 运动安全
第三节 健康生活
第二篇 基础体能
第三章 身体素质锻炼的原理与方法
第一节 力量素质
第二节 耐力素质
第三节 速度素质
第四节 柔韧与灵敏素质
第四章 身体基本活动能力
第一节 走的基本能力
第二节 跑的基本能力
第三节 跳的基本能力
第四节 投的基本能力
第五节 支撑与悬垂的基本能力
第六节 其他运动能力
第五章 体质的测量与评价
第一节 身体成分
第二节 体质测量标准与评价
第三篇 职业体能、职业心理和社会适应
第六章 职业体能
第一节 职业体能概述
第二节 持久姿态类职业体能训练
第三节 特殊环境类职业体能训练
第七章 职业心理和社会适应
第一节 沟通与合作训练
第二节 细心与果敢训练
第三节 坚持与服从训练
第四节 责任与创新训练
第四篇 运动专长
第八章 大球类运动
第一节 足球运动
第二节 篮球运动
第三节 排球运动
第四节 气排球运动
第九章 小球类运动
第一节 乒乓球运动
第二节 羽毛球运动
第三节 网球运动
第十章 操舞类运动
第一节 健美操运动
第二节 街舞运动
第三节 形体训练
第十一章 格斗类运动
第一节 散打运动
第二节 跆拳道运动
第十二章 健体类运动
第一节 健美运动
第二节 瑜伽
第三节 普拉提
第十三章 武术运动
第一节 武术运动基础知识
第二节 武术基本功与练习方法
第三节 初级长拳第三路
第四节 24式太极拳
第十四章 游泳运动
第一节 游泳运动简介及基础练习
第二节 蛙泳
第三节 爬泳
第四节 仰泳
第五节 水上救生常识
第十五章 时尚户外运动
第一节 定向运动
第二节 攀岩运动
第三节 轮滑运动
第四节 登山运动
参考文献
前辅文
第一篇 体育与健康基本知识
第一章 大学体育概述
第一节 体育文化
第二节 体育赛事的组织
第三节 职场保健
第二章 体育健身与健康生活常识
第一节 科学健身
第二节 运动安全
第三节 健康生活
第二篇 基础体能
第三章 身体素质锻炼的原理与方法
第一节 力量素质
第二节 耐力素质
第三节 速度素质
第四节 柔韧与灵敏素质
第四章 身体基本活动能力
第一节 走的基本能力
第二节 跑的基本能力
第三节 跳的基本能力
第四节 投的基本能力
第五节 支撑与悬垂的基本能力
第六节 其他运动能力
第五章 体质的测量与评价
第一节 身体成分
第二节 体质测量标准与评价
第三篇 职业体能、职业心理和社会适应
第六章 职业体能
第一节 职业体能概述
第二节 持久姿态类职业体能训练
第三节 特殊环境类职业体能训练
第七章 职业心理和社会适应
第一节 沟通与合作训练
第二节 细心与果敢训练
第三节 坚持与服从训练
第四节 责任与创新训练
第四篇 运动专长
第八章 大球类运动
第一节 足球运动
第二节 篮球运动
第三节 排球运动
第四节 气排球运动
第九章 小球类运动
第一节 乒乓球运动
第二节 羽毛球运动
第三节 网球运动
第十章 操舞类运动
第一节 健美操运动
第二节 街舞运动
第三节 形体训练
第十一章 格斗类运动
第一节 散打运动
第二节 跆拳道运动
第十二章 健体类运动
第一节 健美运动
第二节 瑜伽
第三节 普拉提
第十三章 武术运动
第一节 武术运动基础知识
第二节 武术基本功与练习方法
第三节 初级长拳第三路
第四节 24式太极拳
第十四章 游泳运动
第一节 游泳运动简介及基础练习
第二节 蛙泳
第三节 爬泳
第四节 仰泳
第五节 水上救生常识
第十五章 时尚户外运动
第一节 定向运动
第二节 攀岩运动
第三节 轮滑运动
第四节 登山运动
参考文献
前辅文
第一篇 体育与健康基本知识
第一章 大学体育概述
第一节 体育文化
第二节 体育赛事的组织
第三节 职场保健
第二章 体育健身与健康生活常识
第一节 科学健身
第二节 运动安全
第三节 健康生活
第二篇 基础体能
第三章 身体素质锻炼的原理与方法
第一节 力量素质
第二节 耐力素质
第三节 速度素质
第四节 柔韧与灵敏素质
第四章 身体基本活动能力
第一节 走的基本能力
第二节 跑的基本能力
第三节 跳的基本能力
第四节 投的基本能力
第五节 支撑与悬垂的基本能力
第六节 其他运动能力
第五章 体质的测量与评价
第一节 身体成分
第二节 体质测量标准与评价
第三篇 职业体能、职业心理和社会适应
第六章 职业体能
第一节 职业体能概述
第二节 持久姿态类职业体能训练
第三节 特殊环境类职业体能训练
第七章 职业心理和社会适应
第一节 沟通与合作训练
第二节 细心与果敢训练
第三节 坚持与服从训练
第四节 责任与创新训练
第四篇 运动专长
第八章 大球类运动
第一节 足球运动
第二节 篮球运动
第三节 排球运动
第四节 气排球运动
第九章 小球类运动
第一节 乒乓球运动
第二节 羽毛球运动
第三节 网球运动
第十章 操舞类运动
第一节 健美操运动
第二节 街舞运动
第三节 形体训练
第十一章 格斗类运动
第一节 散打运动
第二节 跆拳道运动
第十二章 健体类运动
第一节 健美运动
第二节 瑜伽
第三节 普拉提
第十三章 武术运动
第一节 武术运动基础知识
第二节 武术基本功与练习方法
第三节 初级长拳第三路
第四节 24式太极拳
第十四章 游泳运动
第一节 游泳运动简介及基础练习
第二节 蛙泳
第三节 爬泳
第四节 仰泳
第五节 水上救生常识
第十五章 时尚户外运动
第一节 定向运动
第二节 攀岩运动
第三节 轮滑运动
第四节 登山运动
参考文献
前辅文
第一篇 体育与健康基本知识
第一章 大学体育概述
第一节 体育文化
第二节 体育赛事的组织
第三节 职场保健
第二章 体育健身与健康生活常识
第一节 科学健身
第二节 运动安全
第三节 健康生活
第二篇 基础体能
第三章 身体素质锻炼的原理与方法
第一节 力量素质
第二节 耐力素质
第三节 速度素质
第四节 柔韧与灵敏素质
第四章 身体基本活动能力
第一节 走的基本能力
第二节 跑的基本能力
第三节 跳的基本能力
第四节 投的基本能力
第五节 支撑与悬垂的基本能力
第六节 其他运动能力
第五章 体质的测量与评价
第一节 身体成分
第二节 体质测量标准与评价
第三篇 职业体能、职业心理和社会适应
第六章 职业体能
第一节 职业体能概述
第二节 持久姿态类职业体能训练
第三节 特殊环境类职业体能训练
第七章 职业心理和社会适应
第一节 沟通与合作训练
第二节 细心与果敢训练
第三节 坚持与服从训练
第四节 责任与创新训练
第四篇 运动专长
第八章 大球类运动
第一节 足球运动
第二节 篮球运动
第三节 排球运动
第四节 气排球运动
第九章 小球类运动
第一节 乒乓球运动
第二节 羽毛球运动
第三节 网球运动
第十章 操舞类运动
第一节 健美操运动
第二节 街舞运动
第三节 形体训练
第十一章 格斗类运动
第一节 散打运动
第二节 跆拳道运动
第十二章 健体类运动
第一节 健美运动
第二节 瑜伽
第三节 普拉提
第十三章 武术运动
第一节 武术运动基础知识
第二节 武术基本功与练习方法
第三节 初级长拳第三路
第四节 24式太极拳
第十四章 游泳运动
第一节 游泳运动简介及基础练习
第二节 蛙泳
第三节 爬泳
第四节 仰泳
第五节 水上救生常识
第十五章 时尚户外运动
第一节 定向运动
第二节 攀岩运动
第三节 轮滑运动
第四节 登山运动
参考文献
