- 高等教育出版社
- 9787040623970
- 1
- 528791
- 平装
- 16开
- 2024-09-11
- 460
- 312
本书为高等职业教育新形态一体化教材，配以二维码链接的技术视频、微课视频，方便学生使用。本书根据高职体育教学工作实际编写，理念先进，内容全面。全书分为体育与健康基本知识、基础体能、职业体能和社会适应、专项运动技能四篇，包括体育文化与竞赛参与、科学健身与运动安全、健康生活与职场保健、身体素质锻炼的原理与方法、体能的评价与锻炼计划、职业体能、职业心理和社会适应、大球类运动、小球类运动、操舞类运动、格斗类运动、健体类运动、武术与民间传统体育类运动、游泳运动、时尚户外运动。
本书配套开发有教学PPT和基础教案等辅助资源，具体获取方式请见书后“郑重声明”页的资源服务提示。
本书可作为高职院校和职业本科院校公共体育课程配套教材，也可作为广大体育爱好者锻炼身体的指导用书。
前辅文
第一篇 体育与健康基本知识
第一章 体育文化与竞赛参与
第一节 体育文化
第二节 竞赛参与
第二章 科学健身与运动安全
第一节 科学健身
第二节 运动安全
第三章 健康生活与职场保健
第一节 健康生活
第二节 职场保健
第二篇 基础体能
第四章 身体素质锻炼的原理与方法
第一节 力量素质
第二节 耐力素质
第三节 速度素质
第四节 灵敏和柔韧素质
第五章 体能的评价与锻炼计划
第一节 身体成分
第二节 体质评价
第三节 锻炼计划的制定
第三篇 职业体能和社会适应
第六章 职业体能
第一节 职业体能概述
第二节 坐姿类职业体能锻炼
第三节 站姿类职业体能锻炼
第四节 变姿类职业体能锻炼
第七章 职业心理和社会适应
第一节 沟通与合作训练
第二节 细心与果敢训练
第三节 坚持与服从训练
第四节 责任与创新训练
第四篇 专项运动技能
第八章 大球类运动
第一节 篮球
第二节 排球
第三节 足球
第九章 小球类运动
第一节 乒乓球
第二节 羽毛球
第三节 网球
第十章 操舞类运动
第一节 健美操
第二节 体育舞蹈
第三节 街舞
第十一章 格斗类运动
第一节 散打
第二节 跆拳道
第十二章 健体类运动
第一节 瑜伽运动
第二节 健美运动
第十三章 武术与民间传统体育类运动
第一节 武术及其基本功
第二节 初级长拳第三路
第三节 24式简化太极拳
第四节 八段锦
第十四章 游泳运动
第一节 蛙泳
第二节 爬泳
第三节 实用性游泳
第十五章 时尚户外运动
第一节 定向运动
第二节 飞盘运动
第三节 攀岩运动
参考文献
