- 高等教育出版社
- 9787040618471
- 1
- 527828
- 平装
- 16开
- 2024-08-05
- 500
- 348
本书为高等职业教育新形态一体化教材，配以二维码链接的技术视频资源，方便学生使用。全书分为体育与健康基本知识，基础体能，职业体能和职业心理、社会适应，运动专项技能四篇，包括体育文化与竞赛参与、科学健身与运动安全、健康生活与职场保健、身体活动能力、体能测评与锻炼、职业体能、职业心理与社会适应、大球类运动、小球类运动、操舞类运动、格斗类运动、健体类运动、武术与民间传统体育类运动、游泳运动、冰雪类运动、时尚户外运动。
本书既可作为高职院校公共体育课程配套教材，也可作为广大体育爱好者锻炼身体的指导书。
前辅文
第一篇 体育与健康基本知识
第一章 体育文化与竞赛参与
第一节 体育文化
第二节 竞赛参与
第二章 科学健身与运动安全
第一节 科学健身
第二节 运动安全
第三章 健康生活与职场保健
第一节 健康生活
第二节 职场保健
第二篇 基础体能
第四章 身体活动能力
第一节 走与跑
第二节 跳跃与投掷
第三节 支撑与悬垂
第四节 攀登与负重
第五章 体能测评与锻炼
第一节 体能测评与锻炼计划的制定
第二节 身体素质锻炼方法
第三节 身体成分改善
第三篇 职业体能和职业心理、社会适应
第六章 职业体能
第一节 静态性姿势类职业体能训练
第二节 视说类职业体能训练
第三节 操作作业类职业体能训练
第四节 特殊岗位类职业体能训练
第七章 职业心理与社会适应
第一节 沟通与合作训练
第二节 细心与果敢训练
第三节 坚持与服从训练
第四节 责任与创新训练
第四篇 运动专项技能
第八章 大球类运动
第一节 篮球
第二节 排球
第三节 足球
第九章 小球类运动
第一节 乒乓球
第二节 羽毛球
第三节 网球
第十章 操舞类运动
第一节 健美操
第二节 街舞
第三节 体育舞蹈
第十一章 格斗类运动
第一节 跆拳道
第二节 散打
第十二章 健体类运动
第一节 健身健美
第二节 瑜伽
第十三章 武术与民间传统体育类运动
第一节 武术基本功与基本技术
第二节 初级长拳第三路
第三节 太极拳
第四节 八段锦
第五节 舞龙、舞狮、龙舟
第十四章 游泳运动
第一节 蛙泳
第二节 爬泳
第三节 实用性游泳
第十五章 冰雪类运动
第一节 高山滑雪
第二节 速度滑冰
第十六章 时尚户外运动
第一节 定向运动
第二节 飞盘运动
参考文献
