高职体育与健康 / 高等职业教育新形态一体化教材
作者： 杨柳，杜强，马宁，李希春
出版时间：2025-08-20
出版社：高等教育出版社
- 高等教育出版社
- 9787040650044
- 1版
- 559771
- 平装
- 16开
- 2025-08-20
- 450
- 304
- 通用
- 高职
前辅文
第一篇 体育与健康基本知识
第一章 体育文化与竞赛参与
第一节 体育文化
第二节 竞赛参与
第二章 科学健身与运动安全
第一节 科学健身
第二节 运动安全
第三章 健康生活与职场保健
第一节 健康生活
第二节 职场保健
第二篇 专项运动技能
第四章 大球类运动
第一节 足球
第二节 篮球
第三节 排球
第四节 手球
第五章 小球类运动
第一节 乒乓球
第二节 羽毛球
第三节 网球
第四节 匹克球
第六章 操舞健体类运动
第一节 健美操
第二节 体育舞蹈
第三节 街舞
第四节 瑜伽
第七章 格斗类运动
第一节 跆拳道
第二节 散打
第八章 武术与民间传统类运动
第一节 武术基本功与基本技术
第二节 初级长拳（第三路）
第三节 24式简化太极拳
第四节 健身气功八段锦
第九章 游泳运动
第一节 游泳运动基本知识
第二节 蛙泳
第三节 爬泳
第十章 时尚户外运动
第一节 定向运动
第二节 攀岩运动
第三节 飞盘运动
第三篇 体能和社会适应
第十一章 身体素质锻炼
第一节 力量素质
第二节 耐力素质
第三节 速度素质
第四节 灵敏和柔韧素质
第十二章 体质的评价与锻炼计划的制订
第一节 身体成分
第二节 体质评价
第三节 锻炼计划的制订
第十三章 职业体能训练
第一节 静态性姿势类职业体能训练
第二节 视言类职业体能训练
第三节 操作作业类职业体能训练
第四节 特殊环境作业类职业体能训练
第十四章 职业心理和社会适应
第一节 沟通与合作训练
第二节 细心与果敢训练
第三节 坚持与服从训练
第四节 责任与创新训练
参考文献
