- 高等教育出版社
- 9787040681321
- 1版
- 16开
- 380
内容简介
本书为高等职业教育新形态一体化教材，紧扣高等职业教育“能力为本、知行合一”的核心理念。全书结构清晰、层次分明，兼顾知识系统性与职业适配性。
全书共十章，包括体育与健康基本知识、身体素质锻炼的原理与方法、职业体能、职业心理与社会适应、大球类运动、小球类运动、操舞健体类运动、武术与格斗类运动、游泳运动、时尚休闲运动。
本书以二维码方式呈现数字化资源，将文字、图片、视频深度融合，使体育技能学习更加直观生动，有效突破传统教材的局限，助力学生理解动作要领，提升学习效果。教师如需获取本书电子课件、教案等配套资源，可登录“高等教育出版社产品信息检索系统”（https://xuanshu.hep.com.cn/）免费下载。
本书兼具专业性与实用性，既可作为高职院校公共体育课程的核心教材，也可作为广大体育爱好者科学开展锻炼、提升运动技能的实用参考书。
全书共十章，包括体育与健康基本知识、身体素质锻炼的原理与方法、职业体能、职业心理与社会适应、大球类运动、小球类运动、操舞健体类运动、武术与格斗类运动、游泳运动、时尚休闲运动。
本书以二维码方式呈现数字化资源，将文字、图片、视频深度融合，使体育技能学习更加直观生动，有效突破传统教材的局限，助力学生理解动作要领，提升学习效果。教师如需获取本书电子课件、教案等配套资源，可登录“高等教育出版社产品信息检索系统”（https://xuanshu.hep.com.cn/）免费下载。
本书兼具专业性与实用性，既可作为高职院校公共体育课程的核心教材，也可作为广大体育爱好者科学开展锻炼、提升运动技能的实用参考书。
目录
目录
前辅文
基础模块
第一章 体育与健康基本知识
第一节 体育文化与校园体育竞赛
第二节 体质评价与科学健身
第三节 健康生活与职场保健
第四节 常见运动损伤的防治与急救
第二章 身体素质锻炼的原理与方法
第一节 力量素质
第二节 耐力素质
第三节 速度素质
第四节 柔韧和灵敏素质
第三章 职业体能
第一节 职业体能概述
第二节 职业体能的训练内容与方法
第三节 常见职业病预防与运动疗法
第四章 职业心理与社会适应
第一节 沟通与合作训练
第二节 细心与果敢训练
第三节 坚持与服从训练
第四节 责任与创新训练
拓展模块
第五章 大球类运动
第一节 篮球
第二节 足球
第三节 排球
第六章 小球类运动
第一节 乒乓球
第二节 羽毛球
第三节 网球
第四节 匹克球
第七章 操舞健体类运动
第一节 健美操
第二节 形体训练
第三节 瑜伽
第八章 武术与格斗类运动
第一节 武术基本知识与基本功
第二节 长拳
第三节 24式简化太极拳
第四节 八段锦
第五节 跆拳道
第九章 游泳运动
第一节 游泳运动概述
第二节 蛙泳
第三节 爬泳
第十章 时尚休闲运动
第一节 飞盘运动
第二节 定向运动
参考文献
前辅文
基础模块
第一章 体育与健康基本知识
第一节 体育文化与校园体育竞赛
第二节 体质评价与科学健身
第三节 健康生活与职场保健
第四节 常见运动损伤的防治与急救
第二章 身体素质锻炼的原理与方法
第一节 力量素质
第二节 耐力素质
第三节 速度素质
第四节 柔韧和灵敏素质
第三章 职业体能
第一节 职业体能概述
第二节 职业体能的训练内容与方法
第三节 常见职业病预防与运动疗法
第四章 职业心理与社会适应
第一节 沟通与合作训练
第二节 细心与果敢训练
第三节 坚持与服从训练
第四节 责任与创新训练
拓展模块
第五章 大球类运动
第一节 篮球
第二节 足球
第三节 排球
第六章 小球类运动
第一节 乒乓球
第二节 羽毛球
第三节 网球
第四节 匹克球
第七章 操舞健体类运动
第一节 健美操
第二节 形体训练
第三节 瑜伽
第八章 武术与格斗类运动
第一节 武术基本知识与基本功
第二节 长拳
第三节 24式简化太极拳
第四节 八段锦
第五节 跆拳道
第九章 游泳运动
第一节 游泳运动概述
第二节 蛙泳
第三节 爬泳
第十章 时尚休闲运动
第一节 飞盘运动
第二节 定向运动
参考文献
前辅文
基础模块
第一章 体育与健康基本知识
第一节 体育文化与校园体育竞赛
第二节 体质评价与科学健身
第三节 健康生活与职场保健
第四节 常见运动损伤的防治与急救
第二章 身体素质锻炼的原理与方法
第一节 力量素质
第二节 耐力素质
第三节 速度素质
第四节 柔韧和灵敏素质
第三章 职业体能
第一节 职业体能概述
第二节 职业体能的训练内容与方法
第三节 常见职业病预防与运动疗法
第四章 职业心理与社会适应
第一节 沟通与合作训练
第二节 细心与果敢训练
第三节 坚持与服从训练
第四节 责任与创新训练
拓展模块
第五章 大球类运动
第一节 篮球
第二节 足球
第三节 排球
第六章 小球类运动
第一节 乒乓球
第二节 羽毛球
第三节 网球
第四节 匹克球
第七章 操舞健体类运动
第一节 健美操
第二节 形体训练
第三节 瑜伽
第八章 武术与格斗类运动
第一节 武术基本知识与基本功
第二节 长拳
第三节 24式简化太极拳
第四节 八段锦
第五节 跆拳道
第九章 游泳运动
第一节 游泳运动概述
第二节 蛙泳
第三节 爬泳
第十章 时尚休闲运动
第一节 飞盘运动
第二节 定向运动
参考文献
前辅文
基础模块
第一章 体育与健康基本知识
第一节 体育文化与校园体育竞赛
第二节 体质评价与科学健身
第三节 健康生活与职场保健
第四节 常见运动损伤的防治与急救
第二章 身体素质锻炼的原理与方法
第一节 力量素质
第二节 耐力素质
第三节 速度素质
第四节 柔韧和灵敏素质
第三章 职业体能
第一节 职业体能概述
第二节 职业体能的训练内容与方法
第三节 常见职业病预防与运动疗法
第四章 职业心理与社会适应
第一节 沟通与合作训练
第二节 细心与果敢训练
第三节 坚持与服从训练
第四节 责任与创新训练
拓展模块
第五章 大球类运动
第一节 篮球
第二节 足球
第三节 排球
第六章 小球类运动
第一节 乒乓球
第二节 羽毛球
第三节 网球
第四节 匹克球
第七章 操舞健体类运动
第一节 健美操
第二节 形体训练
第三节 瑜伽
第八章 武术与格斗类运动
第一节 武术基本知识与基本功
第二节 长拳
第三节 24式简化太极拳
第四节 八段锦
第五节 跆拳道
第九章 游泳运动
第一节 游泳运动概述
第二节 蛙泳
第三节 爬泳
第十章 时尚休闲运动
第一节 飞盘运动
第二节 定向运动
参考文献
