大学生职业生涯规划(双色)(含微课)(AI赋能版)
定价:¥46.00
作者: 邹群海,田承新
出版时间:2026-08
最新印次日期:2026-8
出版社:上海交通大学出版社
- 上海交通大学出版社
- 9787313340702
- 1-2
- 2026-08
- 公共基础课
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- 通用
- 本科
内容简介
本书以“理论够用,实用为主”为原则,系统地阐述了大学生职业生涯规划的相关知识,旨在帮助大学生树立职业生涯规划意识,掌握职业生涯规划方法。全书共7个项目,分别为“启航逐梦,青春正当时——职业生涯初探”“洞察自我,求索拓潜能——自我认知”“广开视野,纵横驰天地——职业世界探索”“浪里淘金,智策定乾坤——职业生涯决策”“应势而为,笃行绘宏图——职业生涯规划制订”“精进不辍,深耕赢未来——职业素养与职业发展”“职引未来,厚积终致远——全国大学生职业规划大赛”。
本书结构合理,内容全面,案例典型,活动丰富,集实用性、指导性于一体,可作为高等院校各专业学生学习职业生涯规划课程的教材。
本书结构合理,内容全面,案例典型,活动丰富,集实用性、指导性于一体,可作为高等院校各专业学生学习职业生涯规划课程的教材。
目录
项目一 启航逐梦,青春正当时——职业生涯初探
任务一 认识职业与职业生涯
生涯领航
一、职业概述
二、职业生涯概述
生涯闯关
任务二 了解职业生涯规划
生涯领航
一、职业生涯规划的内涵与类型
二、职业生涯规划的原则
三、职业生涯规划的意义
四、职业生涯规划的步骤
五、职业生涯规划的基本理论
生涯闯关
生涯楷模
生涯评价
项目二 洞察自我,求索拓潜能——自我认知
任务一 了解性格
生涯领航
一、性格的内涵
二、性格与职业发展的关系
三、MBTI性格理论
四、性格的完善
生涯闯关
任务二 挖掘兴趣
生涯领航
一、兴趣与职业兴趣的内涵
二、兴趣与职业发展的关系
三、霍兰德职业兴趣理论
四、职业兴趣的培养
生涯闯关
任务三 探索能力
生涯领航
一、能力的内涵
二、能力的分类
三、能力与职业发展的关系
四、能力的提升
生涯闯关
任务四 树立价值观
生涯领航
一、价值观与职业价值观的内涵
二、职业价值观与职业发展的关系
三、正确职业价值观的树立
生涯闯关
生涯楷模
生涯评价
项目三 广开视野,纵横驰天地——职业世界探索
任务一 分析职业环境
生涯领航
一、宏观职业环境
二、微观职业环境
生涯闯关
任务二 探索目标职业世界
生涯领航
一、目标职业世界的探索内容
二、目标职业世界的探索方法
生涯闯关
生涯楷模
生涯评价
项目四 浪里淘金,智策定乾坤——职业生涯决策
任务一 认识职业生涯决策
生涯领航
一、职业生涯决策的内涵
二、职业生涯决策的原则
三、职业生涯决策的风格
四、职业生涯决策的影响因素
生涯闯关
任务二 进行职业生涯决策
生涯领航
一、职业生涯决策的方法
二、职业生涯决策能力的提升方法
生涯闯关
生涯楷模
生涯评价
项目五 应势而为,笃行绘宏图——职业生涯规划制订
任务一 确立职业生涯目标
生涯领航
一、职业生涯目标的类型
二、确立职业生涯目标的原则
三、确立职业生涯目标的意义
生涯闯关
任务二 撰写职业生涯规划书
生涯领航
一、职业生涯规划书的主要内容
二、职业生涯规划书的类型
三、职业生涯规划书的撰写要求
生涯闯关
任务三 实施职业生涯规划
生涯领航
一、职业生涯规划的评估
二、职业生涯规划的修正
生涯闯关
生涯楷模
生涯评价
项目六 精进不辍,深耕赢未来——职业素养与职业发展
任务一 提升职业素养
生涯领航
一、职业素养的内涵
二、职业素养的内容
三、职业素养的提升方法
四、职业素养的提升意义
生涯闯关
任务二 适应职业发展
生涯领航
一、社会角色的转换
二、就业心理的调适
三、人际关系的处理
四、职业能力的提升
生涯闯关
生涯楷模
生涯评价
项目七 职引未来,厚积终致远——全国大学生职业规划大赛
任务一 了解全国大学生职业规划大赛
生涯领航
一、大赛概述
二、大赛内容
生涯闯关
任务二 分析全国大学生职业规划大赛获奖案例
生涯领航
一、成长赛道获奖案例的分析
二、就业赛道获奖案例的分析
生涯闯关
生涯楷模
生涯评价
参考文献
任务一 认识职业与职业生涯
生涯领航
一、职业概述
二、职业生涯概述
生涯闯关
任务二 了解职业生涯规划
生涯领航
一、职业生涯规划的内涵与类型
二、职业生涯规划的原则
三、职业生涯规划的意义
四、职业生涯规划的步骤
五、职业生涯规划的基本理论
生涯闯关
生涯楷模
生涯评价
项目二 洞察自我,求索拓潜能——自我认知
任务一 了解性格
生涯领航
一、性格的内涵
二、性格与职业发展的关系
三、MBTI性格理论
四、性格的完善
生涯闯关
任务二 挖掘兴趣
生涯领航
一、兴趣与职业兴趣的内涵
二、兴趣与职业发展的关系
三、霍兰德职业兴趣理论
四、职业兴趣的培养
生涯闯关
任务三 探索能力
生涯领航
一、能力的内涵
二、能力的分类
三、能力与职业发展的关系
四、能力的提升
生涯闯关
任务四 树立价值观
生涯领航
一、价值观与职业价值观的内涵
二、职业价值观与职业发展的关系
三、正确职业价值观的树立
生涯闯关
生涯楷模
生涯评价
项目三 广开视野,纵横驰天地——职业世界探索
任务一 分析职业环境
生涯领航
一、宏观职业环境
二、微观职业环境
生涯闯关
任务二 探索目标职业世界
生涯领航
一、目标职业世界的探索内容
二、目标职业世界的探索方法
生涯闯关
生涯楷模
生涯评价
项目四 浪里淘金,智策定乾坤——职业生涯决策
任务一 认识职业生涯决策
生涯领航
一、职业生涯决策的内涵
二、职业生涯决策的原则
三、职业生涯决策的风格
四、职业生涯决策的影响因素
生涯闯关
任务二 进行职业生涯决策
生涯领航
一、职业生涯决策的方法
二、职业生涯决策能力的提升方法
生涯闯关
生涯楷模
生涯评价
项目五 应势而为,笃行绘宏图——职业生涯规划制订
任务一 确立职业生涯目标
生涯领航
一、职业生涯目标的类型
二、确立职业生涯目标的原则
三、确立职业生涯目标的意义
生涯闯关
任务二 撰写职业生涯规划书
生涯领航
一、职业生涯规划书的主要内容
二、职业生涯规划书的类型
三、职业生涯规划书的撰写要求
生涯闯关
任务三 实施职业生涯规划
生涯领航
一、职业生涯规划的评估
二、职业生涯规划的修正
生涯闯关
生涯楷模
生涯评价
项目六 精进不辍,深耕赢未来——职业素养与职业发展
任务一 提升职业素养
生涯领航
一、职业素养的内涵
二、职业素养的内容
三、职业素养的提升方法
四、职业素养的提升意义
生涯闯关
任务二 适应职业发展
生涯领航
一、社会角色的转换
二、就业心理的调适
三、人际关系的处理
四、职业能力的提升
生涯闯关
生涯楷模
生涯评价
项目七 职引未来,厚积终致远——全国大学生职业规划大赛
任务一 了解全国大学生职业规划大赛
生涯领航
一、大赛概述
二、大赛内容
生涯闯关
任务二 分析全国大学生职业规划大赛获奖案例
生涯领航
一、成长赛道获奖案例的分析
二、就业赛道获奖案例的分析
生涯闯关
生涯楷模
生涯评价
参考文献

















