项目一 扬帆起航，开启梦想篇章——职业生涯唤醒
任务一 探索大学
课前引导
一、什么是大学
二、大学的新变化
三、大学的学习特点
四、如何培养大学生的学习能力
学思践悟
任务二 认识职业和职业资格制度
课前引导
一、职业
二、职业资格制度
学思践悟
任务三 熟悉职业生涯与职业生涯发展
课前引导
一、职业生涯
二、专业与职业生涯发展
三、学业与职业生涯发展
四、社会实践对职业生涯发展的影响
学思践悟1
生涯总结
知行自省

项目二 运筹帷幄，规划人生蓝图——职业生涯规划
任务一 初识职业生涯规划
课前引导
一、什么是职业生涯规划
二、职业生涯规划的类型
三、职业生涯规划的意义
四、职业生涯规划的内容
五、职业生涯规划的原则
学思践悟
任务二 了解职业生涯规划的基本理论
课前引导
一、帕森斯的特质因素理论
二、金斯伯格的职业生涯发展理论
三、舒伯的职业生涯发展阶段理论
四、施恩的职业锚理论
五、明尼苏达工作适应论
学思践悟
任务三 实施职业生涯规划
课前引导
一、职业生涯规划的步骤
二、职业生涯规划的误区
学思践悟
生涯总结
知行自省

项目三 内观自省，探寻内心奥秘——职业特质明晰
任务一 了解职业性格
课前引导
一、性格与职业性格
二、性格与职业生涯发展的关系
三、MBTI理论
学思践悟
任务二 挖掘职业兴趣
课前引导
一、兴趣与职业兴趣
二、职业兴趣对职业生涯发展的影响
三、霍兰德职业兴趣理论
四、职业兴趣的培养方法
学思践悟
任务三 探索能力倾向
课前引导
一、什么是能力
二、能力的类型
三、能力对职业生涯发展的影响
四、AI 时代对能力需求的影响
五、能力的探索
学思践悟
任务四 认识职业价值观
课前引导
一、价值观和职业价值观
二、价值观对职业生涯发展的影响
三、AI 时代对职业价值观的影响
四、职业价值观的探索
学思践悟
生涯总结
知行自省

项目四 洞察先机，解析职业方向——职业世界探索
任务一 全面分析职业环境
课前引导
一、宏观环境分析
二、行业环境分析
三、社会环境分析
四、AI时代下职业环境的变化
学思践悟
任务二 探索目标职业
课前引导
一、目标职业探索的内容
二、目标职业探索的方法
学思践悟
生涯总结
知行自省

项目五 设定目标，明智决策未来——职业生涯决策
任务一 确立职业生涯目标
课前引导
一、什么是职业生涯目标
二、职业生涯目标的特征
三、职业生涯目标的确立原则
学思践悟
任务二 了解职业生涯决策
课前引导
一、什么是职业生涯决策
二、职业生涯决策的类型
三、职业生涯决策的重要性
四、职业生涯决策的常见误区和应对策略
学思践悟
任务三 掌握职业生涯决策的方法
课前引导
一、内省性决策方法
二、理性决策方法
学思践悟
生涯总结
知行自省

项目六 锚定方向，践行规划之路——职业规划实践
任务一 制订、评估与调整职业生涯规划实施方案
课前引导
一、职业生涯规划实施方案的制订
二、职业生涯规划实施方案的评估
三、职业生涯规划实施方案的调整
学思践悟
任务二 撰写职业生涯规划书
课前引导
一、什么是职业生涯规划书
二、职业生涯规划书的内容
三、职业生涯规划书的类型
四、职业生涯规划书的撰写原则及注意事项
学思践悟
生涯总结
知行自省

项目七 持续发展，管理职业之路——职业生涯管理
任务一 了解职业生涯管理
课前引导
一、什么是职业生涯管理
二、职业生涯管理的原则
三、职业生涯管理的意义
学思践悟
任务二 熟悉职业生涯管理的内容和模式
课前引导
一、职业生涯管理的内容
二、职业生涯管理的模式
学思践悟
生涯总结
知行自省

项目八 未雨绸缪，积淀职场底气——职业能力提升
任务一 提升职业竞争力
课前引导
一、什么是职业竞争力
二、职业竞争力的类型
三、职业竞争力的提升方法
学思践悟
任务二 做好求职准备
课前引导
一、求职的基本方法
二、角色转换
学思践悟
生涯总结
知行自省

参考文献