高职体育（第二版） / 高等职业教育新形态一体化教材
作者： 梁培根
出版时间：2024-08-06
出版社：高等教育出版社
“十四五”职业教育国家规划教材
- 高等教育出版社
- 9787040622355
- 2版
- 528219
- 64251508-4
- 平装
- 16开
- 2024-08-06
- 430
- 336
- 通用
- 高职
本书为“十四五”职业教育国家规划教材、高等职业教育新形态一体化教材，配以二维码链接的数字化资源，将文字、图片、视频有机结合，使技术部分内容更加生动、形象，增强学生的学习体验。全书分为四篇十二章。第一篇运动与健康包括运动安全与健康生活、运动类型与运动处方，以及以二维码为载体的奥林匹克文化、体育竞赛活动的组织与编排；第二篇职业体能包括职业体能概述、基本活动能力训练、职业类型与体能训练、职业心理与社会适应训练；第三篇现代运动项目包括球类运动、健身健美运动、休闲运动；第四篇中国传统体育包括中国武术、健身气功、民间体育。
本书可作为高职院校体育课程教材，也可作为体育爱好者进行体育锻炼的参考书。
前辅文
第一篇 运动与健康
第一章 运动安全与健康生活
第一节 运动安全与卫生健康
第二节 运动与膳食营养
第三节 运动性损伤的处理与预防
第二章 运动类型与运动处方
第一节 运动类型
第二节 运动处方
第二篇 职业体能
第三章 职业体能概述
第一节 体能的概念与内涵
第二节 职业体能内容及分类
第三节 职业体能训练原则
第四章 基本活动能力训练
第一节 走与跑
第二节 跳跃与投掷
第三节 支撑与悬垂
第四节 平衡与滚翻
第五节 实用游泳
第五章 职业类型与体能训练
第一节 坐姿类职业体能训练
第二节 站姿类职业体能训练
第三节 变姿类职业体能训练
第四节 特殊职业体能训练
第六章 职业心理与社会适应训练
第一节 沟通与合作训练
第二节 细心与果敢训练
第三节 坚持与服从训练
第四节 责任与创新训练
第三篇 现代运动项目
第七章 球类运动
第一节 足球
第二节 篮球
第三节 排球
第四节 乒乓球
第五节 羽毛球
第六节 网球
第八章 健身健美运动
第一节 健美操
第二节 体育舞蹈
第三节 健美运动
第四节 形体训练
第五节 街舞
第六节 瑜伽运动
第九章 休闲运动
第一节 跆拳道
第二节 台球
第三节 高尔夫球
第四节 棒垒球运动
第五节 定向越野
第六节 轮滑
第四篇 中国传统体育
第十章 中国武术
第一节 武术概述
第二节 初级长拳（第三路）
第三节 24式简化太极拳
第十一章 健身气功
第一节 健身气功概述
第二节 八段锦
第三节 五禽戏
第十二章 民间体育
第一节 舞龙舞狮
第二节 龙舟
第三节 秧歌
第四节 毽球
第五节 射箭
参考文献
