- 高等教育出版社
- 9787040675467
- 1版
- 16开
- 462
内容简介
本书是高等职业院校职业素质教育改革创新教材。
本书以党和国家对健康中国建设、体育强国建设等方面的指导思想为引领，以满足高等职业院校学生未来职业与身心健康发展需求为目标，共涵盖十三个项目，包括：体育与健康基础知识，个人健康管理，常见运动损伤、疾病的预防与处置，基础体能、职业体能与运动心智能，《国家学生体质健康标准》测试与评价，操舞类运动，健体类运动，格斗类运动，民间传统体育类运动，大球类运动，小球类运动，水上运动以及时尚运动。本书设置了拓展阅读、课外练习等栏目，以适应学生的个性化学习与训练需求。为利教便学，本书在各项目开篇均明确学习目标并附有知识结构图；同时，在相关知识点旁提供了链接动作演示视频的二维码，便于学生随时查阅。本书还配有AI智能助手，可互动问答。
本书可作为普通高职院校、职业本科院校公共体育课程教材。
目录
目录
前辅文
项目一 体育与健康基础知识
任务一 了解体育的概念与作用
任务二 了解健康锻炼
任务三 了解职业健康
项目二 个人健康管理
任务一 了解健康管理的含义
任务二 掌握健康管理的方法
任务三 体育锻炼生活化
项目三 常见运动损伤、疾病的预防与处置
任务一 了解运动损伤的预防与处置方法
任务二 伤后康复训练的原则与方法
任务三 了解运动性疾病的处理方法
项目四 基础体能、职业体能与运动心智能
任务一 基础体能训练
任务二 职业体能训练
任务三 运动心智能训练
项目五 《国家学生体质健康标准》测试与评价
任务一 了解《国家学生体质健康标准》
任务二 掌握测试方法与练习方法
项目六 操舞类运动
任务一 体操
任务二 健美操
任务三 街舞
任务四 排舞
项目七 健体类运动
任务一 健身健美
任务二 瑜伽
任务三 八段锦
任务四 五禽戏
项目八 格斗类运动
任务一 散打
任务二 跆拳道
任务三 柔道
项目九 民间传统体育类运动
任务一 武术
任务二 舞龙、舞狮
任务三 赛龙舟
任务四 跳绳
项目十 大球类运动
任务一 足球运动
任务二 篮球运动
任务三 排球运动
任务四 气排球运动
项目十一 小球类运动
任务一 乒乓球运动
任务二 网球运动
任务三 羽毛球运动
任务四 匹克球运动
项目十二 水上运动
任务一 游泳运动
任务二 赛艇运动
任务三 皮划艇运动
任务四 桨板运动
项目十三 时尚运动
任务一 登山运动
任务二 攀岩运动
任务三 轮滑运动
任务四 定向运动
主要参考文献
前辅文
项目一 体育与健康基础知识
任务一 了解体育的概念与作用
任务二 了解健康锻炼
任务三 了解职业健康
项目二 个人健康管理
任务一 了解健康管理的含义
任务二 掌握健康管理的方法
任务三 体育锻炼生活化
项目三 常见运动损伤、疾病的预防与处置
任务一 了解运动损伤的预防与处置方法
任务二 伤后康复训练的原则与方法
任务三 了解运动性疾病的处理方法
项目四 基础体能、职业体能与运动心智能
任务一 基础体能训练
任务二 职业体能训练
任务三 运动心智能训练
项目五 《国家学生体质健康标准》测试与评价
任务一 了解《国家学生体质健康标准》
任务二 掌握测试方法与练习方法
项目六 操舞类运动
任务一 体操
任务二 健美操
任务三 街舞
任务四 排舞
项目七 健体类运动
任务一 健身健美
任务二 瑜伽
任务三 八段锦
任务四 五禽戏
项目八 格斗类运动
任务一 散打
任务二 跆拳道
任务三 柔道
项目九 民间传统体育类运动
任务一 武术
任务二 舞龙、舞狮
任务三 赛龙舟
任务四 跳绳
项目十 大球类运动
任务一 足球运动
任务二 篮球运动
任务三 排球运动
任务四 气排球运动
项目十一 小球类运动
任务一 乒乓球运动
任务二 网球运动
任务三 羽毛球运动
任务四 匹克球运动
项目十二 水上运动
任务一 游泳运动
任务二 赛艇运动
任务三 皮划艇运动
任务四 桨板运动
项目十三 时尚运动
任务一 登山运动
任务二 攀岩运动
任务三 轮滑运动
任务四 定向运动
主要参考文献
前辅文
项目一 体育与健康基础知识
任务一 了解体育的概念与作用
任务二 了解健康锻炼
任务三 了解职业健康
项目二 个人健康管理
任务一 了解健康管理的含义
任务二 掌握健康管理的方法
任务三 体育锻炼生活化
项目三 常见运动损伤、疾病的预防与处置
任务一 了解运动损伤的预防与处置方法
任务二 伤后康复训练的原则与方法
任务三 了解运动性疾病的处理方法
项目四 基础体能、职业体能与运动心智能
任务一 基础体能训练
任务二 职业体能训练
任务三 运动心智能训练
项目五 《国家学生体质健康标准》测试与评价
任务一 了解《国家学生体质健康标准》
任务二 掌握测试方法与练习方法
项目六 操舞类运动
任务一 体操
任务二 健美操
任务三 街舞
任务四 排舞
项目七 健体类运动
任务一 健身健美
任务二 瑜伽
任务三 八段锦
任务四 五禽戏
项目八 格斗类运动
任务一 散打
任务二 跆拳道
任务三 柔道
项目九 民间传统体育类运动
任务一 武术
任务二 舞龙、舞狮
任务三 赛龙舟
任务四 跳绳
项目十 大球类运动
任务一 足球运动
任务二 篮球运动
任务三 排球运动
任务四 气排球运动
项目十一 小球类运动
任务一 乒乓球运动
任务二 网球运动
任务三 羽毛球运动
任务四 匹克球运动
项目十二 水上运动
任务一 游泳运动
任务二 赛艇运动
任务三 皮划艇运动
任务四 桨板运动
项目十三 时尚运动
任务一 登山运动
任务二 攀岩运动
任务三 轮滑运动
任务四 定向运动
主要参考文献
前辅文
项目一 体育与健康基础知识
任务一 了解体育的概念与作用
任务二 了解健康锻炼
任务三 了解职业健康
项目二 个人健康管理
任务一 了解健康管理的含义
任务二 掌握健康管理的方法
任务三 体育锻炼生活化
项目三 常见运动损伤、疾病的预防与处置
任务一 了解运动损伤的预防与处置方法
任务二 伤后康复训练的原则与方法
任务三 了解运动性疾病的处理方法
项目四 基础体能、职业体能与运动心智能
任务一 基础体能训练
任务二 职业体能训练
任务三 运动心智能训练
项目五 《国家学生体质健康标准》测试与评价
任务一 了解《国家学生体质健康标准》
任务二 掌握测试方法与练习方法
项目六 操舞类运动
任务一 体操
任务二 健美操
任务三 街舞
任务四 排舞
项目七 健体类运动
任务一 健身健美
任务二 瑜伽
任务三 八段锦
任务四 五禽戏
项目八 格斗类运动
任务一 散打
任务二 跆拳道
任务三 柔道
项目九 民间传统体育类运动
任务一 武术
任务二 舞龙、舞狮
任务三 赛龙舟
任务四 跳绳
项目十 大球类运动
任务一 足球运动
任务二 篮球运动
任务三 排球运动
任务四 气排球运动
项目十一 小球类运动
任务一 乒乓球运动
任务二 网球运动
任务三 羽毛球运动
任务四 匹克球运动
项目十二 水上运动
任务一 游泳运动
任务二 赛艇运动
任务三 皮划艇运动
任务四 桨板运动
项目十三 时尚运动
任务一 登山运动
任务二 攀岩运动
任务三 轮滑运动
任务四 定向运动
主要参考文献
