大学生职业生涯规划与就业指导
定价：￥49.80
作者： 周兴驰
出版时间：2026-12
出版社：电子工业出版社
- 电子工业出版社
- 9787121521843
- 1-1
- 16开
- 2026-12
- 公共基础课
- 公共基础课
- 公共课
- 本科 研究生及以上
内容简介
本书围绕大学生职业生涯规划和就业指导各个方面展开讲述，循序渐进地讲解了从初步规划职业生涯到成功就业全过程的基本思路和具体实施的方法与技巧本书面向当代大学生的职业生涯规划与就业指导。全书以丰富职场案例为引导，结合心理学、管理学研究成果，帮助读者形成对职业世界的理性认知，进而认识自我、理解职场、探索发展方向。全书共六篇十三章，系统覆盖自我认知、职场理解、AI时代机遇、职业探索、求职实战与人生设计等主题，构建完整的职业发展知识体系。紧跟技术变革，设置AI时代专题，探讨人机协作与技能转型路径，帮助读者在变化中找准定位。各章配套练习与思考题，并提供简历撰写、面试应对与就业政策解读等实用方法，强调学以致用。本书为 “大学生职业生涯规划”“大学生就业指导” 等公共通识课的核心教材。
本书适合高校本科生、研究生作为教材，也可供应届毕业生、职场新人及转型者参考。
本书适合高校本科生、研究生作为教材，也可供应届毕业生、职场新人及转型者参考。
目录
第一章你是谁？ / 3
引言：一个让人不安的问题 / 3
一、自我认知的三个层次 / 3
二、为什么我们如此迷茫？ / 4
三、认识自己，从理解“不同”开始 / 6四、情绪模式与能量来源 / 7
五、AI 时代的自我发现 / 8
六、三个改变人生轨迹的故事 / 9
七、开始问自己正确的问题 / 10
写在最后 / 12
本章练习 / 12
本章思考题超能力觉醒 / 14
第二章 超能力觉醒
引言：一个颠覆认知的实验 / 14
一、为什么你还没发现自己的超能力？ / 14
二、重新定义“能力”：你比你想象的更强大 / 15三、AI 时代的能力地图：什么是真正的不可
替代？ / 16
四、发现你的超能力：一个实用框架 / 17
五、三个“普通人”的超能力故事 / 17
六、超能力训练营：21 天觉醒计划 / 18 / 13
七、最后的真相 / 19写在最后 / 19
本章练习 / 20
本章思考题 / 20
第二篇? 理解职场
职场真相 / 23
引言：一个让人震惊的发现 / 23
一、职场的第一个真相：组织不是学校 / 23
二、职场的第二个真相：人际关系是生产力 / 24三、职场的第三个真相：文化决定一切 / 25
四、AI 时代的职场新生态 / 26
五、三个职场真相的故事 / 26
六、如何在职场中找到自己的位置 / 28
写在最后 / 29
本章练习 / 30
本章思考题 / 30
组织密码 / 31
引言：一个价值三千万的问题 / 31
一、组织的隐藏操作系统 / 31
二、解码组织的权力地图 / 32
三、利益：组织行为的底层逻辑 / 33
四、文化：组织的集体潜意识 / 33
五、真实案例：三种组织的生存图谱 / 34
六、如何破解你所在组织的密码 / 36
七、组织生存的终极智慧 / 37
写在最后 / 38
本章练习 / 38
本章思考题 / 38
第三篇? AI 时代的机遇AI 革命 / 43
引言：一个让人焦虑的清晨 / 43
一、为什么我们如此恐惧 AI ？ / 43
二、AI 的真相：它到底是什么？ / 44
三、与 AI 共舞：新时代的工作方式 / 44
四、培养 AI 时代的核心竞争力 / 46
五、真实案例：在 AI 浪潮中乘风破浪的人 / 47六、AI 时代的行动指南 / 48
写在最后 / 49
本章练习 / 50
本章思考题 / 50
人机共生 / 51
引言：一场深夜的对话 / 51
一、重新定义“工作” / 51
二、人机协作的艺术 / 52
三、各行各业的人机协作场景 / 53
四、避开人机协作的陷阱 / 55
五、构建你的人机协作系统 / 56
六、未来已来：人机共生的新世界 / 57
七、成为人机协作的大师 / 57
写在最后 / 58
本章练习 / 59
本章思考题 / 59
第四篇? 职业探索
探索之旅 / 63
引言：一个价值百万的错误 / 63
一、为什么大多数人跳过了探索？ / 63
二、职业探索的心理学基础 / 64
第六章大学生职业生涯规划与就业指导
X
第九章
三、打破职业探索的三大误区 / 65
四、高效探索的实战方法 / 66
五、真实案例：三种不同的探索路径 / 67
六、探索工具箱：让探索更高效 / 69
七、探索的勇气：面对不确定性 / 70
写在最后 / 71
本章练习 / 72
本章思考题 / 72
职场真实面 / 73
引言：一场改变认知的午餐 / 73
一、撕掉滤镜：各行业的真实画像 / 73
二、跨行业的共同真相 / 78
三、职场潜规则解码 / 79
四、如何利用这些真相 / 80
五、一个终极问题 / 81
写在最后 / 81
本章练习 / 82
本章思考题 / 82
第五篇? 求职实战简历的艺术 / 85
引言：一份简历的生死判决 / 85
一、为什么你的简历石沉大海？ / 85
二、一份优秀简历的底层逻辑 / 86
三、简历的解剖学：每个部分都有秘密 / 87四、针对 AI 时代的简历优化 / 88
五、不同阶段的简历策略 / 89
七、简历的进阶技巧 / 92
八、超越简历：建立个人品牌 / 94
九、行动清单：立即优化简历 / 94
写在最后 / 95
本章练习 / 95
第八章目录
XI第十一章
第十章
本章思考题 / 96
面试的心理战 / 97
引言：一场双向的表演 / 97
一、面试官在想什么？ / 97
二、面试的四个维度 / 98
三、解构经典面试问题 / 99
四、不同类型面试的应对策略 / 101
五、面试中的心理技巧 / 102
六、真实案例：面试翻盘的故事 / 103
七、面试后的关键动作 / 105
八、AI 时代的面试新形态 / 106
九、面试心态的修炼 / 107
十、终极面试清单 / 108
写在最后 / 108
本章练习 / 109
本章思考题 / 110
政策红利与就业机遇 / 111
引言：一个被忽视的宝藏 / 111
一、为什么大多数人不了解就业政策？ / 111
二、政策红利的真实价值 / 112
三、就业政策的层级地图 / 112
四、解读政策的正确方式 / 114
五、六大就业政策红利 / 114
六、信息获取的高效渠道 / 117
七、政策利用的实战技巧 / 118
八、真实案例：政策改变命运 / 119
九、避开政策陷阱 / 121
十、行动清单：立即开始 / 122
写在最后 / 123
本章练习 / 123
本章思考题 / 124大学生职业生涯规划与就业指导
XII
第六篇? 人生设计持续成长 / 127
引言：一个扎心的问题 / 127
一、为什么我们会停止成长？ / 127
二、成长的底层逻辑 / 128
三、构建个人成长系统 / 129
四、四种高效的成长方式 / 131
五、不同阶段的成长策略 / 132
六、真实案例：持续成长的力量 / 133
七、避开成长的陷阱 / 134
八、成长工具箱 / 135
九、激发持续成长的内在动力 / 137
写在最后 / 138
本章练习 / 138
本章思考题 / 139
工作与生活 / 140
引言：凌晨三点的反思 / 140
一、工作与生活的永恒悖论 / 140
二、重新定义工作与生活的关系 / 141
三、不同人生阶段的优先级 / 143
四、实用的工作生活融合术 / 144
五、真实案例：不同的选择，不同的人生 / 145六、建立生活仪表盘 / 146
七、应对工作生活冲突的智慧 / 147
八、设计理想生活 / 148
十、人生不是马拉松，是舞蹈 / 149
写在最后 / 149
本章练习 / 150
本章思考题 / 151
参考文献 / 152
引言：一个让人不安的问题 / 3
一、自我认知的三个层次 / 3
二、为什么我们如此迷茫？ / 4
三、认识自己，从理解“不同”开始 / 6四、情绪模式与能量来源 / 7
五、AI 时代的自我发现 / 8
六、三个改变人生轨迹的故事 / 9
七、开始问自己正确的问题 / 10
写在最后 / 12
本章练习 / 12
本章思考题超能力觉醒 / 14
第二章 超能力觉醒
引言：一个颠覆认知的实验 / 14
一、为什么你还没发现自己的超能力？ / 14
二、重新定义“能力”：你比你想象的更强大 / 15三、AI 时代的能力地图：什么是真正的不可
替代？ / 16
四、发现你的超能力：一个实用框架 / 17
五、三个“普通人”的超能力故事 / 17
六、超能力训练营：21 天觉醒计划 / 18 / 13
七、最后的真相 / 19写在最后 / 19
本章练习 / 20
本章思考题 / 20
第二篇? 理解职场
职场真相 / 23
引言：一个让人震惊的发现 / 23
一、职场的第一个真相：组织不是学校 / 23
二、职场的第二个真相：人际关系是生产力 / 24三、职场的第三个真相：文化决定一切 / 25
四、AI 时代的职场新生态 / 26
五、三个职场真相的故事 / 26
六、如何在职场中找到自己的位置 / 28
写在最后 / 29
本章练习 / 30
本章思考题 / 30
组织密码 / 31
引言：一个价值三千万的问题 / 31
一、组织的隐藏操作系统 / 31
二、解码组织的权力地图 / 32
三、利益：组织行为的底层逻辑 / 33
四、文化：组织的集体潜意识 / 33
五、真实案例：三种组织的生存图谱 / 34
六、如何破解你所在组织的密码 / 36
七、组织生存的终极智慧 / 37
写在最后 / 38
本章练习 / 38
本章思考题 / 38
第三篇? AI 时代的机遇AI 革命 / 43
引言：一个让人焦虑的清晨 / 43
一、为什么我们如此恐惧 AI ？ / 43
二、AI 的真相：它到底是什么？ / 44
三、与 AI 共舞：新时代的工作方式 / 44
四、培养 AI 时代的核心竞争力 / 46
五、真实案例：在 AI 浪潮中乘风破浪的人 / 47六、AI 时代的行动指南 / 48
写在最后 / 49
本章练习 / 50
本章思考题 / 50
人机共生 / 51
引言：一场深夜的对话 / 51
一、重新定义“工作” / 51
二、人机协作的艺术 / 52
三、各行各业的人机协作场景 / 53
四、避开人机协作的陷阱 / 55
五、构建你的人机协作系统 / 56
六、未来已来：人机共生的新世界 / 57
七、成为人机协作的大师 / 57
写在最后 / 58
本章练习 / 59
本章思考题 / 59
第四篇? 职业探索
探索之旅 / 63
引言：一个价值百万的错误 / 63
一、为什么大多数人跳过了探索？ / 63
二、职业探索的心理学基础 / 64
第六章大学生职业生涯规划与就业指导
X
第九章
三、打破职业探索的三大误区 / 65
四、高效探索的实战方法 / 66
五、真实案例：三种不同的探索路径 / 67
六、探索工具箱：让探索更高效 / 69
七、探索的勇气：面对不确定性 / 70
写在最后 / 71
本章练习 / 72
本章思考题 / 72
职场真实面 / 73
引言：一场改变认知的午餐 / 73
一、撕掉滤镜：各行业的真实画像 / 73
二、跨行业的共同真相 / 78
三、职场潜规则解码 / 79
四、如何利用这些真相 / 80
五、一个终极问题 / 81
写在最后 / 81
本章练习 / 82
本章思考题 / 82
第五篇? 求职实战简历的艺术 / 85
引言：一份简历的生死判决 / 85
一、为什么你的简历石沉大海？ / 85
二、一份优秀简历的底层逻辑 / 86
三、简历的解剖学：每个部分都有秘密 / 87四、针对 AI 时代的简历优化 / 88
五、不同阶段的简历策略 / 89
七、简历的进阶技巧 / 92
八、超越简历：建立个人品牌 / 94
九、行动清单：立即优化简历 / 94
写在最后 / 95
本章练习 / 95
第八章目录
XI第十一章
第十章
本章思考题 / 96
面试的心理战 / 97
引言：一场双向的表演 / 97
一、面试官在想什么？ / 97
二、面试的四个维度 / 98
三、解构经典面试问题 / 99
四、不同类型面试的应对策略 / 101
五、面试中的心理技巧 / 102
六、真实案例：面试翻盘的故事 / 103
七、面试后的关键动作 / 105
八、AI 时代的面试新形态 / 106
九、面试心态的修炼 / 107
十、终极面试清单 / 108
写在最后 / 108
本章练习 / 109
本章思考题 / 110
政策红利与就业机遇 / 111
引言：一个被忽视的宝藏 / 111
一、为什么大多数人不了解就业政策？ / 111
二、政策红利的真实价值 / 112
三、就业政策的层级地图 / 112
四、解读政策的正确方式 / 114
五、六大就业政策红利 / 114
六、信息获取的高效渠道 / 117
七、政策利用的实战技巧 / 118
八、真实案例：政策改变命运 / 119
九、避开政策陷阱 / 121
十、行动清单：立即开始 / 122
写在最后 / 123
本章练习 / 123
本章思考题 / 124大学生职业生涯规划与就业指导
XII
第六篇? 人生设计持续成长 / 127
引言：一个扎心的问题 / 127
一、为什么我们会停止成长？ / 127
二、成长的底层逻辑 / 128
三、构建个人成长系统 / 129
四、四种高效的成长方式 / 131
五、不同阶段的成长策略 / 132
六、真实案例：持续成长的力量 / 133
七、避开成长的陷阱 / 134
八、成长工具箱 / 135
九、激发持续成长的内在动力 / 137
写在最后 / 138
本章练习 / 138
本章思考题 / 139
工作与生活 / 140
引言：凌晨三点的反思 / 140
一、工作与生活的永恒悖论 / 140
二、重新定义工作与生活的关系 / 141
三、不同人生阶段的优先级 / 143
四、实用的工作生活融合术 / 144
五、真实案例：不同的选择，不同的人生 / 145六、建立生活仪表盘 / 146
七、应对工作生活冲突的智慧 / 147
八、设计理想生活 / 148
十、人生不是马拉松，是舞蹈 / 149
写在最后 / 149
本章练习 / 150
本章思考题 / 151
参考文献 / 152
