第一单元 设定职业目标 001
  项目1 为什么要设立清晰的目标 003
   一 项目案例:有目标,才能成功 003
   二 项目启示:趁年轻,赶快行动,制订切实可行的目标 004
   三 项目训练:找到自己的人生目标 006
  项目2 选你所爱,爱你所选 009
   一 项目案例:我了解,我选择,不打无准备之仗 009
   二 项目启示:热爱并且努力,谁都可能成功 012
   三 项目训练:勇敢地说出自己的理想 014
 第二单元 学习职业礼仪 017
  项目3 职业礼仪,进入职场的必修课 019
   一 项目案例:礼仪,不是可以忽略的小事 019
   二 项目启示:礼仪是走向成功的“通行证” 021
   三 项目训练:快速结识,得体交际 029
  项目4 工作场合,要注重服饰礼仪 030
   一 项目案例:职业着装,应遵守规范 030
   二 项目启示:得体的服饰是建立良好第一印象的基础 031
   三 项目训练:着装体现你的职业素养 035
 第三单元 锻炼表达能力 037
  项目5 书面表达,不可或缺的一种表达能力 039
   一 项目案例:写给未来祖国的一封信 039
   二 项目启示:书面表达是总结､反思､完善､提高的过程 040
   三 项目训练:学习相关条据的撰写方法 044
  项目6 口语表达,不可或缺的另一种表达能力 045
   一 项目案例:演讲是一门表达艺术 045
   二 项目启示:良好的口才是职业人走向成功的必备素质 052
   三 项目训练:努力说好话 056
 第四单元 学会时间管理 057
  项目7 高效工作,愉快生活 059
   一 项目案例:你真的很忙吗 059
   二 项目启示:时间管理的水平高低,决定你事业和生活的成败 062
   三 项目训练:分析案例中的时间管理问题 064
  项目8 走出误区,遵守原则 067
   一 项目案例:养成时间管理的好习惯 067
   二 项目启示:做时间管理的高手 071
   三 项目训练:计划未来五天的行程 074
 第五单元 实现有效沟通 077
  项目9 沟通是工作和生活的绿色通道 079
   一 项目案例:绘制自己的办公室沟通“地图” 079
   二 项目启示:沟通无处不在,永无止境 081
   三 项目训练:我说你画 083
  项目10 有效沟通是一种能力 084
   一 项目案例:工作的过程就是沟通的过程 084
   二 项目启示:提高沟通技巧,展现个人魅力 085
   三 项目训练:电话沟通 089
 第六单元 讲求团队协作 093
  项目11 团队决定成败 095
   一 项目案例:团队合作精神是事业成功的前提 095
   二 项目启示:团队中有我,我是团队的一员 100
   三 项目训练:解手链 103
  项目12 团队协作是一种综合素质 104
   一 项目案例:打造狼性高绩效团队——华为的团队精神 104
   二 项目启示:将团队协作进行到底 105
   三 项目训练:各尽所能,团结胜利 108
 第七单元 提升抗压能力 111
  项目13 有情绪,也要正确表达 113
   一 项目案例:踢猫效应和钉子事件 113
   二 项目启示:管理自己的情绪,创造内心的和谐 114
   三 项目训练:你是不是懂得驾驭愤怒情绪的人 118
  项目14 关爱自己,提升缓解压力的能力 123
   一 项目案例:绝望的驴子 123
   二 项目启示:提升抗压能力,锻炼抗压体质 123
   三 项目训练:分析个人的抗压临界点 128
 第八单元 培养感恩心态 131
  项目15 培养感恩的心态,是成功人生的必修课 133
   一 项目案例:感恩——人生最美的补偿 133
   二 项目启示:感恩是一种平凡而崇高的品质 134
   三 项目训练:做个懂得感恩的人 138
  项目16 感恩才能成就事业和生命的辉煌 139
   一 项目案例:用感恩的心去工作 139
   二 项目启示:履行职责是发自内心的感恩行为 141
   三 项目训练:学会感恩之歌——《感恩的心》 145
 第九单元 制订职业规划 147
  项目17 成功从选定目标开始 149
   一 项目案例:目标就是力量,奋斗才会成功 149
   二 项目启示:职业规划让你赢在明天 154
   三 项目训练:分析自我,认识自我 157
  项目18 完美人生从职业规划开始 159
   一 项目案例:正确打造职业规划 159
   二 项目启示:合理规划,积极实践 165
   三 项目训练:规划自己的职业生涯 184
 第十单元 掌握求职技巧 185
  项目19 精心设计,递出一张漂亮名片 187
   一 项目案例:简历不是越厚越有用 187
   二 项目启示:制作简历和求职信,让你赢在起跑线 189
   三 项目训练:用简历､求职信敲开企业的大门 194
  项目20 勇于挑战,积极面试 196
   一 项目案例:成功的面试 196
   二 项目启示:学会面试是职场成功的第一步 199
   三 项目训练:给面试官一个录用你的理由 207
 第十一单元 树立诚信意识 209
  项目21 信誉是做人的信条,诚信成就未来 211
   一 项目案例:人无信不立,业无信不兴 211
   二 项目启示:诚信是做人做事的基本准则 213
   三 项目训练:诚信值千金 216
  项目22 弘扬诚信文化,凝聚守信共识 218
   一 项目案例:社会信用体系建设法治化､规范化水平进一步提升 218
   二 项目启示:倡导诚信理念,推进社会信用体系建设 219
   三 项目训练:你能做到诚信吗 222
 第十二单元 养成友善品格 225
  项目23 友善是中华民族的传统美德 227
   一 项目案例:友善应是务必坚守的初心 227
   二 项目启示:友善是一种高尚的道德情操 228
   三 项目训练:理解友善内涵,践行友善之举 231
  项目24 友善待人,始于心,践于行 232
   一 项目案例:与人为善,从身边的小事做起 232
   二 项目启示:表达友善,需要善良,更需要尊重和方法 233
   三 项目训练:以实际行动践行友善价值观 237
 第十三单元 增强法律意识 239
  项目25 互联网不是法外之地 241
   一 项目案例:网络不是法外之地,散布谣言小心入刑 241
   二 项目启示:以案为鉴,牢记教训 242
   三 项目训练:做文明诚信的网络公民 246
  项目26 坚决遏制电信网络诈骗犯罪 247
   一 项目案例:诈骗层出不穷 陷阱不得不防 247
   二 项目启示:加强学习提升,防范电信诈骗 248
   三 项目训练:科学合理规避电信诈骗 250
 第十四单元 坚守安全底线 251
  项目27 自己是健康安全的第一责任人 253
   一 项目案例:让健康知识深入人心,让安全思维走进生活 253
   二 项目启示:拥有健康安全,方能决胜千里 256
   三 项目训练:健康安全大家说 258
  项目28 坚守信息数据安全底线思维 260
   一 项目案例:树立网络安全意识 扛牢信息数据安全责任 260
   二 项目启示:坚守底线思维,维护信息安全 261
   三 项目训练:信息安全常识自我测评 264
 主要参考文献 268