目录
 第一单元选择职业目标001
  项目1选你所爱，爱你所选003
   一项目案例： 史上最牛的女专科生 003
   二项目启示： 热爱并且努力，谁都可能成功005
   三项目训练： 勇敢地说出自己的理想006
  项目2我了解，我选择，不打无准备之仗008
   一项目案例： 企业对员工岗位能力、职业素养的要求008
   二项目启示： 技能无疑是重要的，但员工整体职业素养更重要011
   三项目训练： 与工程师面对面015
 第二单元学习职业礼仪017
  项目3职业礼仪，进入职场的必修课019
   一项目案例： 礼仪，不是可以忽略的小事019
   二项目启示： 礼仪是步入社会的“通行证”020
   三项目训练： 快速认识，得体交际026
  项目4工作场合，要注重服饰礼仪028
   一项目案例： 职业着装，应遵守规范028
   二项目启示： 得体的服饰是建立良好第一印象的基础029
   三项目训练： 着装体现你的职业素养032
 第三单元锻炼表达能力033
  项目5书面表达，不可或缺的一种表达能力035
   一项目案例： 从小写简历，产生巨大内动力035
   二项目启示： 书面表达是总结、反思、完善、提高的过程037
   三项目训练： 组织“演讲协会”活动040
  项目6口语表达，不可或缺的另一种表达能力042
   一项目案例： 良好的表达能力是成功就业的基础042
   二项目启示： 良好的口才是职业人走向成功的必备素质044
   三项目训练：“我的大学生活”主题演讲048
 第四单元习惯时间管理051
  项目7高效工作，愉快生活053
   一项目案例： 你真的很忙吗053
   二项目启示： 时间管理的水平高低，会决定你事业和生活的成败055
   三项目训练： 分析案例中的时间管理问题057
  项目8走出误区，遵守原则059
   一项目案例： 华为时间管理培训内容节选059
   二项目启示： 时间管理是实现自我掌控的好方法062
   三项目训练： 计划未来五天的行程065
 第六单元讲求团队协作083
  项目11团队决定成败085
   一项目案例： 团队合作精神是事业成功的前提085
   二项目启示： 团队中有我，我是团队的一员088
   三项目训练： 我成了大力士091
  项目12团队协作是一种综合素质092
   一项目案例： 铁血狼队——战必胜，攻必克092
   二项目启示： 将团队协作进行到底095
   三项目训练： 各尽所能，团结胜利098
 第七单元提升抗压能力101
  项目13有情绪，也要正确表达103
   一项目案例： 踢猫效应和钉子事件103
   二项目启示： 管理自己的情绪，创造内心的和谐104
   三项目训练： 你是不是懂得驾驭愤怒情绪的人108
  项目14善待自己，用微笑减压113
   一项目案例： 生气水和笑声疗法113
   二项目启示： 提升抗压能力，修炼抗压体质114
   三项目训练： 分析个人抗压临界点120
 第八单元培养感恩心态125
  项目15培养感恩心态，成功人生的必修课127
   一项目案例： 感恩——人生最美的补偿127
   二项目启示： 感恩是一种平凡而崇高的品质128
   三项目训练： 做个懂得感恩的人132
  项目16感恩才能成就事业和生命的辉煌134
   一项目案例： 用感恩的心去工作134
   二项目启示： 履行职责是发自内心的感恩行为136
   三项目训练： 学会感恩之歌——《感恩的心》140
 第九单元进行职业规划143
  项目17成功从选定目标开始145
   一项目案例： 目标就是力量，奋斗才会成功145
   二项目启示： 职业规划让你赢在明天149
   三项目训练： 分析自我、认识自我154
  项目18完美人生从职业规划开始155
   一项目案例： 正确打造职业规划155
   二项目启示： 合理规划，积极实践161
   三项目训练： 规划自己的职业生涯182
 第十单元掌握求职技巧185
  项目19精心设计，递出一张漂亮名片187
   一项目案例： 只有用心的简历，没有万能的简历187
   二项目启示： 设计简历和求职信，让你赢在起跑线189
   三项目训练： 用简历、求职信敲开企业的大门195
  项目20勇于挑战，积极面试196
   一项目案例： 成功的面试196
   二项目启示： 学会面试是成功的基石200
   三项目训练： 给面试官一个录用你的理由209
 第十一单元树立诚信意识211
  项目21信誉是做人的信条，诚信成就未来213
   一项目案例： 信义兄弟感动中国213
   二项目启示： 恪守承诺，彰显道德力量215
   三项目训练： 诚信之你见219
  项目22诚信是最好的广告，打造诚信口碑220
   一项目案例： 成为值得信赖的人220
   二项目启示： 不要让你的承诺成为空头支票221
   三项目训练： 你能做到诚信吗？225
 第十二单元养成友善品格229
  项目23友善有改变人的力量231
   一项目案例： 友善温暖人心231
   二项目启示： 与人为善是一种高尚的道德情操232
   三项目训练： 理解友善内涵，传承友善之风235
  项目24与人为善从这一刻开始237
   一项目案例： 职场保持一颗友善的心237
   二项目启示： 善待别人也就是善待自己238
   三项目训练： 以实际行动践行友善价值观244
 参考文献246
 第五单元学会有效沟通067
  项目9沟通是工作和生活的绿色通道069
  项目10有效沟通是一种能力074
 第一单元选择职业目标001
  项目1选你所爱，爱你所选003
   一项目案例： 史上最牛的女专科生 003
   二项目启示： 热爱并且努力，谁都可能成功005
   三项目训练： 勇敢地说出自己的理想006
  项目2我了解，我选择，不打无准备之仗008
   一项目案例： 企业对员工岗位能力、职业素养的要求008
   二项目启示： 技能无疑是重要的，但员工整体职业素养更重要011
   三项目训练： 与工程师面对面015
 第二单元学习职业礼仪017
  项目3职业礼仪，进入职场的必修课019
   一项目案例： 礼仪，不是可以忽略的小事019
   二项目启示： 礼仪是步入社会的“通行证”020
   三项目训练： 快速认识，得体交际026
  项目4工作场合，要注重服饰礼仪028
   一项目案例： 职业着装，应遵守规范028
   二项目启示： 得体的服饰是建立良好第一印象的基础029
   三项目训练： 着装体现你的职业素养032
 第三单元锻炼表达能力033
  项目5书面表达，不可或缺的一种表达能力035
   一项目案例： 从小写简历，产生巨大内动力035
   二项目启示： 书面表达是总结、反思、完善、提高的过程037
   三项目训练： 组织“演讲协会”活动040
  项目6口语表达，不可或缺的另一种表达能力042
   一项目案例： 良好的表达能力是成功就业的基础042
   二项目启示： 良好的口才是职业人走向成功的必备素质044
   三项目训练：“我的大学生活”主题演讲048
 第四单元习惯时间管理051
  项目7高效工作，愉快生活053
   一项目案例： 你真的很忙吗053
   二项目启示： 时间管理的水平高低，会决定你事业和生活的成败055
   三项目训练： 分析案例中的时间管理问题057
  项目8走出误区，遵守原则059
   一项目案例： 华为时间管理培训内容节选059
   二项目启示： 时间管理是实现自我掌控的好方法062
   三项目训练： 计划未来五天的行程065
 第六单元讲求团队协作083
  项目11团队决定成败085
   一项目案例： 团队合作精神是事业成功的前提085
   二项目启示： 团队中有我，我是团队的一员088
   三项目训练： 我成了大力士091
  项目12团队协作是一种综合素质092
   一项目案例： 铁血狼队——战必胜，攻必克092
   二项目启示： 将团队协作进行到底095
   三项目训练： 各尽所能，团结胜利098
 第七单元提升抗压能力101
  项目13有情绪，也要正确表达103
   一项目案例： 踢猫效应和钉子事件103
   二项目启示： 管理自己的情绪，创造内心的和谐104
   三项目训练： 你是不是懂得驾驭愤怒情绪的人108
  项目14善待自己，用微笑减压113
   一项目案例： 生气水和笑声疗法113
   二项目启示： 提升抗压能力，修炼抗压体质114
   三项目训练： 分析个人抗压临界点120
 第八单元培养感恩心态125
  项目15培养感恩心态，成功人生的必修课127
   一项目案例： 感恩——人生最美的补偿127
   二项目启示： 感恩是一种平凡而崇高的品质128
   三项目训练： 做个懂得感恩的人132
  项目16感恩才能成就事业和生命的辉煌134
   一项目案例： 用感恩的心去工作134
   二项目启示： 履行职责是发自内心的感恩行为136
   三项目训练： 学会感恩之歌——《感恩的心》140
 第九单元进行职业规划143
  项目17成功从选定目标开始145
   一项目案例： 目标就是力量，奋斗才会成功145
   二项目启示： 职业规划让你赢在明天149
   三项目训练： 分析自我、认识自我154
  项目18完美人生从职业规划开始155
   一项目案例： 正确打造职业规划155
   二项目启示： 合理规划，积极实践161
   三项目训练： 规划自己的职业生涯182
 第十单元掌握求职技巧185
  项目19精心设计，递出一张漂亮名片187
   一项目案例： 只有用心的简历，没有万能的简历187
   二项目启示： 设计简历和求职信，让你赢在起跑线189
   三项目训练： 用简历、求职信敲开企业的大门195
  项目20勇于挑战，积极面试196
   一项目案例： 成功的面试196
   二项目启示： 学会面试是成功的基石200
   三项目训练： 给面试官一个录用你的理由209
 第十一单元树立诚信意识211
  项目21信誉是做人的信条，诚信成就未来213
   一项目案例： 信义兄弟感动中国213
   二项目启示： 恪守承诺，彰显道德力量215
   三项目训练： 诚信之你见219
  项目22诚信是最好的广告，打造诚信口碑220
   一项目案例： 成为值得信赖的人220
   二项目启示： 不要让你的承诺成为空头支票221
   三项目训练： 你能做到诚信吗？225
 第十二单元养成友善品格229
  项目23友善有改变人的力量231
   一项目案例： 友善温暖人心231
   二项目启示： 与人为善是一种高尚的道德情操232
   三项目训练： 理解友善内涵，传承友善之风235
  项目24与人为善从这一刻开始237
   一项目案例： 职场保持一颗友善的心237
   二项目启示： 善待别人也就是善待自己238
   三项目训练： 以实际行动践行友善价值观244
 参考文献246
 第五单元学会有效沟通067
  项目9沟通是工作和生活的绿色通道069
  项目10有效沟通是一种能力074