第一单元 选择职业目标
 项目1 选你所爱，爱你所选
  一 项目案例：史上最牛的女专科生
  二 项目启示：热爱并且努力，谁都可能成功
  三 项目训练：勇敢地说出自己的理想
 项目2 我了解，我选择，不打无准备之仗
  一 项目案例：企业对员工岗位能力、职业素养的要求
  二 项目启示：技能无疑是重要的，但员工整体职业素养更重要
  三 项目训练：与工程师面对面
 第二单元 学习职业礼仪
 项目3 职业礼仪，进入职场的必修课
  一 项目案例：礼仪，不是可以忽略的小事
  二 项目启示：礼仪是步入社会的“通行证”
  三 项目训练：快速认识，得体交际
 项目4 工作场合，要注重服饰礼仪
  一 项目案例：职业着装，应遵守规范
  二 项目启示：得体的服饰是建立良好第一印象的基础
  三 项目训练：着装体现你的职业素养
 第三单元 锻炼表达能力
 项目5 书面表达，不可或缺的一种表达能力
  一 项目案例：从小写简历，产生巨大内动力
  二 项目启示：书面表达是总结、反思、完善、提高的过程
  三 项目训练：组织“演讲协会”活动
 项目6 口语表达，不可或缺的另一种表达能力
  一 项目案例：良好的表达能力是成功就业的基础
  二 项目启示：良好的口才是职业人走向成功的必备素质
  三 项目训练：“我的大学生活”主题演讲
 第四单元 学会时间管理
 项目7 高效工作，愉快生活
  一 项目案例：你真的很忙吗
  二 项目启示：时间管理的水平高低，会决定你事业和生活的成败
  三 项目训练：分析案例中的时间管理问题
 项目8 走出误区，遵守原则
  一 项目案例：华为时间管理培训内容节选
  二 项目启示：时间管理是实现自我掌控的好方法
  三 项目训练：计划未来五天的行程
 第五单元 学会有效沟通
 项目9 沟通是工作和生活的绿色通道
  一 项目案例：绘制自己的办公室沟通“地图”
  二 项目启示：沟通无处不在，永无止境
  三 项目训练：撕纸
 项目10 有效沟通是一种能力
  一 项目案例：工作的过程是沟通的过程
  二 项目启示：提高沟通技巧，展现个人魅力
  三 项目训练：电话沟通
 第六单元 讲求团队协作
 项目11 团队决定成败
  一 项目案例：团队合作精神是事业成功的前提
  二 项目启示：团队中有我，我是团队的一员
  三 项目训练：我成了大力士
 项目12 团队协作是一种综合素质
  一 项目案例：铁血狼队———战就要胜，攻就要克
  二 项目启示：将团队协作进行到底
  三 项目训练：各尽所能，团结胜利
 第七单元 提升抗压能力
 项目13 有情绪，也要正确表达
  一 项目案例：踢猫效应和钉子事件
  二 项目启示：管理自己的情绪，创造内心的和谐
  三 项目训练：你是不是懂得驾驭愤怒情绪的人
 项目14 善待自己，用微笑减压
  一 项目案例：生气水和笑声疗法
  二 项目启示：提升抗压能力，修炼抗压体质
  三 项目训练：分析个人抗压临界点
 第八单元 培养感恩心态
 项目15 培养感恩心态，成功人生的必修课
  一 项目案例：感恩———人生最美的补偿
  二 项目启示：感恩是一种平凡而崇高的品质
  三 项目训练：做个懂得感恩的人
 项目16 感恩才能成就事业和生命的辉煌
  一 项目案例：用感恩的心去工作
  二 项目启示：履行职责是发自内心的感恩行为
  三 项目训练：学会感恩之歌———《感恩的心》
 第九单元 进行职业规划
 项目17 成功从选定目标开始
  一 项目案例：目标就是力量，奋斗才会成功
  二 项目启示：职业规划让你赢在明天
  三 项目训练：分析自我、认识自我
 项目18 完美人生从职业规划开始
  一 项目案例：正确打造职业规划
  二 项目启示：合理规划，积极实践
  三 项目训练：规划自己的职业生涯
 第十单元 掌握求职技巧
 项目19 精心设计，递出一张漂亮名片
  一 项目案例：只有用心的简历，没有万能的简历
  二 项目启示：设计简历和求职信，让你赢在起跑线
  三 项目训练：用简历、求职信敲开企业的大门
 项目20 勇于挑战，积极面试
  一 项目案例：成功的面试
  二 项目启示：学会面试是成功的基石
  三 项目训练：给面试官一个录用你的理由
 参考文献