- 高等教育出版社
- 9787040565157
- 1版
- 43260804-0
- 16开
- 332
- 公共基础课
- 公共基础课
- 通用
- 本科 高职
内容简介
书是大学通识教育教材。
本书是根据教育部《高等学校学生心理健康教育指导纲要》（教党〔2018〕41 号）编写的。本书分三篇，第一篇“培养心理健康素养”，包括两章内容：心理健康导论、心理危机；第二篇“提高心理调适能力”，包括六章内容：情绪、压力、学习、人际关系、恋爱关系、家庭关系；第三篇“建设幸福人生&rdquo
目录
目录
第一篇培养心理健康素养
第一章心理健康导论3
第一节心理健康概述3
第二节心理健康的影响因素16
第三节心理健康的提升19
思考题26
第二章心理危机27
第一节心理危机概述27
第二节心理危机的影响因素34
第三节心理危机的干预和预防40
思考题47
第二篇提高心理调适能力
第三章情绪51
第一节情绪概述51
第二节情绪的影响因素59
第三节情绪的调节63
思考题71
第四章压力72
第一节压力概述73
第二节压力的影响因素82
第三节压力的管理86
思考题98
第五章学习99
第一节学习概述100
第二节学习效果的影响因素108
第三节学习效果的提升113
思考题120
第六章人际关系121
第一节人际关系概述121
第二节人际关系的影响因素130
第三节人际关系的改善134
思考题143
第七章恋爱关系144
第一节恋爱关系概述145
第二节恋爱关系的影响因素与性心理152
第三节恋爱关系的改善159
思考题169
第八章家庭关系170
第一节家庭关系概述170
第二节家庭关系的影响因素180
第三节亲子关系的改善190
思考题199
第三篇建设幸福人生
第九章自我203
第一节自我意识概述203
第二节自我意识的发展与调适213
第三节人格的完善223
思考题232
第十章生命233
第一节生涯发展233
第二节珍爱生命247
第三节幸福生活252
思考题262
主要参考文献263
第一篇培养心理健康素养
第一章心理健康导论3
第一节心理健康概述3
第二节心理健康的影响因素16
第三节心理健康的提升19
思考题26
第二章心理危机27
第一节心理危机概述27
第二节心理危机的影响因素34
第三节心理危机的干预和预防40
思考题47
第二篇提高心理调适能力
第三章情绪51
第一节情绪概述51
第二节情绪的影响因素59
第三节情绪的调节63
思考题71
第四章压力72
第一节压力概述73
第二节压力的影响因素82
第三节压力的管理86
思考题98
第五章学习99
第一节学习概述100
第二节学习效果的影响因素108
第三节学习效果的提升113
思考题120
第六章人际关系121
第一节人际关系概述121
第二节人际关系的影响因素130
第三节人际关系的改善134
思考题143
第七章恋爱关系144
第一节恋爱关系概述145
第二节恋爱关系的影响因素与性心理152
第三节恋爱关系的改善159
思考题169
第八章家庭关系170
第一节家庭关系概述170
第二节家庭关系的影响因素180
第三节亲子关系的改善190
思考题199
第三篇建设幸福人生
第九章自我203
第一节自我意识概述203
第二节自我意识的发展与调适213
第三节人格的完善223
思考题232
第十章生命233
第一节生涯发展233
第二节珍爱生命247
第三节幸福生活252
思考题262
主要参考文献263
第一篇培养心理健康素养
第一章心理健康导论3
第一节心理健康概述3
第二节心理健康的影响因素16
第三节心理健康的提升19
思考题26
第二章心理危机27
第一节心理危机概述27
第二节心理危机的影响因素34
第三节心理危机的干预和预防40
思考题47
第二篇提高心理调适能力
第三章情绪51
第一节情绪概述51
第二节情绪的影响因素59
第三节情绪的调节63
思考题71
第四章压力72
第一节压力概述73
第二节压力的影响因素82
第三节压力的管理86
思考题98
第五章学习99
第一节学习概述100
第二节学习效果的影响因素108
第三节学习效果的提升113
思考题120
第六章人际关系121
第一节人际关系概述121
第二节人际关系的影响因素130
第三节人际关系的改善134
思考题143
第七章恋爱关系144
第一节恋爱关系概述145
第二节恋爱关系的影响因素与性心理152
第三节恋爱关系的改善159
思考题169
第八章家庭关系170
第一节家庭关系概述170
第二节家庭关系的影响因素180
第三节亲子关系的改善190
思考题199
第三篇建设幸福人生
第九章自我203
第一节自我意识概述203
第二节自我意识的发展与调适213
第三节人格的完善223
思考题232
第十章生命233
第一节生涯发展233
第二节珍爱生命247
第三节幸福生活252
思考题262
主要参考文献263
第一篇培养心理健康素养
第一章心理健康导论3
第一节心理健康概述3
第二节心理健康的影响因素16
第三节心理健康的提升19
思考题26
第二章心理危机27
第一节心理危机概述27
第二节心理危机的影响因素34
第三节心理危机的干预和预防40
思考题47
第二篇提高心理调适能力
第三章情绪51
第一节情绪概述51
第二节情绪的影响因素59
第三节情绪的调节63
思考题71
第四章压力72
第一节压力概述73
第二节压力的影响因素82
第三节压力的管理86
思考题98
第五章学习99
第一节学习概述100
第二节学习效果的影响因素108
第三节学习效果的提升113
思考题120
第六章人际关系121
第一节人际关系概述121
第二节人际关系的影响因素130
第三节人际关系的改善134
思考题143
第七章恋爱关系144
第一节恋爱关系概述145
第二节恋爱关系的影响因素与性心理152
第三节恋爱关系的改善159
思考题169
第八章家庭关系170
第一节家庭关系概述170
第二节家庭关系的影响因素180
第三节亲子关系的改善190
思考题199
第三篇建设幸福人生
第九章自我203
第一节自我意识概述203
第二节自我意识的发展与调适213
第三节人格的完善223
思考题232
第十章生命233
第一节生涯发展233
第二节珍爱生命247
第三节幸福生活252
思考题262
主要参考文献263
