心灵解码：大学生心理健康指南
定价：￥59.00
作者： 邵宏珠，姚丹主编
出版时间：2026-07
出版社：化学工业出版社
- 化学工业出版社
- 9787122507952
- 1版
- 16开
- 2026-07
- 750
- 本科
目录
第一章 幸福保障——心理健康 1
第一节 科学认识心理学 1
第二节 心理健康面面观 6
第三节 心理问题的识别 13
第四节 心理健康的维护 18
思考题 24
第二章 理性接纳——心理咨询 25
第一节 心理咨询流派 25
第二节 心理咨询概述 33
第三节 大学生心理咨询 41
第四节 接纳心理咨询 45
思考题 49
第三章 不断完善——自我意识 50
第一节 深度透视自我意识 50
第二节 大学生自我意识发展的特点与规律 55
第三节 大学生自我意识发展的偏差与调适 60
第四节 塑造健全的自我意识 64
思考题 78
第四章 探索提升——人格发展 79
第一节 人格概述 79
第二节 气质与性格 85
第三节 常见人格障碍 88
第四节 人格塑造与提升95
思考题104
第五章 有效调控——情绪管理 105
第一节 认识情绪——情绪概述105
第二节 理解情绪——情绪的识别、接纳与表达115
第三节 成为情绪的主人——大学生情绪管理121
思考题140
第六章 和平共处——人际交往与沟通技巧 141
第一节 认识人际关系141
第二节 人际沟通概述150
第三节 人际沟通实践技巧158
思考题174
第七章 美好向往——恋爱心理 175
第一节 爱情概述175
第二节 表白与拒绝193
第三节 失恋与成长201
第四节 性与亲密关系209
思考题219
第八章 掌握策略——学习心理 220
第一节 学习概述220
第二节 学习动机管理223
第三节 大学生常见的学习心理问题及调适234
第四节 大学生学习能力训练239
思考题246
第九章 勇敢面对——挫折教育 247
第一节 挫折概述247
第二节 挫折的心理防御机制256
第三节 压力与挫折263
第四节 笑对挫折271
思考题276
第十章 珍爱自我——生命教育 277
第一节 认识生命277
第二节 大学生生命意识概述280
第三节 自杀的识别与干预285
第四节 心理韧性的培养290
思考题296
参考文献 297
第一节 科学认识心理学 1
第二节 心理健康面面观 6
第三节 心理问题的识别 13
第四节 心理健康的维护 18
思考题 24
第二章 理性接纳——心理咨询 25
第一节 心理咨询流派 25
第二节 心理咨询概述 33
第三节 大学生心理咨询 41
第四节 接纳心理咨询 45
思考题 49
第三章 不断完善——自我意识 50
第一节 深度透视自我意识 50
第二节 大学生自我意识发展的特点与规律 55
第三节 大学生自我意识发展的偏差与调适 60
第四节 塑造健全的自我意识 64
思考题 78
第四章 探索提升——人格发展 79
第一节 人格概述 79
第二节 气质与性格 85
第三节 常见人格障碍 88
第四节 人格塑造与提升95
思考题104
第五章 有效调控——情绪管理 105
第一节 认识情绪——情绪概述105
第二节 理解情绪——情绪的识别、接纳与表达115
第三节 成为情绪的主人——大学生情绪管理121
思考题140
第六章 和平共处——人际交往与沟通技巧 141
第一节 认识人际关系141
第二节 人际沟通概述150
第三节 人际沟通实践技巧158
思考题174
第七章 美好向往——恋爱心理 175
第一节 爱情概述175
第二节 表白与拒绝193
第三节 失恋与成长201
第四节 性与亲密关系209
思考题219
第八章 掌握策略——学习心理 220
第一节 学习概述220
第二节 学习动机管理223
第三节 大学生常见的学习心理问题及调适234
第四节 大学生学习能力训练239
思考题246
第九章 勇敢面对——挫折教育 247
第一节 挫折概述247
第二节 挫折的心理防御机制256
第三节 压力与挫折263
第四节 笑对挫折271
思考题276
第十章 珍爱自我——生命教育 277
第一节 认识生命277
第二节 大学生生命意识概述280
第三节 自杀的识别与干预285
第四节 心理韧性的培养290
思考题296
参考文献 297
