第一章 社会体育与社会体育指导员
  第一节　什么是社会体育
   一、社会体育的概念
   二、社会体育的基本形态
   三、社会体育的基本特点
   四、社会体育的作用
   五、与社会体育相关的几个概念
  第二节 社会体育指导员制度的建立和发展
   一、建立和发展社会体育指导员制度的社会背景
   二、社会体育指导员制度的建立和实施
   三、社会体育指导员制度的逐步发展
  第三节 社会体育指导员的技术等级与标准
   一、社会体育指导员及其技术等级
   二、社会体育指导员的条件
  第四节 社会体育指导员的工作管理规定
   一、社会体育指导员工作管理的组织机构
   二、社会体育指导员的培训教育
   三、社会体育指导员技术等级称号的申请审批
   四、社会体育指导员的注册办理
   五、社会体育指导员的工作保障
   六、社会体育指导员的服务规范
   七、社会体育指导员工作的奖励和处罚
  思考题
 第二章 社会体育指导员的志愿服务
  第一节 社会体育指导员志愿服务的内涵和特点
   一、社会体育指导员志愿服务的内涵
   二、社会体育指导员志愿服务的宗旨
   三、社会体育指导员志愿服务的特点
  第二节 社会体育指导员的主要权利和义务
   一、社会体育指导员的主要权利
   二、社会体育指导员的主要义务
  第三节 社会体育指导员志愿服务的保障
   一、政策法规保障
   二、组织管理保障
   三、工作条件保障
   四、舆论氛围保障
  思考题
 第三章 我国全民健身的相关法规
  第一节 国家对体育事业的法律保障
   一、我国宪法对体育的基本规定
   二、《中华人民共和国体育法》概述
  第二节 全民健身的专门性法规
   一、《全民健身计划纲要》
   二、《全民健身条例》
   三、《全民健身计划（—年）》
   四、各地全民健身法规
  第三节 全民健身各有关方面的法规
   一、体质测评的有关法规
   二、全民健身活动与竞赛的有关法规
   三、城乡和人群体育的有关规定
   四、全民健身保障的有关规定
  思考题
 第四章 社会体育指导员工作的内容与方式
  第一节 社会体育指导工作的目的和任务
   一、社会体育指导工作的根本目的
   二、社会体育指导工作的基本任务
  第二节 社会体育指导员工作的主要内容
   一、传授体育健身技能
   二、组织体育健身活动
   三、开展健身宣传咨询
  第三节 社会体育指导员工作的基本方式
   一、组织和指导社区基层体育健身组织的活动
   二、承担单位内的体育健身指导工作
   三、被委派开展体育健身指导工作
  思考题
 第五章 健身团队、站点及单位体育的管理
  第一节 体育健身团队管理
   一、健身团队的组织特点
   二、健身团队管理的基本方式
   三、我国健身团队存在的主要问题及对策
  第二节 体育健身站点管理
   一、体育健身站点的基本特征
   二、体育健身站点的管理职责
   三、体育健身站点的管理方式
  第三节 机关、企事业单位体育管理
   一、机关、企事业单位体育的基本特征
   二、机关、企事业单位体育的组织模式
   三、机关、企事业单位体育的管理方式
  思考题
 第六章 健身场地器材、展示与表演、单项竞赛活动的管理
  第一节 健身场地与器材管理
   一、室外健身场地与器材管理
   二、室内健身场地与器材管理
   三、自然资源的利用和保护
  第二节 健身展示与表演
   一、健身展示的基本方式与要求
   二、健身表演的基本方式与要求
   三、健身展示与表演的注意事项
  第三节 单项竞赛活动管理
   一、单项竞赛活动的基本内涵和特征
   二、单项竞赛活动规程的制定方法
   三、单项竞赛活动的组织与管理
  思考题
 第七章 生命在于运动
  第一节　体育健身怎样增进身体健康
   一、“生命在于运动”的根据何在
   二、体育健身是防止人体机能结构退化的重要手段之一
   三、体育健身可以防治多种疾病
   四、有规律的体育健身活动可以戒除不良的生活习惯
  第二节　体育健身对人心理健康的积极影响
   一、有助于改善情绪
   二、有助于延缓认知衰退
   三、其他心理效益
  第三节　体育健身对构建和谐社会的贡献
   一、体育健身扩大了人们的社会参与
   二、体育健身可以发展和谐的人际关系
   三、体育健身可以培养健康的人格
   四、体育健身可以培养人们的环境保护意识
  思考题
 第八章 体育健身常识及术语
  第一节 体育健身的基本术语
   一、体质与健康的相关术语
   二、体育健身的相关术语
  第二节 常用指导与练习方法的术语简介
   一、教学指导方法的术语
   二、身体练习方法的术语
   三、其他锻炼方法的术语
  第三节 体育健身过程简介
   一、体育健身过程的任务
   二、体育健身的主要途径
   三、体育健身过程的特点
   四、影响体育健身过程的相关因素
   五、体育健身过程的内容
  第四节 体育健身指导过程简介
   一、 场地器材的准备
   二、常规教学方法的运用
  思考题
 第九章 常用体育健身项目及指导
  第一节 健步走、健身跑、游泳健身指导要点
   一、健步走
   二、健身跑
   三、游泳
  第二节 传统体育健身指导要点
   一、太极运动
   二、木兰扇、空竹、柔力球
  第三节 操舞运动健身方法指导
   一、广播体操（早操、课间操、工间操等）
   二、健身秧歌
   三、健美操
   四、健身舞蹈
  第四节 球类运动健身方法指导
   一、三大球（篮、排、足）
   二、三小球（乒、羽、网）
   三、门球
  思考题
 第十章 老年人与妇女体育健身指导
  第一节 老年人体育健身指导要点
   一、老年人的身心特点简介
   二、适合老年人的健身项目
   三、老年人体育健身的指导要点
  第二节 妇女体育健身指导要点
   一、妇女的身心特点
   二、适合妇女健身的项目
   三、妇女体育健身的指导要点
   四、特殊时期妇女体育健身指导
  思考题
 第十一章 常用体育健身器械及其使用方法
  第一节 常用健身器械的功能及用法
   一、哑铃系列
   二、壶铃系列
   三、杠铃系列
   四、拉力器系列
   五、力量练习器械
   六、综合健身器械的功能及用法
  第二节 健身器械的健身计划与方法
   一、健身器械的健身计划
   二、利用健身器械健身的具体方法
  第三节 健身路径健身方法介绍
   一、全民健身路径的组成
   二、全民健身路径的健身原则和要求
   三、全民健身路径的健身方法
  第四节 使用健身体育器械应注意的事项
   一、选择适合自己的健身器械，注意安全
   二、讲究科学合理的方法 ，持之以恒
   三、循序渐进由易到难
   四、合理安排运动负荷
   五、全面发展
  思考题
 第十二章　体育健身基础知识
  第一节　体力劳动不能取代体育健身
   一、体力活动和体育健身
   二、体力劳动能取代体育健身吗
  第二节　健身方法的分类
   一、常见健身方法的分类
   二、有氧运动的特点
  第三节　健身中出现伤病应如何现场急救
   一、体育健身活动中可能发生的损伤
   二、现场急救的顺序
   三、现场急救的原则
  思考题
 第十三章　体育健身行为的促进
  第一节　人们参加体育健身的动机
   一、人们为什么参加体育健身
   二、不参加体育健身活动的理由
   三、退出体育健身的原因
  第二节　影响体育健身行为的因素
   一、健康信念理论
   二、计划行为理论
   三、转换理论模型
   四、社会认知理论
  第三节　促进人们参加体育健身活动的策略和指导原则
   一、体育健身的宣传说服策略
   二、促进坚持体育健身的指导原则
  思考题
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