基础理论篇/ 001
  第一章体育概述与高等学校体育教育/ 002
   第一节体育的发展史/ 002
   第二节体育的功能/ 008
   第三节体育文化/ 011
   第四节高校体育教育/ 013
  第二章科学体育锻炼与运动处方/ 018
   第一节科学体育锻炼的基本原则/ 018
   第二节科学体育锻炼的内容与方法/ 021
   第三节运动处方/ 027
  第三章运动卫生与损伤的预防及处理/ 033
   第一节运动卫生/ 033
   第二节运动损伤的预防及处理/ 038
  第四章健康教育/ 051
   第一节健康教育概述/ 051
   第二节大学生心理健康/ 054
  第五章体质测试与评价/ 061
   第一节体质概述/ 061
   第二节《国家学生体质健康标准》解读/ 065
  第六章奥林匹克运动/ 067
   第一节古代奥林匹克运动/ 067
   第二节现代奥林匹克运动/ 071
   第三节中国与奥林匹克运动/ 073
   第四节青奥会/ 077
 运动实践篇/ 083
  第七章足球/ 084
   第一节足球基本技术/ 084
   第二节足球基本战术/ 091
   第三节足球练习方法/ 092
  第八章篮球/ 095
   第一节篮球基本技术/ 095
   第二节篮球基本战术/ 101
   第三节篮球练习方法/ 102
  第九章排球/ 104
   第一节排球基本技术/ 104
   第二节排球基本战术/ 111
   第三节排球练习方法/ 112
  第十章羽毛球/ 115
   第一节羽毛球基本技术/ 115
   第二节羽毛球基本战术/ 120
   第三节羽毛球练习方法/ 122
  第十一章乒乓球/ 126
   第一节乒乓球基本技术/ 126
   第二节乒乓球基本战术/ 130
   第三节乒乓球练习方法/ 131
  第十二章网球/ 134
   第一节网球基本技术/ 134
   第二节网球基本战术/ 141
   第三节网球练习方法/ 144
  第十三章健美操/ 149
   第一节健美操基本技术/ 149
   第二节健美操练习方法/ 153
  第十四章艺术体操/ 155
   第一节艺术体操的特点、内容、分类与作用/ 155
   第二节艺术体操的音乐选配与成套编排/ 158
   第三节艺术体操基本动作和基本技术/ 159
   第四节艺术体操练习方法/ 167
  第十五章啦啦操/ 169
   第一节啦啦操的分类与运动特点/ 169
   第二节啦啦操的编排/ 170
   第三节啦啦操基本动作和练习方法/ 173
  第十六章瑜伽/ 175
   第一节瑜伽基本动作/ 175
   第二节瑜伽练习方法/ 180
  第十七章太极拳/ 184
   第一节太极拳基本动作/ 184
   第二节太极拳练习方法/ 187
  第十八章跆拳道/ 198
   第一节跆拳道基本技术/ 198
   第二节跆拳道主要分类/ 202
  第十九章健美运动/ 203
   第一节人体主要肌肉群的名称、位置及功能/ 203
   第二节人体主要肌肉群常见的练习方法/ 205
   第三节健美运动基本方法和基本要求/ 212
  第二十章田径/ 216
   第一节跑/ 216
   第二节跳跃/ 222
   第三节投掷/ 224
  第二十一章游泳/ 230
   第一节游泳基本技术/ 230
   第二节游泳安全与救护技术/ 236
 赛事鉴赏篇/ 239
  第二十二章足球赛事鉴赏/ 240
   第一节足球与“世界杯”/ 240
   第二节足球赛事鉴赏要素/ 244
  第二十三章篮球赛事鉴赏/ 246
   第一节篮球与“NBA”/ 246
   第二节篮球赛事鉴赏要素/ 250
  第二十四章网球赛事鉴赏/ 253
   第一节网球发展历程/ 253
   第二节网球赛事鉴赏要素/ 255
  第二十五章乒乓球赛事鉴赏/ 258
   第一节乒乓球发展历程/ 258
   第二节乒乓球赛事鉴赏要素/ 261
  第二十六章羽毛球赛事鉴赏/ 263
   第一节羽毛球发展历程/ 263
   第二节羽毛球赛事鉴赏要素/ 266
  第二十七章斯诺克赛事鉴赏/ 268
   第一节斯诺克发展历程/ 268
   第二节斯诺克赛事鉴赏要素/ 270
  第二十八章奥运会与青奥会赛事鉴赏/ 273
   第一节奥运会赛事鉴赏/ 273
   第二节青奥会赛事鉴赏/ 275
 附录/ 277国家学生体质健康标准（2014年修订）节选/ 277
 参考文献/ 291