大学体育与健康（下册）
￥49.00定价
作者： 王忠银等
出版时间：2023-08
出版社：电子工业出版社
- 电子工业出版社
- 9787121462337
- 1-1
- 501663
- 68248239-3
- 2023-08
- 体育类
- 高职
内容简介
本书从大学生体育锻炼现状及现实需求出发，坚持“健康第一”的教育理念，以培养学生兴趣、增
强学生体质为目的，对教材内容进行了系统、全面的梳理。本书的内容分为八章，前六章分别介绍了篮
球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球六大球类运动，后两章分别介绍了民族传统体育运动和休闲运
动。此外，在书中设置了学海导航、思政名片、名人语录、学识宝典、学思践悟等板块，让学生可以更
好地掌握相关知识。
本书既可作为高等院校体育课程的教材，也可作为体育爱好者自主学习、锻炼的指导性用书。
强学生体质为目的，对教材内容进行了系统、全面的梳理。本书的内容分为八章，前六章分别介绍了篮
球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球六大球类运动，后两章分别介绍了民族传统体育运动和休闲运
动。此外，在书中设置了学海导航、思政名片、名人语录、学识宝典、学思践悟等板块，让学生可以更
好地掌握相关知识。
本书既可作为高等院校体育课程的教材，也可作为体育爱好者自主学习、锻炼的指导性用书。
目录
第一章 篮球运动 ........................................................................................... 1
第一节 篮球运动概述 ................................................................................................. 2
一、篮球运动的起源与发展 ................................................................................. 2
二、篮球运动的特点和作用 ................................................................................. 2
第二节 篮球运动的基本技术 ..................................................................................... 3
一、进攻技术 ......................................................................................................... 3
二、防守技术 ......................................................................................................... 6
三、其他技术 ......................................................................................................... 7
第三节 篮球运动的基本战术 ..................................................................................... 9
一、进攻战术 ......................................................................................................... 9
二、防守战术 ....................................................................................................... 11
第四节 篮球运动的竞赛规则 ................................................................................... 13
一、篮球比赛的概况 ........................................................................................... 13
二、篮球比赛的违规现象 ................................................................................... 13
第二章 足球运动 ......................................................................................... 17
第一节 足球运动概述 ............................................................................................... 18
一、足球运动的起源与发展 ............................................................................... 18
二、足球运动的特点与作用 ............................................................................... 18
第二节 足球运动的基本技术 ................................................................................... 19
一、无球技术 ....................................................................................................... 19
二、有球技术 ....................................................................................................... 20
第三节 足球运动的基本战术 ................................................................................... 32
一、比赛阵型 ....................................................................................................... 32
二、攻防战术 ....................................................................................................... 32
三、定位球战术 ................................................................................................... 34
第四节 足球运动的竞赛规则 ................................................................................... 34
一、足球的标准 ................................................................................................... 34
二、现代足球竞赛规则 ....................................................................................... 35
大学体育与健康（下册）
第三章 排球运动 ......................................................................................... 39
第一节 排球运动概述 ............................................................................................... 40
一、排球运动的起源与发展 ............................................................................... 40
二、排球运动的特点 ........................................................................................... 40
第二节 排球运动的基本技术 ................................................................................... 41
一、实战规则简介 ............................................................................................... 41
二、运动防护 ....................................................................................................... 48
第三节 排球运动的基本战术 ................................................................................... 49
一、阵容配备 ....................................................................................................... 49
二、进攻战术 ....................................................................................................... 49
三、防守战术 ....................................................................................................... 50
第四节 排球运动的竞赛规则 ................................................................................... 50
一、场地与设施 ................................................................................................... 50
二、场上队员的位置 ........................................................................................... 51
三、犯规现象 ....................................................................................................... 51
第四章 乒乓球运动 ..................................................................................... 53
第一节 乒乓球运动概述 ........................................................................................... 54
一、乒乓球运动的起源 ....................................................................................... 54
二、乒乓球运动的特点和作用 ........................................................................... 54
第二节 乒乓球运动的基本技术 ............................................................................... 54
一、实战规则简介 ............................................................................................... 54
二、运动防护 ....................................................................................................... 65
第三节 乒乓球运动的基本战术 ............................................................................... 66
一、实战攻略指导 ............................................................................................... 66
二、乒乓球运动的练习方法 ............................................................................... 67
第四节 乒乓球运动的竞赛规则 ............................................................................... 67
一、场地与器材 ................................................................................................... 67
二、比赛通则 ....................................................................................................... 68
第五章 羽毛球运动 ..................................................................................... 69
第一节 羽毛球运动概述 ........................................................................................... 70
一、羽毛球运动的简介 ....................................................................................... 70
二、羽毛球运动的特点 ....................................................................................... 71
第二节 羽毛球运动的基本技术 ............................................................................... 72
一、握拍法 ........................................................................................................... 72
二、发球 ............................................................................................................... 73
目 录
第三节 羽毛球运动的基本战术 ............................................................................... 75
一、接发球 ........................................................................................................... 75
二、击球法 ........................................................................................................... 75
三、步法 ............................................................................................................... 81
第四节 羽毛球运动的竞赛规则 ............................................................................... 83
一、场地 ............................................................................................................... 83
二、比赛通则 ....................................................................................................... 84
第六章 网球运动 ......................................................................................... 87
第一节 网球运动概述 ............................................................................................... 88
一、网球运动的起源与发展 ............................................................................... 88
二、世界网坛重大赛事 ....................................................................................... 88
第二节 网球运动的基本技术 ................................................................................... 90
一、无球技术 ....................................................................................................... 90
二、有球技术 ....................................................................................................... 91
第三节 网球运动的基本战术 ................................................................................... 97
一、实战攻略 ....................................................................................................... 97
二、运动防护 ....................................................................................................... 98
第四节 网球运动的竞赛规则 ................................................................................... 99
第七章 民族传统体育运动 ........................................................................ 101
第一节 初级剑术 ..................................................................................................... 102
一、剑术的起源及发展 ..................................................................................... 102
二、初级剑术动作名称 ..................................................................................... 103
三、初级剑术动作说明 ..................................................................................... 104
第二节 武术散打 ..................................................................................................... 116
一、散打的基本技术 ......................................................................................... 116
二、散打的竞赛规则简介 ................................................................................. 117
第三节 太极扇 ......................................................................................................... 119
一、太极扇概述 ................................................................................................. 119
二、太极扇的基本技法 ..................................................................................... 121
三、太极扇的动作组合 ..................................................................................... 122
第四节 武术短兵 ..................................................................................................... 124
一、短兵运动概述 ............................................................................................. 124
二、短兵运动的基本技术 ................................................................................. 124
三、短兵运动的竞赛规则 ................................................................................. 127
大学体育与健康（下册）
第八章 休闲运动 ....................................................................................... 129
第一节 户外运动 ..................................................................................................... 130
一、攀岩 ............................................................................................................. 130
二、定向越野 ..................................................................................................... 138
三、露营 ............................................................................................................. 144
第二节 跆拳道 ......................................................................................................... 149
一、跆拳道概述 ................................................................................................. 149
二、跆拳道的基本技术 ..................................................................................... 151
三、跆拳道的常识及竞赛规则 ......................................................................... 155
第三节 健美操 ......................................................................................................... 159
一、健美操概述 ................................................................................................. 159
二、健美操的基本技术 ..................................................................................... 160
三、大学生健身健美操 ..................................................................................... 162
第四节 瑜伽 ............................................................................................................. 175
一、瑜伽概述 ..................................................................................................... 175
二、瑜伽的基本技术 ......................................................................................... 176
第五节 健身健美 ..................................................................................................... 182
一、健身健美概述 ............................................................................................. 182
二、全身各部位训练动作 ................................................................................. 183
第六节 飞镖 ............................................................................................................. 192
一、飞镖概述 ..................................................................................................... 192
二、飞镖的基本技术与练习方法 ..................................................................... 194
三、飞镖的竞赛规则 ......................................................................................... 198
第七节 跳绳 ............................................................................................................. 200
一、跳绳概述 ..................................................................................................... 200
二、跳绳的基本技术 ......................................................................................... 201
三、跳绳比赛 ..................................................................................................... 204
第八节 射箭 ............................................................................................................. 204
一、射箭概述 ..................................................................................................... 204
二、射箭的基本技术 ......................................................................................... 205
第九节 毽子 ............................................................................................................. 211
一、毽子的起源与发展 ..................................................................................... 211
二、毽子的基本踢法 ......................................................................................... 212
第一节 篮球运动概述 ................................................................................................. 2
一、篮球运动的起源与发展 ................................................................................. 2
二、篮球运动的特点和作用 ................................................................................. 2
第二节 篮球运动的基本技术 ..................................................................................... 3
一、进攻技术 ......................................................................................................... 3
二、防守技术 ......................................................................................................... 6
三、其他技术 ......................................................................................................... 7
第三节 篮球运动的基本战术 ..................................................................................... 9
一、进攻战术 ......................................................................................................... 9
二、防守战术 ....................................................................................................... 11
第四节 篮球运动的竞赛规则 ................................................................................... 13
一、篮球比赛的概况 ........................................................................................... 13
二、篮球比赛的违规现象 ................................................................................... 13
第二章 足球运动 ......................................................................................... 17
第一节 足球运动概述 ............................................................................................... 18
一、足球运动的起源与发展 ............................................................................... 18
二、足球运动的特点与作用 ............................................................................... 18
第二节 足球运动的基本技术 ................................................................................... 19
一、无球技术 ....................................................................................................... 19
二、有球技术 ....................................................................................................... 20
第三节 足球运动的基本战术 ................................................................................... 32
一、比赛阵型 ....................................................................................................... 32
二、攻防战术 ....................................................................................................... 32
三、定位球战术 ................................................................................................... 34
第四节 足球运动的竞赛规则 ................................................................................... 34
一、足球的标准 ................................................................................................... 34
二、现代足球竞赛规则 ....................................................................................... 35
大学体育与健康（下册）
第三章 排球运动 ......................................................................................... 39
第一节 排球运动概述 ............................................................................................... 40
一、排球运动的起源与发展 ............................................................................... 40
二、排球运动的特点 ........................................................................................... 40
第二节 排球运动的基本技术 ................................................................................... 41
一、实战规则简介 ............................................................................................... 41
二、运动防护 ....................................................................................................... 48
第三节 排球运动的基本战术 ................................................................................... 49
一、阵容配备 ....................................................................................................... 49
二、进攻战术 ....................................................................................................... 49
三、防守战术 ....................................................................................................... 50
第四节 排球运动的竞赛规则 ................................................................................... 50
一、场地与设施 ................................................................................................... 50
二、场上队员的位置 ........................................................................................... 51
三、犯规现象 ....................................................................................................... 51
第四章 乒乓球运动 ..................................................................................... 53
第一节 乒乓球运动概述 ........................................................................................... 54
一、乒乓球运动的起源 ....................................................................................... 54
二、乒乓球运动的特点和作用 ........................................................................... 54
第二节 乒乓球运动的基本技术 ............................................................................... 54
一、实战规则简介 ............................................................................................... 54
二、运动防护 ....................................................................................................... 65
第三节 乒乓球运动的基本战术 ............................................................................... 66
一、实战攻略指导 ............................................................................................... 66
二、乒乓球运动的练习方法 ............................................................................... 67
第四节 乒乓球运动的竞赛规则 ............................................................................... 67
一、场地与器材 ................................................................................................... 67
二、比赛通则 ....................................................................................................... 68
第五章 羽毛球运动 ..................................................................................... 69
第一节 羽毛球运动概述 ........................................................................................... 70
一、羽毛球运动的简介 ....................................................................................... 70
二、羽毛球运动的特点 ....................................................................................... 71
第二节 羽毛球运动的基本技术 ............................................................................... 72
一、握拍法 ........................................................................................................... 72
二、发球 ............................................................................................................... 73
目 录
第三节 羽毛球运动的基本战术 ............................................................................... 75
一、接发球 ........................................................................................................... 75
二、击球法 ........................................................................................................... 75
三、步法 ............................................................................................................... 81
第四节 羽毛球运动的竞赛规则 ............................................................................... 83
一、场地 ............................................................................................................... 83
二、比赛通则 ....................................................................................................... 84
第六章 网球运动 ......................................................................................... 87
第一节 网球运动概述 ............................................................................................... 88
一、网球运动的起源与发展 ............................................................................... 88
二、世界网坛重大赛事 ....................................................................................... 88
第二节 网球运动的基本技术 ................................................................................... 90
一、无球技术 ....................................................................................................... 90
二、有球技术 ....................................................................................................... 91
第三节 网球运动的基本战术 ................................................................................... 97
一、实战攻略 ....................................................................................................... 97
二、运动防护 ....................................................................................................... 98
第四节 网球运动的竞赛规则 ................................................................................... 99
第七章 民族传统体育运动 ........................................................................ 101
第一节 初级剑术 ..................................................................................................... 102
一、剑术的起源及发展 ..................................................................................... 102
二、初级剑术动作名称 ..................................................................................... 103
三、初级剑术动作说明 ..................................................................................... 104
第二节 武术散打 ..................................................................................................... 116
一、散打的基本技术 ......................................................................................... 116
二、散打的竞赛规则简介 ................................................................................. 117
第三节 太极扇 ......................................................................................................... 119
一、太极扇概述 ................................................................................................. 119
二、太极扇的基本技法 ..................................................................................... 121
三、太极扇的动作组合 ..................................................................................... 122
第四节 武术短兵 ..................................................................................................... 124
一、短兵运动概述 ............................................................................................. 124
二、短兵运动的基本技术 ................................................................................. 124
三、短兵运动的竞赛规则 ................................................................................. 127
大学体育与健康（下册）
第八章 休闲运动 ....................................................................................... 129
第一节 户外运动 ..................................................................................................... 130
一、攀岩 ............................................................................................................. 130
二、定向越野 ..................................................................................................... 138
三、露营 ............................................................................................................. 144
第二节 跆拳道 ......................................................................................................... 149
一、跆拳道概述 ................................................................................................. 149
二、跆拳道的基本技术 ..................................................................................... 151
三、跆拳道的常识及竞赛规则 ......................................................................... 155
第三节 健美操 ......................................................................................................... 159
一、健美操概述 ................................................................................................. 159
二、健美操的基本技术 ..................................................................................... 160
三、大学生健身健美操 ..................................................................................... 162
第四节 瑜伽 ............................................................................................................. 175
一、瑜伽概述 ..................................................................................................... 175
二、瑜伽的基本技术 ......................................................................................... 176
第五节 健身健美 ..................................................................................................... 182
一、健身健美概述 ............................................................................................. 182
二、全身各部位训练动作 ................................................................................. 183
第六节 飞镖 ............................................................................................................. 192
一、飞镖概述 ..................................................................................................... 192
二、飞镖的基本技术与练习方法 ..................................................................... 194
三、飞镖的竞赛规则 ......................................................................................... 198
第七节 跳绳 ............................................................................................................. 200
一、跳绳概述 ..................................................................................................... 200
二、跳绳的基本技术 ......................................................................................... 201
三、跳绳比赛 ..................................................................................................... 204
第八节 射箭 ............................................................................................................. 204
一、射箭概述 ..................................................................................................... 204
二、射箭的基本技术 ......................................................................................... 205
第九节 毽子 ............................................................................................................. 211
一、毽子的起源与发展 ..................................................................................... 211
二、毽子的基本踢法 ......................................................................................... 212
