第一章　体质健康与大学体育__eol__第一节 体质与健康概述__eol__第二节 大学体育的目标与要求__eol__第三节 大学体育与体质健康的关系__eol__第二章　《国家学生体质健康标准》概述__eol__第一节 《国家学生体质健康标准》的说明 __eol__第二节 《国家学生体质健康标准》单项指标与权重__eol__第三节 《国家学生体质健康标准》评分表__eol__第三章　运动前的准备活动__eol__第一节　准备活动概述__eol__第二节 准备活动的运动强度及时间__eol__第三节 准备活动的内容__eol__第四节 准备活动中各关节和肌肉的拉伸__eol__第四章　身高的测试与锻炼方法__eol__第一节 身高概述__eol__第二节 身高的测试方法和要求__eol__第三节 身高的锻炼方法__eol__第五章　体重的测试与锻炼方法__eol__第一节 体重的概念__eol__第二节 体重的测试方法与要求__eol__第三节 控制体重的方法__eol__第六章　肺活量测试与锻炼方法__eol__第一节 肺活量的概述 __eol__第二节 肺活量的测试方法与要求 __eol__第三节 肺活量的锻炼方法 __eol__第七章　短跑的测试与训练方法__eol__第一节 短跑概述__eol__第二节 50米跑的测试方法与要求__eol__第三节 50米跑的技术与训练方法__eol__第八章　中长跑的测试与训练方法__eol__第一节 中长跑概述__eol__第二节 800米跑、1000米跑的测试方法与要求__eol__第三节 中长跑的技术和训练方法__eol__第九章　坐位体前屈的测试与训练方法__eol__第一节 坐位体前屈概述__eol__第二节 坐位体前屈的测试要求及测试步骤__eol__第三节 坐位体前屈的训练方法__eol__第十章　引体向上的测试与训练方法__eol__第一节 引体向上概述__eol__第二节 引体向上的测试要求__eol__第三节 引体向上的训练方法__eol__第十一章　仰卧起坐的测试与训练方法__eol__第一节 仰卧起坐概述__eol__第二节 1分钟仰卧起坐的测试要求__eol__第三节 仰卧起坐的训练方法 __eol__第十二章　立定跳远的测试与训练方法__eol__第一节 立定跳远概述__eol__第二节 立定跳远的测试方法与要求__eol__第三节 立定跳远的训练方法__eol__第十三章　运动后的放松与按摩__eol__第一节 运动后放松的意义及注意事项__eol__第二节 运动后放松方法及分类__eol__第三节 专项整理放松活动 __eol__第十四章　运动性疾病与运动损伤的急救__eol__第一节 常见运动性疾病 __eol__第二节 常见运动损伤的处理方法__eol__第三节 搬运伤员的方法__eol__第十五章　体育运动与大学生心理健康__eol__第一节 大学生心理健康标准__eol__第二节 大学生心理健康状况及影响因素__eol__第三节 高校体育教学对大学生心理健康教育的作用__eol__第十六章　体育运动与营养__eol__第一节 营养与体育锻炼的关系__eol__第二节 营养与营养学__eol__第三节 平衡膳食__eol__第四节 体育运动与营养补充__eol__