目录

第一篇 思想政治篇
第1章 社会主义核心价值观 3
1.1 社会主义核心价值观 5
1.2 培育和践行社会主义核心价值观 12
1.3 自觉践行社会主义核心价值观 14

第2章 新时代公民道德教育 18
2.1 关于社会公德 20
2.2 关于新时代公民道德建设实施纲要 21
2.3 大学生如何提高思想道德修养 24
2.4 社会公德以及社会文明 25

第二篇 安全常识篇
第3章 珍爱生命 31
3.1 珍爱生命的意义 33
3.2 珍爱生命的独特性 33
3.3 如何珍爱自己的生命 34
3.4 珍爱生命更能铸造坚韧品质 36

第4章 宿舍安全与卫生 40
4.1 认识寝室安全 42
4.2 寝室常见安全隐患 42
4.3 怎样预防隐患发生 45
4.4 隐患发生如何应对 48

第5章 防范网络诈骗 51
5.1 认识网络安全 53
5.2 常见网络安全隐患 53
5.3 健康文明上网 60

第三篇 职业素养篇
第6章 表达能力提升 67
6.1 表达能力概述 69
6.2 表达能力提升技巧 71

第7章 情绪管理 75
7.1 情绪管理概述 77
7.2 情绪管理的意义 79

第8章 健康思维 84
8.1 关于健康 86
8.2 健康的三大常识 88
8.3 五大健康习惯 91
8.4 健康的四大做法 94

第9章 树立正确的恋爱观 99
9.1 正确认识爱情 101
9.2 关于恋爱 103
9.3 如何树立正确恋爱观 107
第10章 自我介绍训练 112
10.1 自我介绍重要性 114
10.2 自我介绍分类 114
10.3 如何做好自我介绍 119

第四篇 就业创业篇
第11章 行业发展前景 125
11.1 互联网行业介绍 127
11.2 互联网行业岗位介绍 133

第12章 公司成立仪式 137
12.1 班级公司成立简介 139
12.2 班级公司成立的目的 139
12.3 公司文化打造 139
12.4 班级公司成立仪式前准备工作 142

第13章 公司运行模式 149
13.1 班级公司化运行概述 151
13.2 班级公司化运行核心命脉 151
13.3 班级公司化运行推进表 155
13.4 班级公司化运行事项 157

第14章 创业计划书 161
14.1 创业计划书的意义 163
14.2 《晓幽花坊》创业案例解读 163
14.3 撰写创业计划书的五大要素 165
第五篇 劳动实践篇
第15章 校园瑜伽（一） 177
15.1 关于瑜伽 179
15.2 大学生常见三种不良生活习惯和三种不良身体体态 180
15.3 瑜伽练习的注意事项和常见误区 186
15.4 实施第一堂瑜伽课 187

第16章 读书与分享 194
16.1 读书会的意义和目的 196
16.2 阅读的四个层次 196
16.3 做笔记的两种实用方法 198
16.4 实操读书会《非暴力沟通》 203
16.5 读书过程中常遇问题及解决方案 207

第17章 体能测试 209
17.1 体能测试概述 211
17.2 测试项目及评分标准 212

第18章 心怀感恩 221
18.1 感恩的意义 223
18.2 为什么要倡导感恩 223
18.3 学习身边的榜样，从我做起 223
18.4 感恩主题活动参考 226

第19章 素质拓展训练（一） 228
19.1 素质拓展概述 230
19.2 素质拓展训练项目 233