大学生成长与综合素养提升教程（二） / “十四五”高等职业教育公共课程系列教材
定价：￥40.00
作者： 高分所，余游，乐侯钰
出版时间：2025-09
最新印次日期：2025-9
出版社：中国铁道出版社
试读
- 中国铁道出版社
- 9787113325589
- 1-1
- 572072
- 16开
- 2025-09
- 公共基础课
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- 公共基础课
- 通用
- 高职
作者简介
内容简介
本书立足高等职业教育，紧扣国家教育方针，聚焦高职学生成长需求，以立德树人为根本任务，围绕德智体美劳全面发展目标，构建“五育”并举综合素养培养体系。全书通过价值引领、素质拓展、职业发展构建了十六章学习内容，全方位助力学生实现知识积累、能力提升与价值塑造的协同发展。
本书适合作为高等职业院校素养通识类公共基础课程教材，也可作为学生自主发展指导手册。
本书适合作为高等职业院校素养通识类公共基础课程教材，也可作为学生自主发展指导手册。
目录
第一篇法治与道德教育篇
第1章社会主义法治教育/2
1.1认识法律/3
1.2认识违法犯罪/6
1.3大学生在法治建设中的角色与责任/8
1.4大学生法治素养提升/9
第2章信息社会责任/13
2.1信息道德的原则与规范/14
2.2信息安全与隐私保护/15
2.3信息诈骗/16
2.4信息社会责任实践方法/21
2.5大学生在信息社会中的责任与担当/22
第3章职业道德/24
3.1职业道德概述/25
3.2职业道德与职业规划/28
3.3大学生如何自我提升职业道德素养/30
第二篇身心健康教育篇
第4章健体锻炼/34
4.1健体锻炼的重要性/35
4.2多样化的锻炼方式/36
4.3体能测试/38
4.4持续锻炼的策略/40
第5章心理健康/41
5.1大学生心理健康及其标准/42
5.2影响大学生心理健康的因素/45
5.3大学生常见的心理健康问题与调适/47
第6章情绪管理/50
6.1情绪管理概述/51
6.2情绪管理的重要性/52
6.3大学生情绪特点及影响因素/53
6.4情商与情绪管理/54
第7章压力管理/57
7.1压力管理基础知识/58
7.2自我认知与压力评估/59
7.3压力管理策略与技巧/60
7.4案例分析/63
第三篇美学教育篇
第8章审美能力/68
8.1审美能力的重要性/69
8.2发现生活中的美/70
8.3艺术鉴赏的方法/74
8.4审美能力的实践/74
第9章职业美/77
9.1化妆技巧/78
9.2职业礼仪/81
第四篇劳动教育篇
第10章大国工匠精神/88
10.1时代呼唤工匠精神/89
10.2何为工匠精神/89
10.3工匠精神的传承/91
10.4大学生如何运用工匠精神/92
第11章劳动实践/95
11.1劳动认知与价值启蒙/96
11.2生活小妙招/100
11.3养成良好劳动习惯的基本途径/105
第五篇就业创业教育篇
第12章工作思维/110
12.1工作思维概述/111
12.2三种工作思维模式/112
12.3工作中的四种人/114
12.4熟悉面试，开启职场第一步/117
第13章职场攻略/119
13.1关于职场/120
13.2企业与学校的区别/120
13.3如何在企业中生存下去/121
13.4怎样在企业中走向管理层/123
第14章如何写好简历/126
14.1简历的定义与重要性/129
14.2简历的制作方法/129
14.3简历的基本架构/131
14.4简历的自我检查/133
第15章面试技巧/137
15.1面试的定义及重要性/138
15.2面试前的准备/139
15.3面试中的表现/143
15.4面试后的跟进/146
第16章招聘会现场体验/149
16.1关于招聘会/150
16.2招聘会现场体验前期准备是关键/151
16.3招聘会现场体验实践指南/154
16.4招聘会现场体验后分享/155
16.5招聘会现场体验后续跟进/156
第六篇综合素质实训篇
实训一法治与道德教育实训/158
A级项目（必做）/158
B级项目（必做）/159
C级项目（选做）/161
实训二身心健康教育实训/162
A级项目（必做）/162
B级项目（必做）/163
C级项目（选做）/165
实训三美学教育实训/166
A级项目（必做）/166
B级项目（必做）/167
C级项目（选做）/168
实训四劳动教育实训/169
A级项目（必做）/169
B级项目（二选一）（必做）/170
C级项目（选做）/172
实训五就业创业教育实训/173
A级项目（必做）/173
B级项目（必做）/175
C级项目（选做）/177
第1章社会主义法治教育/2
1.1认识法律/3
1.2认识违法犯罪/6
1.3大学生在法治建设中的角色与责任/8
1.4大学生法治素养提升/9
第2章信息社会责任/13
2.1信息道德的原则与规范/14
2.2信息安全与隐私保护/15
2.3信息诈骗/16
2.4信息社会责任实践方法/21
2.5大学生在信息社会中的责任与担当/22
第3章职业道德/24
3.1职业道德概述/25
3.2职业道德与职业规划/28
3.3大学生如何自我提升职业道德素养/30
第二篇身心健康教育篇
第4章健体锻炼/34
4.1健体锻炼的重要性/35
4.2多样化的锻炼方式/36
4.3体能测试/38
4.4持续锻炼的策略/40
第5章心理健康/41
5.1大学生心理健康及其标准/42
5.2影响大学生心理健康的因素/45
5.3大学生常见的心理健康问题与调适/47
第6章情绪管理/50
6.1情绪管理概述/51
6.2情绪管理的重要性/52
6.3大学生情绪特点及影响因素/53
6.4情商与情绪管理/54
第7章压力管理/57
7.1压力管理基础知识/58
7.2自我认知与压力评估/59
7.3压力管理策略与技巧/60
7.4案例分析/63
第三篇美学教育篇
第8章审美能力/68
8.1审美能力的重要性/69
8.2发现生活中的美/70
8.3艺术鉴赏的方法/74
8.4审美能力的实践/74
第9章职业美/77
9.1化妆技巧/78
9.2职业礼仪/81
第四篇劳动教育篇
第10章大国工匠精神/88
10.1时代呼唤工匠精神/89
10.2何为工匠精神/89
10.3工匠精神的传承/91
10.4大学生如何运用工匠精神/92
第11章劳动实践/95
11.1劳动认知与价值启蒙/96
11.2生活小妙招/100
11.3养成良好劳动习惯的基本途径/105
第五篇就业创业教育篇
第12章工作思维/110
12.1工作思维概述/111
12.2三种工作思维模式/112
12.3工作中的四种人/114
12.4熟悉面试，开启职场第一步/117
第13章职场攻略/119
13.1关于职场/120
13.2企业与学校的区别/120
13.3如何在企业中生存下去/121
13.4怎样在企业中走向管理层/123
第14章如何写好简历/126
14.1简历的定义与重要性/129
14.2简历的制作方法/129
14.3简历的基本架构/131
14.4简历的自我检查/133
第15章面试技巧/137
15.1面试的定义及重要性/138
15.2面试前的准备/139
15.3面试中的表现/143
15.4面试后的跟进/146
第16章招聘会现场体验/149
16.1关于招聘会/150
16.2招聘会现场体验前期准备是关键/151
16.3招聘会现场体验实践指南/154
16.4招聘会现场体验后分享/155
16.5招聘会现场体验后续跟进/156
第六篇综合素质实训篇
实训一法治与道德教育实训/158
A级项目（必做）/158
B级项目（必做）/159
C级项目（选做）/161
实训二身心健康教育实训/162
A级项目（必做）/162
B级项目（必做）/163
C级项目（选做）/165
实训三美学教育实训/166
A级项目（必做）/166
B级项目（必做）/167
C级项目（选做）/168
实训四劳动教育实训/169
A级项目（必做）/169
B级项目（二选一）（必做）/170
C级项目（选做）/172
实训五就业创业教育实训/173
A级项目（必做）/173
B级项目（必做）/175
C级项目（选做）/177
