目录
 前辅文
 模块一 春·萌发
  项目一 正心明理——认识你的心灵世界
   任务一 健康新解：什么是心理健康
    一、吾心可鉴：健康及心理健康全景导读
    二、中和之位：关于心理健康标准的解读
   任务二 成长挑战：如何识别心理不适及正确求助
    一、青匠之惑：大学生常见的心理挑战
    二、拨云见日：大学生对心理咨询的认识误区
   任务三 心理赋能：维护心理健康的意义及方法有哪些
    一、人生基石：大学生维护心理健康的意义
    二、善假于物：大学生维护心理健康的方法
   绘心映画
   润心之旅·厚德载物
   心海探秘 心理健康水平测验
  项目二 观心识澜——心理异常分析与咨询服务
   任务一 初识波澜：如何理解成长中常见的心理困扰
    一、波澜可察：成长中常见的心理困扰
    二、循理而为：心理困扰转化的三个实践维度
   任务二 明辨暗流：哪些是需要警惕的心理问题
    一、见微知著：心理问题的特征演进与觉察要领
    二、形神各异：大学生常见心理问题表现
    三、践履笃行：大学生心理问题的应对与转化
   任务三 解码心疾：如何科学理解心理疾病
    一、识微见远：心理疾病的基本认知
    二、病由境生：大学生心理疾病认知要义
   任务四 渡人渡己：心理咨询如何成为成长之舟
    一、雾散云批：揭开心理咨询的神秘面纱
    二、柳暗花明：大学生心理咨询的主要途径
   绘心映画
   润心之旅·仁心为帆
   心海探秘 焦虑自评量表（SAS）
  项目三 澄怀观道——探索自我特质
   任务一 鉴影涵容：什么是自我意识
    一、明镜鉴形：自我意识的澄明之道
    二、明心见性：大学生自我意识的发展任务
   任务二 绘心见性：如何探索自我的特质与潜能图景
    一、知我致远：探寻成长的真实内核
    二、开己寻真：开启成长的内在旅程
   任务三 匠魂塑格：如何寻找职业自我认知和塑造积极自我
    一、自知者明：高职学生自我意识的偏差与培养
    二、修己立品：积极的自我塑造
   绘心映画
   润心之旅·立德明志
   心海探秘 自我和谐量表
  项目四 修身立节——塑造健康人格
   任务一 人格初解：什么是人格
    一、本真之性：人格的内涵与核心特征
    二、大匠运斤：塑造人格的关键因素
   任务二 心障澄明：如何调适人格障碍
    一、性情有别：气质与性格的类型特征
    二、识障破困：人格障碍及其成因
   任务三 格塑新匠：如何塑造新时代大学生健康人格
    一、探微知著：常见人格测验与应用
    二、修身砺行：健康人格的塑造路径
    三、人职相宜：人格与职业的适配之道
   绘心映画
   润心之旅·守正修身
   心海探秘 大五人格测试
 模块二 夏·盛放
  项目五 格物致知——培养学习心理
   任务一 学理探微：什么是学习
    一、学而不厌：学习的本质与内涵探析
    二、正本清源：学习的核心定义与特征
    三、学用相长：职业教育背景下的学习特点
   任务二 心智解码：如何认识学习机制
    一、心智枢机：学习是如何发生的
    二、博闻强识：记忆的储存与遗忘
   任务三 匠能生慧：如何培养动手型学习的策略与成就感
    一、匠能之基：动手型学习的核心特质与价值
    二、庖丁解牛：动手型学习的科学培养策略
    三、功不唐捐：学习成就感的培养与维持
    四、匠途避坑：动手型学习的常见误区与规避方法
   任务四 握纲张目：如何合理地设定目标与管理时间
    一、纲举目张：目标设定的核心逻辑
    二、惜时如金：时间管理的有效方法
   绘心映画
   润心之旅·知行合一
   心海探秘 学习技能测验量表
  项目六 淬砺澄心——管理挫折与压力
   任务一 识压明挫：什么是压力与挫折
    一、临事而惧：压力的科学认知
    二、困而不殆：挫折的本质解析
    三、同因共生：压力与挫折的关系
    四、福祸相依：压力与挫折的双重影响
   任务二 纾压化滞：如何管理与疏导压力
    一、守中致和：压力管理与疏导的原则
    二、治压有术：压力管理与疏导的实用方法
   任务三 转挫为翼：如何应对与转化挫折
    一、知难而进：应对挫折的核心逻辑与心态构建
    二、化险为夷：挫折应对与转化的实用策略
   任务四 淬匠成钢：如何培养韧性与抗逆力
    一、韧心御逆：什么是韧性与抗逆力
    二、百炼成钢：韧性与抗逆力培养的核心路径
    三、见贤思齐：从优秀工匠的成长中汲取韧性与抗逆力培养的经验
   绘心映画
   润心之旅·韧德相济
   心海探秘 心理压力测验
  项目七 情御于心——调节与管理情绪
   任务一 情由心生：什么是情绪的形成机制
    一、感物而动：情绪的概念
    二、三才合和：情绪形成的机制
   任务二 情澜扰学：如何理解情绪波动对学习的影响
    一、情随事迁：学习过程中的情绪波动规律
    二、怡情益智：积极情绪是学习的助推器与催化剂
    三、滞情废学：消极情绪是学习的绊脚石与拦路虎
    四、中庸之道：适度与平衡的情绪最有利于学习
   任务三 砺韧淬精：如何调节情绪与培养品质
    一、修心养性：如何调节情绪
    二、匠心砺成：从情绪调节到品质养成
   绘心映画
   润心之旅·情通理达
   心海探秘 情绪稳定性测试
 模块三 秋·沉淀
  项目八 仁和处世——经营人际关系
   任务一 知人知交：如何理解人际关系
    一、萍水相逢：人际关系的导读
    二、安心悦己：人际关系的作用
   任务二 方圆有度：如何培养沟通能力
    一、仁心为本：人际沟通的核心原则
    二、合礼慎言：言语和非言语信息同样重要
   任务三 工场伦常：如何处理职场的人际关系
    一、新硎初试：实习期间与领导相处之道
    二、休戚与共：实习期间与同事相处之道
   任务四 网际融通：如何处理网络人际关系
    一、独善其身：网络时代，大学生身处其中
    二、相得益彰：善用线上线下资源
   绘心映画
   润心之旅·德合内外
   心海探秘 人际关系综合诊断量表
  项目九 琴心鉴缘——理解恋爱与性心理
   任务一 情源探本：什么是恋爱心理
    一、缘起性空：恋爱心理的本质与理论基础
    二、琴瑟和鸣：恋爱心理的动态演变
    三、澄源正本：恋爱心理的常见认知误区
   任务二 仁爱修能：如何培养爱的能力
    一、仁爱之本：传统文化中的爱的智慧
    二、三维共建：爱的能力三维度
    三、笃行践爱：现代爱的能力培养路径
   任务三 性理明真：如何解密性的困惑
    一、阴阳和合：性心理的科学基础与文化智慧
    二、知行有度：性沟通、性同意与常见困惑应对
   任务四 鸳盟致远：如何平衡爱情与未来发展
    一、琴剑双修：爱情与个人发展的辩证统一
    二、情智兼修：平衡当下情感与长远规划的实践策略
    三、格物明辨：常见现实困境的理性分析与决策
   绘心映画
   润心之旅·清风立境
   心海探秘 爱情态度量表
 模块四 冬·蓄力
  项目十 职海引航——规划职业生涯心理
   任务一 明职辨径：什么是职业生涯心理
    一、心途辨迹：职业生涯心理全景导读
    二、双轨并进：职业发展心理模型
    三、知行地图：生涯认知的实践框架
   任务二 渡境安心：如何实现实习期心理过渡
    一、船行渡口：理解实习期的心理过渡本质
    二、渡前整装：实习前的心理建设与合理预期
    三、渡中持衡：实习期的情绪管理与积极行动
    四、渡后返观：实习结束的反思、整合与赋能
   任务三 聘场砺心：如何调适求职心理
    一、砺心之基：理解求职心理的本质
    二、备试静心：面试前的心理建设
    三、临场定心：面试中的心理调适
    四、挫后砺心：应对失败的心理建设
    五、持志养心：建立积极的求职心态
   绘心映画
   润心之旅·匠心报国
   心海探秘 霍兰德职业兴趣测试
  项目十一 网境澄心——剖析网络心理
   任务一 理帛缮仓：维护网络财务心理健康
    一、数海浮沉：大学生的网络消费心理
    二、临渊知危：网贷风险的识别与抵御
   任务二 镜我相参：网络自我认同与建构
    一、镜鉴之思：网络自我与现实自我的关系
    二、内外兼修：构建整合的自我认同
   任务三 清流共筑：践行网络文明与责任
    一、借势而显：网络行为心理机制分析
    二、匿影伤人：网络暴力的心理干预
    三、慎思明辨：网络责任意识培养
   绘心映画
   润心之旅·厚德载物
   心海探秘 网络成瘾测试
  项目十二 守心渡危——开展生命教育与危机干预
   任务一 观生悟命：什么是生命意义
    一、源流观照：生命意义认知导引
    二、生命图景：自我生命历程的观察与解读
    三、知行启程：生命意义认知的实践框架
   任务二 格业寻义：如何探索生命意义与价值
    一、体察明理：发现劳动的内在价值
    二、致知力行：在劳动中构建意义的方法
    三、匠心载道：于平凡中铸就不凡
   任务三 临危知渡：如何分辨心理危机及实施干预
    一、察微知危：心理危机的识别与评估
    二、渡危有方：心理危机的干预策略
    三、通路明灯：专业心理资源的获取与使用
    四、韧性培育：从危机预防到生命成长
   绘心映画
   润心之旅·仁心护生
   心海探秘 生命意义感量表（中文版）
 参考文献
 前辅文
 模块一 春·萌发
  项目一 正心明理——认识你的心灵世界
   任务一 健康新解：什么是心理健康
    一、吾心可鉴：健康及心理健康全景导读
    二、中和之位：关于心理健康标准的解读
   任务二 成长挑战：如何识别心理不适及正确求助
    一、青匠之惑：大学生常见的心理挑战
    二、拨云见日：大学生对心理咨询的认识误区
   任务三 心理赋能：维护心理健康的意义及方法有哪些
    一、人生基石：大学生维护心理健康的意义
    二、善假于物：大学生维护心理健康的方法
   绘心映画
   润心之旅·厚德载物
   心海探秘 心理健康水平测验
  项目二 观心识澜——心理异常分析与咨询服务
   任务一 初识波澜：如何理解成长中常见的心理困扰
    一、波澜可察：成长中常见的心理困扰
    二、循理而为：心理困扰转化的三个实践维度
   任务二 明辨暗流：哪些是需要警惕的心理问题
    一、见微知著：心理问题的特征演进与觉察要领
    二、形神各异：大学生常见心理问题表现
    三、践履笃行：大学生心理问题的应对与转化
   任务三 解码心疾：如何科学理解心理疾病
    一、识微见远：心理疾病的基本认知
    二、病由境生：大学生心理疾病认知要义
   任务四 渡人渡己：心理咨询如何成为成长之舟
    一、雾散云批：揭开心理咨询的神秘面纱
    二、柳暗花明：大学生心理咨询的主要途径
   绘心映画
   润心之旅·仁心为帆
   心海探秘 焦虑自评量表（SAS）
  项目三 澄怀观道——探索自我特质
   任务一 鉴影涵容：什么是自我意识
    一、明镜鉴形：自我意识的澄明之道
    二、明心见性：大学生自我意识的发展任务
   任务二 绘心见性：如何探索自我的特质与潜能图景
    一、知我致远：探寻成长的真实内核
    二、开己寻真：开启成长的内在旅程
   任务三 匠魂塑格：如何寻找职业自我认知和塑造积极自我
    一、自知者明：高职学生自我意识的偏差与培养
    二、修己立品：积极的自我塑造
   绘心映画
   润心之旅·立德明志
   心海探秘 自我和谐量表
  项目四 修身立节——塑造健康人格
   任务一 人格初解：什么是人格
    一、本真之性：人格的内涵与核心特征
    二、大匠运斤：塑造人格的关键因素
   任务二 心障澄明：如何调适人格障碍
    一、性情有别：气质与性格的类型特征
    二、识障破困：人格障碍及其成因
   任务三 格塑新匠：如何塑造新时代大学生健康人格
    一、探微知著：常见人格测验与应用
    二、修身砺行：健康人格的塑造路径
    三、人职相宜：人格与职业的适配之道
   绘心映画
   润心之旅·守正修身
   心海探秘 大五人格测试
 模块二 夏·盛放
  项目五 格物致知——培养学习心理
   任务一 学理探微：什么是学习
    一、学而不厌：学习的本质与内涵探析
    二、正本清源：学习的核心定义与特征
    三、学用相长：职业教育背景下的学习特点
   任务二 心智解码：如何认识学习机制
    一、心智枢机：学习是如何发生的
    二、博闻强识：记忆的储存与遗忘
   任务三 匠能生慧：如何培养动手型学习的策略与成就感
    一、匠能之基：动手型学习的核心特质与价值
    二、庖丁解牛：动手型学习的科学培养策略
    三、功不唐捐：学习成就感的培养与维持
    四、匠途避坑：动手型学习的常见误区与规避方法
   任务四 握纲张目：如何合理地设定目标与管理时间
    一、纲举目张：目标设定的核心逻辑
    二、惜时如金：时间管理的有效方法
   绘心映画
   润心之旅·知行合一
   心海探秘 学习技能测验量表
  项目六 淬砺澄心——管理挫折与压力
   任务一 识压明挫：什么是压力与挫折
    一、临事而惧：压力的科学认知
    二、困而不殆：挫折的本质解析
    三、同因共生：压力与挫折的关系
    四、福祸相依：压力与挫折的双重影响
   任务二 纾压化滞：如何管理与疏导压力
    一、守中致和：压力管理与疏导的原则
    二、治压有术：压力管理与疏导的实用方法
   任务三 转挫为翼：如何应对与转化挫折
    一、知难而进：应对挫折的核心逻辑与心态构建
    二、化险为夷：挫折应对与转化的实用策略
   任务四 淬匠成钢：如何培养韧性与抗逆力
    一、韧心御逆：什么是韧性与抗逆力
    二、百炼成钢：韧性与抗逆力培养的核心路径
    三、见贤思齐：从优秀工匠的成长中汲取韧性与抗逆力培养的经验
   绘心映画
   润心之旅·韧德相济
   心海探秘 心理压力测验
  项目七 情御于心——调节与管理情绪
   任务一 情由心生：什么是情绪的形成机制
    一、感物而动：情绪的概念
    二、三才合和：情绪形成的机制
   任务二 情澜扰学：如何理解情绪波动对学习的影响
    一、情随事迁：学习过程中的情绪波动规律
    二、怡情益智：积极情绪是学习的助推器与催化剂
    三、滞情废学：消极情绪是学习的绊脚石与拦路虎
    四、中庸之道：适度与平衡的情绪最有利于学习
   任务三 砺韧淬精：如何调节情绪与培养品质
    一、修心养性：如何调节情绪
    二、匠心砺成：从情绪调节到品质养成
   绘心映画
   润心之旅·情通理达
   心海探秘 情绪稳定性测试
 模块三 秋·沉淀
  项目八 仁和处世——经营人际关系
   任务一 知人知交：如何理解人际关系
    一、萍水相逢：人际关系的导读
    二、安心悦己：人际关系的作用
   任务二 方圆有度：如何培养沟通能力
    一、仁心为本：人际沟通的核心原则
    二、合礼慎言：言语和非言语信息同样重要
   任务三 工场伦常：如何处理职场的人际关系
    一、新硎初试：实习期间与领导相处之道
    二、休戚与共：实习期间与同事相处之道
   任务四 网际融通：如何处理网络人际关系
    一、独善其身：网络时代，大学生身处其中
    二、相得益彰：善用线上线下资源
   绘心映画
   润心之旅·德合内外
   心海探秘 人际关系综合诊断量表
  项目九 琴心鉴缘——理解恋爱与性心理
   任务一 情源探本：什么是恋爱心理
    一、缘起性空：恋爱心理的本质与理论基础
    二、琴瑟和鸣：恋爱心理的动态演变
    三、澄源正本：恋爱心理的常见认知误区
   任务二 仁爱修能：如何培养爱的能力
    一、仁爱之本：传统文化中的爱的智慧
    二、三维共建：爱的能力三维度
    三、笃行践爱：现代爱的能力培养路径
   任务三 性理明真：如何解密性的困惑
    一、阴阳和合：性心理的科学基础与文化智慧
    二、知行有度：性沟通、性同意与常见困惑应对
   任务四 鸳盟致远：如何平衡爱情与未来发展
    一、琴剑双修：爱情与个人发展的辩证统一
    二、情智兼修：平衡当下情感与长远规划的实践策略
    三、格物明辨：常见现实困境的理性分析与决策
   绘心映画
   润心之旅·清风立境
   心海探秘 爱情态度量表
 模块四 冬·蓄力
  项目十 职海引航——规划职业生涯心理
   任务一 明职辨径：什么是职业生涯心理
    一、心途辨迹：职业生涯心理全景导读
    二、双轨并进：职业发展心理模型
    三、知行地图：生涯认知的实践框架
   任务二 渡境安心：如何实现实习期心理过渡
    一、船行渡口：理解实习期的心理过渡本质
    二、渡前整装：实习前的心理建设与合理预期
    三、渡中持衡：实习期的情绪管理与积极行动
    四、渡后返观：实习结束的反思、整合与赋能
   任务三 聘场砺心：如何调适求职心理
    一、砺心之基：理解求职心理的本质
    二、备试静心：面试前的心理建设
    三、临场定心：面试中的心理调适
    四、挫后砺心：应对失败的心理建设
    五、持志养心：建立积极的求职心态
   绘心映画
   润心之旅·匠心报国
   心海探秘 霍兰德职业兴趣测试
  项目十一 网境澄心——剖析网络心理
   任务一 理帛缮仓：维护网络财务心理健康
    一、数海浮沉：大学生的网络消费心理
    二、临渊知危：网贷风险的识别与抵御
   任务二 镜我相参：网络自我认同与建构
    一、镜鉴之思：网络自我与现实自我的关系
    二、内外兼修：构建整合的自我认同
   任务三 清流共筑：践行网络文明与责任
    一、借势而显：网络行为心理机制分析
    二、匿影伤人：网络暴力的心理干预
    三、慎思明辨：网络责任意识培养
   绘心映画
   润心之旅·厚德载物
   心海探秘 网络成瘾测试
  项目十二 守心渡危——开展生命教育与危机干预
   任务一 观生悟命：什么是生命意义
    一、源流观照：生命意义认知导引
    二、生命图景：自我生命历程的观察与解读
    三、知行启程：生命意义认知的实践框架
   任务二 格业寻义：如何探索生命意义与价值
    一、体察明理：发现劳动的内在价值
    二、致知力行：在劳动中构建意义的方法
    三、匠心载道：于平凡中铸就不凡
   任务三 临危知渡：如何分辨心理危机及实施干预
    一、察微知危：心理危机的识别与评估
    二、渡危有方：心理危机的干预策略
    三、通路明灯：专业心理资源的获取与使用
    四、韧性培育：从危机预防到生命成长
   绘心映画
   润心之旅·仁心护生
   心海探秘 生命意义感量表（中文版）
 参考文献