- 电子工业出版社
- 9787121511707
- 1-1
- 568633
- 平塑
- 16开
- 2025-08
- 454
- 264
- 公共基础课
- 公共课
- 高职
内容简介
在健康中国战略与体育强国建设的时代背景下，本书以“立德树人”为根本任务，以“健康第一”为核心理念，针对新时代大学生的身心发展需求，系统地介绍了大学体育基础知识、科学体育锻炼、运动与营养、运动保健与防护、体能训练、健康干预等方面的理论知识，大球类运动、小球类运动、形体类运动、武术运动、传统健身运动等实践技能，以及重点介绍了新时代体育强国建设、中华体育精神等内容。同时，本书深度融合了体育科学、运动医学、运动营养学等多学科知识，致力于培养具备科学锻炼能力、健康生活素养、专项运动技能和社会责任意识的社会主义建设者。本书兼具思想性、实用性、时代性等特点，可作为普通高等院校公共体育课教材，也可供体育爱好者参考阅读。
目录
理论筑基篇一一体育健康通识
第一章?大学体育，强心健体
第一节?大学体育概述
第二节?大学体育课程体系概述
第二章体育锻炼，引领健康 13
第一节健康科学基础· ·13
第二节科学体育锻炼· .18
第三节科学体育锻炼对健康的促进作用 ： 24
第三章?运动赋能，营养续航 27
第一节?营养科学基础· · 27
第二节?运动营养策略 34
科学健身篇 -体质促进方略
第四章?运动保健，靶向防护 40
第一节 运动医务监督· · 40
第二节 运动性疲劳应对· .43
第三节运动风险防控 · 47
第四节 运动环境适应·
第五章体能训练，科学进阶.
第一节”功能训练体系·
第二节 身体素质训练·
第健康预，测评体质.
第一节学生体质健康测试…
第二节 个性化健康干预方案·
技能精进篇 运动能力发展
第七章·球类运动·.
第一节足球运动
第二节 篮球运动
第三节?排球运动
第八章 小球类运动
第一节”乒乓球运动
第二节 羽毛球运动· . 126
第三节 网球运动·
第四节 匹克球运动· . 138
第五节 高尔夫球运动·
第六节 秘球运动· .. 156
第九章 形体类运动
第一节 健美操· 167
第二节 什 体育舞蹈 . .171
第三节 瑜伽·
第章 术运.
第一节?五步拳· 188
第二节24式简化太极拳
第三节”初级剑术· · 199
第 传统健 运...
第一节八段锦· · 212
第二节 六字诀 · 219
第三节 太极功夫扇
使命担当篇一— 一强国时代新篇
第二章体育强，筑梦育.
第一节 习近平关于体育重要论述的时空坐标 · 240
第二节新时代体育强国建设· . 242
第三章精神·凝心．魂.4
第一节中华体育精神· · 246
第二节北京冬奥精神·
附录· .252
附录一 运动项目扩展 . 252
附录二 《成人肥胖食养指南（2024年版）》简介 253
附录三 运动急救操作流程图解· · 253
..
第一章?大学体育，强心健体
第一节?大学体育概述
第二节?大学体育课程体系概述
第二章体育锻炼，引领健康 13
第一节健康科学基础· ·13
第二节科学体育锻炼· .18
第三节科学体育锻炼对健康的促进作用 ： 24
第三章?运动赋能，营养续航 27
第一节?营养科学基础· · 27
第二节?运动营养策略 34
科学健身篇 -体质促进方略
第四章?运动保健，靶向防护 40
第一节 运动医务监督· · 40
第二节 运动性疲劳应对· .43
第三节运动风险防控 · 47
第四节 运动环境适应·
第五章体能训练，科学进阶.
第一节”功能训练体系·
第二节 身体素质训练·
第健康预，测评体质.
第一节学生体质健康测试…
第二节 个性化健康干预方案·
技能精进篇 运动能力发展
第七章·球类运动·.
第一节足球运动
第二节 篮球运动
第三节?排球运动
第八章 小球类运动
第一节”乒乓球运动
第二节 羽毛球运动· . 126
第三节 网球运动·
第四节 匹克球运动· . 138
第五节 高尔夫球运动·
第六节 秘球运动· .. 156
第九章 形体类运动
第一节 健美操· 167
第二节 什 体育舞蹈 . .171
第三节 瑜伽·
第章 术运.
第一节?五步拳· 188
第二节24式简化太极拳
第三节”初级剑术· · 199
第 传统健 运...
第一节八段锦· · 212
第二节 六字诀 · 219
第三节 太极功夫扇
使命担当篇一— 一强国时代新篇
第二章体育强，筑梦育.
第一节 习近平关于体育重要论述的时空坐标 · 240
第二节新时代体育强国建设· . 242
第三章精神·凝心．魂.4
第一节中华体育精神· · 246
第二节北京冬奥精神·
附录· .252
附录一 运动项目扩展 . 252
附录二 《成人肥胖食养指南（2024年版）》简介 253
附录三 运动急救操作流程图解· · 253
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