大学生体育与健康（双色）（含微课）
￥49.80定价
作者： 王军红，史新闯，孙自敏
出版时间：2024-07
出版社：上海交通大学出版社
- 上海交通大学出版社
- 9787313306364
- 1版
- 522222
- 44252306-4
- 2024-07
- 通用
- 中职 五年制高职 本科 高职 高职本科（应用型本科）
内容简介
本教材结合高等职业院校体育教学的实际情况，以立德树人为根本任务，旨在帮助学生掌握运动技能，并使学生在体育锻炼中培养兴趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。本教材共9章，前3章分别介绍了体育与健康、健身运动指南、职业体能训练与职业病的预防等方面的知识，第4章至第9章分别介绍了田径运动、大球运动、小球运动、武术运动、形体健美运动、娱乐健身运动。附录介绍了《国家学生体质健康标准（2014 年修订）》的测试指标、分值、主要测试项目及测试方法、主要测试项目的锻炼方法。
本教材兼具指导性与实用性，内容全面，图文并茂，通俗易懂，可作为高等职业院校各专业学生的体育教材。
本教材兼具指导性与实用性，内容全面，图文并茂，通俗易懂，可作为高等职业院校各专业学生的体育教材。
目录
第一章 体育与健康
第一节 体育概述
第二节 高职院校体育
第三节 健康概述
第四节 体育锻炼对健康的影响
课后训练营
素质园地
第二章 健身运动指南
第一节 科学健身的基本原则
第二节 科学健身的方法
第三节 运动损伤的原因及预防
第四节 常见运动损伤的处理
第五节 运动伤害的现场急救
课后训练营
素质园地
第三章 职业体能训练与职业病的预防
第一节 职业体能训练概述
第二节 坐姿类职业体能训练及职业病预防
第三节 站姿类职业体能训练及职业病预防
第四节 综合操作类职业体能训练及职业病预防
课后训练营
素质园地
第四章 田径运动
第一节 跑类运动
第二节 跳跃类运动
第三节 投掷类运动
课后训练营
素质园地
第五章 大球运动
第一节 篮球运动
第二节 排球运动
第三节 足球运动
课后训练营
素质园地
第六章 小球运动
第一节 乒乓球运动
第二节 羽毛球运动
第三节 网球运动
课后训练营
素质园地
第七章 武术运动
第一节 武术基本功
第二节 24式太极拳
第三节 初级长拳
第四节 女子防身术
课后训练营
素质园地
第八章 形体健美运动
第一节 健美操
第二节 瑜伽
课后训练营
素质园地
第九章 娱乐健身运动
第一节 飞镖运动
第二节 极限飞盘
第三节 毽球运动
第四节 拓展训练
课后训练营
素质园地
附录：大学生体质健康测试
参考文献
第一节 体育概述
第二节 高职院校体育
第三节 健康概述
第四节 体育锻炼对健康的影响
课后训练营
素质园地
第二章 健身运动指南
第一节 科学健身的基本原则
第二节 科学健身的方法
第三节 运动损伤的原因及预防
第四节 常见运动损伤的处理
第五节 运动伤害的现场急救
课后训练营
素质园地
第三章 职业体能训练与职业病的预防
第一节 职业体能训练概述
第二节 坐姿类职业体能训练及职业病预防
第三节 站姿类职业体能训练及职业病预防
第四节 综合操作类职业体能训练及职业病预防
课后训练营
素质园地
第四章 田径运动
第一节 跑类运动
第二节 跳跃类运动
第三节 投掷类运动
课后训练营
素质园地
第五章 大球运动
第一节 篮球运动
第二节 排球运动
第三节 足球运动
课后训练营
素质园地
第六章 小球运动
第一节 乒乓球运动
第二节 羽毛球运动
第三节 网球运动
课后训练营
素质园地
第七章 武术运动
第一节 武术基本功
第二节 24式太极拳
第三节 初级长拳
第四节 女子防身术
课后训练营
素质园地
第八章 形体健美运动
第一节 健美操
第二节 瑜伽
课后训练营
素质园地
第九章 娱乐健身运动
第一节 飞镖运动
第二节 极限飞盘
第三节 毽球运动
第四节 拓展训练
课后训练营
素质园地
附录：大学生体质健康测试
参考文献
