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出版时间：2016-05-01

出版社：北京理工大学出版社

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基本信息 评价
  • 北京理工大学出版社
  • 9787568217927
  • 1
  • 390203
  • 平装
  • 小16开
  • 2016-05-01
  • 346
  • B842.6-49
作者简介
萨拉·埃德尔曼博士，临床心理学家、作家和培训师。除了参与临床工作外，她还负责对心理学家、业界和公众的许多培训项目。她曾在悉尼科技大学担任研究员和讲师，在主流的专业性期刊上发表过多篇论文，是ABC广播的常客。
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内容简介
本书介绍了什么是认知行为疗法（CBT）以及如何将认知行为疗法应用于日常潜在的压力事件中，来帮助我们积极有效地克服压力、摆脱负面情绪和自我挫败的行为，使我们保持一种快乐、平衡的心态。本书既有理论基础，又有可操作的实际方法；既有大量生活中的案例，又有摘录的警言妙语，内容丰富、充实，是一本实用的指导书。

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