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出版时间：2013-04-09

出版社：高等教育出版社

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基本信息 评价
  • 高等教育出版社
  • 9787040367263
  • 1
  • 16开
  • 2013-04-09
  • 76
内容简介

《2+1快乐跳绳（中学）》以入门练习、基本跳法、跳动的族律、自我评价等板块形式，向广大的中学生明友们介绍了大量的跳绳方法与相关知识素材，力求满足不同层次学生的需求。其中，入门练习以玩绳为主，方法多样，简便易学；基本跳法以教法与学法为主，提供了学练园地，便于学生自学；跳动的族律将各种花样跳法分成初、高级水平，为有一定基础的学生提供了挑战与创新的空间；采用不同形式，宣传跳绳文化与锻炼常识。全书语言精练，图文并茂，便于学生理解，能够满足教师指导初中1—3年级学生开展跳绳运动以及学生自练的需要。


目录

 第一章 跳绳运动的文化内涵
  跳绳运动的起源
  跳绳运动对少年儿童的健身作用
  跳绳运动的健身方法
  跳绳运动处方
 第二章 单 人 跳 绳
  单摇跳绳
  双摇跳绳
 第三章 双 人 跳 绳
  一带一跳绳
  双人摇跳绳
 第四章 集 体 跳 绳
  多人跳短绳
  集体跳长绳
  花样跳长绳
  长短绳齐摇跳

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