- 高等教育出版社
- 9787040433296
- 1
- 251107
- 平装
- 16开
- 2015-08-15
- 312
- 208
- 教育学
- 体育学
本书是高等职业院校素质教育创新示范教材之一。
本书共九章，内容包括体育与健康概述，个人健康管理，人体基础知识和基本活动能力，体操和形体运动，足球、篮球、排球，乒乓球、网球、羽毛球，游泳和滑冰，武术和跆拳道，户外和休闲运动。此外，本书还设有知识窗、科技前沿、名人名言等小栏目，更符合职业院校学生的学习特点。
本书适合作为高职院校公共体育课教材。
第一章体育与健康概述001
第一节健康的概念001
第二节体育锻炼的作用003
第三节健康锻炼006
第四节职业健康012
第二章个人健康管理017
第一节健康管理017
第二节科学饮食和适量运动018
第三节预防保健和心理调适020
第四节生活节奏和社会适应025
第五节制订个人健康管理方案027
第三章人体基础知识和基本活动能力029
第一节体育运动与身体各系统029
第二节体育运动与能量代谢031
第三节走、跑、跳、投033
第四章体操和形体运动039
第一节体操的起源和基础体操039
第二节健美操046
第三节健身健美049
第五章足球、篮球、排球053
第一节足球运动053
第二节篮球运动069
第三节排球运动081
第六章乒乓球、网球、羽毛球093
第一节乒乓球运动093
第二节网球运动103
第三节羽毛球运动113
第七章游泳和滑冰125
第一节游泳125
第二节滑冰134
第八章武术和跆拳道136
第一节武术136
第二节跆拳道158
第九章户外和休闲运动164
第一节跳绳和轮滑164
第二节登山和攀岩169
第三节野外生存172
第四节瑜伽173
第五节高尔夫球运动175
第六节拓展训练180
第七节街舞182
第八节定向运动186
附录一国家学生体质健康标准（2014年修订）189
附录二中国居民膳食营养素参考摄入量表200
参考文献208
