- 高等教育出版社
- 9787040454314
- 1
- 48602
- 62211723-2
- 平装
- 16开
- 2016-07-15
- 310
- 220
- 教育学
- 体育学
- G807.4
- 通用
- 高职高专
目录
第一章体育与健康概述/ 001
第一节健康的概念/ 001
第二节体育锻炼的作用/ 003
第三节健康锻炼/ 006
第四节职业健康/ 015
第二章个人健康管理/ 019
第一节健康管理/ 019
第二节科学饮食和适量运动/ 020
第三节预防保健和心理调适/ 022
第四节生活节奏和社会适应/ 027
第五节制订个人健康管理方案/ 029
第三章人体基础知识和基本活动能力/ 031
第一节体育运动与身体各系统/ 031
第二节体育运动与能量代谢/ 033
第三节走、跑、跳、投/ 035
第四章体操和形体运动/ 041
第一节体操的起源和基本体操/ 041
第二节健美操/ 048
第三节健身健美/ 051
第五章足球、篮球、排球运动/ 055
第一节足球运动/ 055
第二节篮球运动/ 071
第三节排球运动/ 083
第六章乒乓球、网球、羽毛球运动/ 095
第一节乒乓球运动/ 095
第二节网球运动/ 105
第三节羽毛球运动/ 115
第七章游泳和轮滑运动/ 126
第一节游泳/ 126
第二节轮滑运动/ 135
第八章武术和跆拳道/ 142
第一节武术/ 142
第二节跆拳道/ 164
第九章户外和休闲运动/ 169
第一节登山和攀岩/ 169
第二节野外生存/ 171
第三节瑜伽/ 172
第四节高尔夫球运动/ 174
第五节拓展训练/ 179
第六节定向运动/ 181
附录一国家学生体质健康标准（2014年修订）/ 184
附录二中国居民膳食营养素参考摄入量表/ 195
参考文献/ 203
