理论篇

第一章体育文化

第一节体育文化概述

第二节中国民族传统体育文化

第三节体育文化的社会需求

第四节体育文化与高职体育的发展

课后思考题

第二章高职体育与职业健康促进

第一节高职学校体育的目的与任务

第二节 健康的定义

第三节高职体育与健康的关系

第四节高职体育与健康促进

课后思考题

第三章职业发展对体育的需求

第一节现代职业发展对人的影响

第二节体育能力与职业发展

第三节不同职业类型的体育需求

第四节职业体育能力的促进

课后思考题

第四章体质与健康

第一节体质概念及基本内涵

第二节亚健康

第三节体质与健康

第四节大学生体质发展特点

第五节大学生体质发展现状

课后思考题

第五章体育锻炼科学原理

第一节体育锻炼的基本原理

第二节体育锻炼的基本原则

第三节体育锻炼的基本方法

第四节体育锻炼计划的制定

课后思考题

第六章体育锻炼过程的卫生保健

第一节体育锻炼过程常见的生理反应及其处置

第二节常见的运动损伤与处置

第三节体育锻炼的卫生与运动监控

课后思考题

第七章体质健康水平评价

第一节高职学生体质健康水平评价

第二节《国家学生体质健康标准》的概述

第三节《国家学生体质健康标准》的实施办法

第四节《国家学生体质健康标准》的测试项目

第五节《国家学生体质健康标准》评价指标与评价分类

第六节《国家学生体质健康标准》实践与操作

课后思考题

实践篇

第一章田径健身与技术运动

第一节田径健身运动的锻炼价值

第二节田径健身运动主要参与形式

第三节田径健身游戏

第四节 学习与评价

课后思考题

第二章篮球运动

第一节篮球运动锻炼价值

第二节篮球运动基本要素

第三节篮球游戏

第四节 学习与评价

课后思考题

第三章足球运动

第一节足球运动的锻炼价值

第二节足球运动基本要素

第三节足球游戏

第四节 学习与评价

课后思考题

第四章排球运动

第一节排球运动的锻炼价值

第二节排球运动的基本要素

第三节排球游戏

第四节 学习与评价

课后思考题

第五章乒乓球运动

第一节乒乓球运动的锻炼价值

第二节乒乓球运动的基本要素

第三节乒乓球游戏

第四节 学习与评价

课后思考题

第六章网球运动

第一节网球运动的锻炼价值

第二节网球运动基本要素

第三节 学习与评价

课后思考题

第七章羽毛球运动

第一节羽毛球运动的锻炼价值

第二节羽毛球运动基本要素

第三节 学习与评价

课后思考题

第八章健美操

第一节 健美操锻炼的价值

第二节健美操的基本动作及其组合

第三节 学习与评价

课后思考题

第九章跆拳道运动

第一节跆拳道运动的锻炼价值

第二节跆拳道运动基本要素

第三节实战技术

课后思考题

第十章游泳运动

第一节游泳锻炼价值

第二节学习游泳的基本要素

第三节基本泳姿

第四节游泳游戏

第五节 学习与评价

课后思考题

第十一章武术运动

第一节武术运动概述

第二节武术基本功和基本动作

第三节 简化太极拳

第四节 初级长拳第三路

第五节 学习与评价

课后思考题

第十二章速度滑冰运动

第一节速度滑冰的锻炼价值

第二节滑冰基本技术

第三节 学习与评价

课后思考题

第十三章滑雪运动

第一节滑雪运动的锻炼价值

第二节高山滑雪

第三节 学习与评价

课后思考题

参考文献