第一章 科学素养与终身学习…………………………………………………………………… 2
第一节 科学素养……………………………………………………………………………… 3
一、职业教育的使命与责任 ………………………………………………………………… 3
二、素质与素养的区别和联系 ……………………………………………………………… 5
三、科学素养内涵的演变和基本结构 ……………………………………………………… 6
四、高职生如何提升科学素养 ……………………………………………………………… 8
第二节 终身学习 …………………………………………………………………………… 11
一、终身学习的内涵………………………………………………………………………… 11
二、终身学习与职业发展…………………………………………………………………… 12
第二章 职业规划与人生发展 ………………………………………………………………… 15
第一节 职业生涯规划 ……………………………………………………………………… 16
一、职业的内涵……………………………………………………………………………… 16
二、职业环境的发展趋势…………………………………………………………………… 17
三、职业生涯规划的含义…………………………………………………………………… 19
四、职业生涯发展的基本理论……………………………………………………………… 20
第二节 职业生涯规划思维 ………………………………………………………………… 25
一、职业生涯规划思维简介………………………………………………………………… 26
二、职业生涯规划系统思维的特点………………………………………………………… 27
第三节 学业生涯规划 ……………………………………………………………………… 28
一、学业生涯规划需要理顺四大关系……………………………………………………… 29
二、以升学为目标的学业生涯规划………………………………………………………… 30
三、就业型的学业生涯规划………………………………………………………………… 31
四、创业型的学业生涯规划………………………………………………………………… 32
第四节 职业生涯规划书 …………………………………………………………………… 34
一、撰写职业生涯规划书的背景…………………………………………………………… 35
二、撰写职业生涯规划书的原则…………………………………………………………… 35
三、撰写职业生涯规划书的步骤…………………………………………………………… 36
第三章 自我认知与理性思维 ………………………………………………………………… 39
第一节 认知自我 …………………………………………………………………………… 40
一、自我认知的起源………………………………………………………………………… 40

二、自我认知的内涵………………………………………………………………………… 41
三、自我评价的定义………………………………………………………………………… 41
四、自我效能的价值………………………………………………………………………… 42
第二节 价值观 ……………………………………………………………………………… 44
一、价值观的内涵…………………………………………………………………………… 45
二、社会主义核心价值观…………………………………………………………………… 45
三、不负使命的职业价值观………………………………………………………………… 45
四、职业精神………………………………………………………………………………… 46
五、自我职业价值观测试…………………………………………………………………… 49
第三节 气质与职业发展 …………………………………………………………………… 49
一、气质的概念……………………………………………………………………………… 50
二、气质的类型……………………………………………………………………………… 50
三、气质与工作方式………………………………………………………………………… 53
四、气质测试………………………………………………………………………………… 54
第四节 性格与职业发展 …………………………………………………………………… 55
一、性格的概念……………………………………………………………………………… 55
二、性格与气质的关系……………………………………………………………………… 56
三、职业性格………………………………………………………………………………… 56
四、职业性格与工作方式…………………………………………………………………… 57
五、打造心仪的性格方法…………………………………………………………………… 59
第五节 职业兴趣与职业发展 ……………………………………………………………… 60
一、职业兴趣的内涵………………………………………………………………………… 61
二、探索职业兴趣…………………………………………………………………………… 62
三、霍兰德职业兴趣类型…………………………………………………………………… 63
四、爱好、特长、兴趣的区别………………………………………………………………… 64
五、职业兴趣的意义………………………………………………………………………… 65
六、霍兰德职业兴趣测试…………………………………………………………………… 66
第六节 职业素质与职业能力 ……………………………………………………………… 66
一、职业化素质……………………………………………………………………………… 67
二、职业能力………………………………………………………………………………… 68
三、职业素质与职业能力的关系…………………………………………………………… 69
第四章 社会认知与时代同步 ………………………………………………………………… 72
第一节 劳动力市场认知 …………………………………………………………………… 73
一、劳动力的基本概念……………………………………………………………………… 73
二、劳动力市场的含义及类型……………………………………………………………… 74

三、21世纪大学毕业生的就业现状 ……………………………………………………… 76
四、高职高专学生的就业优势……………………………………………………………… 77
五、高职高专学生的就业劣势……………………………………………………………… 79
第二节 时代认知 …………………………………………………………………………… 79
一、中国智造………………………………………………………………………………… 80
二、“工业4.0”时代 ………………………………………………………………………… 82
三、5G时代 ………………………………………………………………………………… 84
第三节 企业认知 …………………………………………………………………………… 85
一、我国企业种类…………………………………………………………………………… 86
二、我国企业性质…………………………………………………………………………… 87
第五章 职业决策与影响因素 ………………………………………………………………… 90
第一节 决策类型 …………………………………………………………………………… 91
一、职业决策的内涵………………………………………………………………………… 91
二、职业决策的风格………………………………………………………………………… 92
三、职业决策的主要任务…………………………………………………………………… 93
第二节 决策方法 …………………………………………………………………………… 94
一、职业决策的原则………………………………………………………………………… 95
二、“5W”法 ………………………………………………………………………………… 95
三、SWOT分析法 ………………………………………………………………………… 96
四、生涯决策平衡单………………………………………………………………………… 97
五、CASVE决策法 ………………………………………………………………………… 99
第三节 影响职业决策的因素……………………………………………………………… 101
一、个人因素 ……………………………………………………………………………… 102
二、家庭和成长环境因素 ………………………………………………………………… 103
三、社会环境因素 ………………………………………………………………………… 103
四、其他因素 ……………………………………………………………………………… 103
第六章 智慧求职与技巧应用………………………………………………………………… 105
第一节 金简历制作………………………………………………………………………… 106
一、认知求职本质 ………………………………………………………………………… 107
二、辨析简历的作用 ……………………………………………………………………… 108
三、简历的基本内容 ……………………………………………………………………… 109
四、制作简历常犯的四大错误 …………………………………………………………… 111
五、金简历制作四要素 …………………………………………………………………… 111
第二节 面试………………………………………………………………………………… 115
一、面试概述 ……………………………………………………………………………… 116


二、面试类型 ……………………………………………………………………………… 118
三、面试的策略和方法 …………………………………………………………………… 120
四、面试技巧 ……………………………………………………………………………… 124
第七章 离校手续与劳动合同………………………………………………………………… 128
第一节 离校手续…………………………………………………………………………… 129
一、学校就业工作程序 …………………………………………………………………… 129
二、相关就业概念 ………………………………………………………………………… 130
三、毕业手续 ……………………………………………………………………………… 131
四、签订就业协议书 ……………………………………………………………………… 135
五、识别就业陷阱 ………………………………………………………………………… 140
第二节 就业劳动合同……………………………………………………………………… 142
一、劳动合同概述 ………………………………………………………………………… 143
二、劳动合同订立的原则 ………………………………………………………………… 144
三、劳动合同的形式与期限 ……………………………………………………………… 144
四、劳动合同的变更、解除和终止………………………………………………………… 145
五、违反劳动合同的法律责任 …………………………………………………………… 147
第三节 社会保险…………………………………………………………………………… 148
一、住房公积金制度 ……………………………………………………………………… 149
二、基本养老保险制度 …………………………………………………………………… 150
三、医疗保险制度 ………………………………………………………………………… 151
四、工伤保险 ……………………………………………………………………………… 152
五、失业保险 ……………………………………………………………………………… 152
六、生育保险 ……………………………………………………………………………… 152
第八章 角色转换与顺利入职………………………………………………………………… 153
第一节 角色转换…………………………………………………………………………… 154
一、社会角色的内涵 ……………………………………………………………………… 155
二、学生角色与职业角色 ………………………………………………………………… 155
三、角色转换的方法 ……………………………………………………………………… 157
四、角色转换中的问题 …………………………………………………………………… 157
第二节 做好第一份工作…………………………………………………………………… 159
一、了解企业情况 ………………………………………………………………………… 160
二、学会高效工作 ………………………………………………………………………… 160
三、融入团队 ……………………………………………………………………………… 162
四、清晰汇报工作 ………………………………………………………………………… 163
附件: 大学生职业化素质养成活页式训练手册



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