- 西安电子科技大学出版社
- 9787560638096
- 113274
- 0065167694-2
- 教育学
- 体育学
- G852.11
- 体育
- 高职高专
内容简介
由黄慧所著的《太极拳道／十三五体育俱乐部系列丛书》一书用四个部分、八章的篇幅介绍了太极拳道的源流、产生、发展、命名及套路。太极拳道的名称解说：一为修炼拳道之理；二为修炼拳道之路。理明路通，方能完成修炼之道。太极拳道之称，乃为尊三丰祖师之意，为此（太极拳道）名称之解也。
学习太极拳道之方法：学习太极拳，必须掌握太极拳世界观和太极拳方法论。运用太极拳世界观的思维模式来分析问题和研究问题；运用太极拳方法论解决具体的训练问题。只有这样，才能不偏离方向，才能深入细致地经行系统的训练，这是初学太极拳之根本问题。
本书适用于太极拳爱好者，也适用于高校体育俱乐部的太极拳课的教学。
学习太极拳道之方法：学习太极拳，必须掌握太极拳世界观和太极拳方法论。运用太极拳世界观的思维模式来分析问题和研究问题；运用太极拳方法论解决具体的训练问题。只有这样，才能不偏离方向，才能深入细致地经行系统的训练，这是初学太极拳之根本问题。
本书适用于太极拳爱好者，也适用于高校体育俱乐部的太极拳课的教学。
目录
第一部分 教学篇
第一章 太极拳概述
第一节 太极拳道的源流
第二节 太极拳道名称解
第三节 太极拳法总论
第四节 太极拳道之母拳——金刚三大对
第二部分 基础篇
第二章 静功
第一节 卧功
第二节 坐功
第三节 站桩
第三章 动功
第一节 柔功
第二节 手法
第三节 眼法
第四节 身法
第五节 步法
第六节 太极内功功力训练
第七节 浑圆护体功
第八节 跌仆功
第四章 基本功及通脊功
第三部分 拳架篇
第五章 36式太极拳道
第一节 36式拳谱
第二节 36式图片及文字解说
第一式 起式
第二式 金刚三大对
第三式 懒插衣
第四式 白鹤亮翅
第五式 单鞭
第六式 云手
第七式 左高探马
第八式 右插足
第九式 弓步十字手
第十式 分门桩抱膝
第十一式 蜷脚蹬跟
第十二式 分马掌
第十三式 掩手捶
第十四式 抱头推山
第十五式 前后照
第十六式 野马分鬃
第十七式 玉女穿梭
第十八式 云手
第十九式 童子拜佛
第二十式 跌叉
第二十一式 扫堂腿
第二十二式 左金鸡独立
第二十三式 右金鸡独立
第二十四式 倒捲肱
第二十五式 左白鹤亮翅
第二十六式 斜行
第二十七式 闪通背
第二十八式 转身手挥琵琶
第二十九式 上步金刚
第三十式 懒插衣
第三十一式 右砸七星
第三十二式 擒拿
第三十三式 左右踢脚
第三十四式 弯弓射虎
第三十五式 金刚三大对
第三十六式 收式
第六章 75式太极拳道
第一节 太极拳道75式拳架名称
第二节 75式太极拳道图片及文字解说
第一式 起式
第二式 金刚三大对
第三式 懒插衣
第四式 白鹤亮翅
第五式 单鞭
第六式 斜金刚（金刚三大对）
第七式 左白鹤亮翅
第八式 斜行
第九式 手挥琵琶
第十式 鹞步
第十一式 斜行
第十二式 转身手挥琵琶
第十三式 鹞步
第十四式 上步金刚
第十五式 退步伏虎
第十六式 擒拿
第十七式 串捶
第十八式 肘底藏捶
第十九式 左倒捲肱
第二十式 左白鹤亮翅
第二十一式 斜行
第二十二式 闪通背（海底针闪通背）
第二十三式 白鹤亮翅
第二十四式 单鞭
第二十五式 云手
第二十六式 左高探马
第二十七式 右插足
第二十八式 右高探马
第二十九式 左插足
第三十式 脚蹬跟
第三十一式 鹞步
第三十二式 青龙探海
第三十三式 二起插足
第三十四式 分门桩抱膝
第三十五式 蜷脚蹬跟
第三十六式 分马掌
第三十七式 掩手捶
第三十八式 抱头推山
第三十九式 白鹤亮翅
第四十式 单鞭
第四十一式 前后照
第四十二式 野马分鬃
第四十三式 玉女穿梭
第四十四式 白鹤亮翅
第四十五式 单鞭
第四十六式 云手
第四十七式 童子拜佛
第四十八式 跌叉
第四十九式 扫堂腿
第五十式 左金鸡独立
第五十一式 右金鸡独立
第五十二式 双跌脚
第五十三式 倒掩肱
第五十四式 左白鹤亮翅
第五十五式 斜行
第五十六式 闪通背
第五十七式 白鹤亮翅
第五十八式 单鞭
第五十九式 云手
第六十式 十字单摆脚
第六十一式 吊打指裆捶
第六十二式 金刚三大对
第六十三式 懒插衣
第六十四式 右砸七星
第六十五式 擒拿
第六十六式 回头看画
第六十七式 白鹤亮翅
第六十八式 单鞭
第六十九式 左砸七星
第七十式 擒拿
第七十一式 跨虎
第七十二式 双摆脚
第七十三式 弯弓射虎
第七十四式 金刚三大对
第七十五式 收式
第四部分 推手篇
第七章 推手
第一节 太极拳推手的含义
第二节 太极拳推手的意义层次
第三节 太极拳推手的发力机会
第四节 太极拳道的推手形式图解
第八章 武术段位制进学校
附录 36式太极拳道图解说
后记
第一章 太极拳概述
第一节 太极拳道的源流
第二节 太极拳道名称解
第三节 太极拳法总论
第四节 太极拳道之母拳——金刚三大对
第二部分 基础篇
第二章 静功
第一节 卧功
第二节 坐功
第三节 站桩
第三章 动功
第一节 柔功
第二节 手法
第三节 眼法
第四节 身法
第五节 步法
第六节 太极内功功力训练
第七节 浑圆护体功
第八节 跌仆功
第四章 基本功及通脊功
第三部分 拳架篇
第五章 36式太极拳道
第一节 36式拳谱
第二节 36式图片及文字解说
第一式 起式
第二式 金刚三大对
第三式 懒插衣
第四式 白鹤亮翅
第五式 单鞭
第六式 云手
第七式 左高探马
第八式 右插足
第九式 弓步十字手
第十式 分门桩抱膝
第十一式 蜷脚蹬跟
第十二式 分马掌
第十三式 掩手捶
第十四式 抱头推山
第十五式 前后照
第十六式 野马分鬃
第十七式 玉女穿梭
第十八式 云手
第十九式 童子拜佛
第二十式 跌叉
第二十一式 扫堂腿
第二十二式 左金鸡独立
第二十三式 右金鸡独立
第二十四式 倒捲肱
第二十五式 左白鹤亮翅
第二十六式 斜行
第二十七式 闪通背
第二十八式 转身手挥琵琶
第二十九式 上步金刚
第三十式 懒插衣
第三十一式 右砸七星
第三十二式 擒拿
第三十三式 左右踢脚
第三十四式 弯弓射虎
第三十五式 金刚三大对
第三十六式 收式
第六章 75式太极拳道
第一节 太极拳道75式拳架名称
第二节 75式太极拳道图片及文字解说
第一式 起式
第二式 金刚三大对
第三式 懒插衣
第四式 白鹤亮翅
第五式 单鞭
第六式 斜金刚（金刚三大对）
第七式 左白鹤亮翅
第八式 斜行
第九式 手挥琵琶
第十式 鹞步
第十一式 斜行
第十二式 转身手挥琵琶
第十三式 鹞步
第十四式 上步金刚
第十五式 退步伏虎
第十六式 擒拿
第十七式 串捶
第十八式 肘底藏捶
第十九式 左倒捲肱
第二十式 左白鹤亮翅
第二十一式 斜行
第二十二式 闪通背（海底针闪通背）
第二十三式 白鹤亮翅
第二十四式 单鞭
第二十五式 云手
第二十六式 左高探马
第二十七式 右插足
第二十八式 右高探马
第二十九式 左插足
第三十式 脚蹬跟
第三十一式 鹞步
第三十二式 青龙探海
第三十三式 二起插足
第三十四式 分门桩抱膝
第三十五式 蜷脚蹬跟
第三十六式 分马掌
第三十七式 掩手捶
第三十八式 抱头推山
第三十九式 白鹤亮翅
第四十式 单鞭
第四十一式 前后照
第四十二式 野马分鬃
第四十三式 玉女穿梭
第四十四式 白鹤亮翅
第四十五式 单鞭
第四十六式 云手
第四十七式 童子拜佛
第四十八式 跌叉
第四十九式 扫堂腿
第五十式 左金鸡独立
第五十一式 右金鸡独立
第五十二式 双跌脚
第五十三式 倒掩肱
第五十四式 左白鹤亮翅
第五十五式 斜行
第五十六式 闪通背
第五十七式 白鹤亮翅
第五十八式 单鞭
第五十九式 云手
第六十式 十字单摆脚
第六十一式 吊打指裆捶
第六十二式 金刚三大对
第六十三式 懒插衣
第六十四式 右砸七星
第六十五式 擒拿
第六十六式 回头看画
第六十七式 白鹤亮翅
第六十八式 单鞭
第六十九式 左砸七星
第七十式 擒拿
第七十一式 跨虎
第七十二式 双摆脚
第七十三式 弯弓射虎
第七十四式 金刚三大对
第七十五式 收式
第四部分 推手篇
第七章 推手
第一节 太极拳推手的含义
第二节 太极拳推手的意义层次
第三节 太极拳推手的发力机会
第四节 太极拳道的推手形式图解
第八章 武术段位制进学校
附录 36式太极拳道图解说
后记
