- 高等教育出版社
- 9787040433302
- 1
- 0041160953-0
- 32开
- 108
内容简介
本书是大学体育教学改革的成果。
本书共三章。第一章太极拳概述，主要介绍了太极拳的起源、发展，运动形式及特点，太极拳的健身价值以及24 式简化太极拳的创编和特点；第二章24 式太极拳教学，对学习内容进行重新分割和组合，以降低学习难度，并逐步完成动作技能的学习和知识技能的内化整合；第三章太极拳探研，是作者在多年太极拳练习的基础上，对切身体悟和心得的高度概括和总结。
本书除了基础知识和套路教学以外，还增加了知识拓展、网站链接、疑难解答、传统文化欣赏、练习题。为了利教便学，本书还配有多媒体计算机辅助教学课件。
目录
目录
第一章.太极拳概述...1
第一节太极拳释义...1
第二节太极拳的起源和发展...2
第三节太极拳的运动形式及特点...10
第四节太极拳的健身价值...13
第五节太极拳的身体姿势...16
第二章.24式太极拳教学...23
第一节24 式太极拳教学特点...23
第二节24 式太极拳教学过程和教学方法...25
第三节24 式太极拳的基本技术...32
第四节24 式太极拳图解教学...47
第三章.太极拳探研....115
第一节太极拳的呼吸...116
第二节太极拳的反作用力...118
第三节太极拳的力量...119
第四节利用反作用力来检验太极拳姿势...120
第五节太极拳的圆弧运动...121
第六节太极拳的凸曲面与凹曲面...123
第七节太极拳的运动量...124
第八节动中求静...125
第九节推手浅说...126
第十节解读“虚领顶劲”...127
第十一节米字格...129
第十二节太极拳与太极图...130
第一章.太极拳概述...1
第一节太极拳释义...1
第二节太极拳的起源和发展...2
第三节太极拳的运动形式及特点...10
第四节太极拳的健身价值...13
第五节太极拳的身体姿势...16
第二章.24式太极拳教学...23
第一节24 式太极拳教学特点...23
第二节24 式太极拳教学过程和教学方法...25
第三节24 式太极拳的基本技术...32
第四节24 式太极拳图解教学...47
第三章.太极拳探研....115
第一节太极拳的呼吸...116
第二节太极拳的反作用力...118
第三节太极拳的力量...119
第四节利用反作用力来检验太极拳姿势...120
第五节太极拳的圆弧运动...121
第六节太极拳的凸曲面与凹曲面...123
第七节太极拳的运动量...124
第八节动中求静...125
第九节推手浅说...126
第十节解读“虚领顶劲”...127
第十一节米字格...129
第十二节太极拳与太极图...130
第一章.太极拳概述...1
第一节太极拳释义...1
第二节太极拳的起源和发展...2
第三节太极拳的运动形式及特点...10
第四节太极拳的健身价值...13
第五节太极拳的身体姿势...16
第二章.24式太极拳教学...23
第一节24 式太极拳教学特点...23
第二节24 式太极拳教学过程和教学方法...25
第三节24 式太极拳的基本技术...32
第四节24 式太极拳图解教学...47
第三章.太极拳探研....115
第一节太极拳的呼吸...116
第二节太极拳的反作用力...118
第三节太极拳的力量...119
第四节利用反作用力来检验太极拳姿势...120
第五节太极拳的圆弧运动...121
第六节太极拳的凸曲面与凹曲面...123
第七节太极拳的运动量...124
第八节动中求静...125
第九节推手浅说...126
第十节解读“虚领顶劲”...127
第十一节米字格...129
第十二节太极拳与太极图...130
第一章.太极拳概述...1
第一节太极拳释义...1
第二节太极拳的起源和发展...2
第三节太极拳的运动形式及特点...10
第四节太极拳的健身价值...13
第五节太极拳的身体姿势...16
第二章.24式太极拳教学...23
第一节24 式太极拳教学特点...23
第二节24 式太极拳教学过程和教学方法...25
第三节24 式太极拳的基本技术...32
第四节24 式太极拳图解教学...47
第三章.太极拳探研....115
第一节太极拳的呼吸...116
第二节太极拳的反作用力...118
第三节太极拳的力量...119
第四节利用反作用力来检验太极拳姿势...120
第五节太极拳的圆弧运动...121
第六节太极拳的凸曲面与凹曲面...123
第七节太极拳的运动量...124
第八节动中求静...125
第九节推手浅说...126
第十节解读“虚领顶劲”...127
第十一节米字格...129
第十二节太极拳与太极图...130
