第一章   中学生心理健康概述
第一节   心理健康的含义   3
一、健康概念的演进   3
二、心理健康的定义   6
第二节   心理健康的标准与评估   7
一、心理健康的标准   7
二、心理健康的评估   10
第三节    中学生心理健康现状及其教育发展   11
一、中学生心理健康现状   11
二、 中学生心理问题的主要表现   12
三、我国心理健康教育工作的发展趋势   13

第二章   中学生心理健康的影响因素
第一节   影响心理健康的个体因素   26
一、 生理因素   26
二、 心理因素   29
第二节   家庭因素对心理健康的影响   35
一、 家长素质   36
二、 家庭结构   37
三、 家庭关系和氛围   38
四、父母教养方式   40
五、其他因素   41
第三节   学校因素对心理健康的影响   43
一、 学校组织管理   43
二、 学校人际关系   44
三、 学校环境   45
第四节   影响心理健康的社会文化因素   47
一、政治经济状况   47
二、 文化背景   48
三、 社会风气   50
四、社区环境 五、大众传媒

第三章   心理健康教育的途径与方法
第一节   什么是心理健康教育   62
一、心理健康教育的基本含义   62
二、心理健康教育的原则   63
三、心理健康教育的目标和内容   65
四、心理健康教育的功能   66
第二节   心理健康教育的实施途径   68
一、在学校的各项工作中渗入心理健康理念和内容   69
二、 开设心理辅导活动课   70
三、 通过学校心理辅导中心开展工作   73
四、心理健康教育是学校德育工作的重要组成部分   75
第三节    心理辅导的理论与方法   76
一、 行为主义理论与方法   77
二、 以人为中心疗法   79
三、理性情绪疗法   81

第四章  积极快乐地学习
第一节    中学生的学习   93
一、 什么是学习   93
二、 学习的理论   94
三、 学生学习的特点   96
第二节    中学生学习的心理特征及作用   97
一、 中学生学习心理的主要特征   98
二、 中学生学习心理的作用   101
第三节   直面学习困扰   102
一、 化解厌学情绪   103
二、 减轻学习焦虑   106
三、 调适学习动机   112
四、掌握学习策略   116

第五章   学会管理情绪
第一节   情绪与身心健康   129
一、 什么是情绪   129
二、情绪与身心健康   131
第二节   中学生情绪发展的特点   133
一、 情绪活动的丰富性   134
二、情绪体验的跌宕性   134
三、 情绪活动的心境化   135
四、情绪变化的两极性   135
第三节   情绪的管理与调适   137
一、 焦虑   137
二、 抑郁   141
三、 愤怒   145
四、 孤独   147

第六章   问题行为与应对
第一节    中学生问题行为概述   157
一、 问题行为的界定   157
二、 问题行为的分类   158
第二节    问题行为的影响因素   159
一、来自青少年自身的影响因素   160
二、 来自外部环境的影响因素   161
第三节    问题行为的预防与应对   164
一、 攻击行为   165
二、 偷窃行为   167
三、说谎行为   170
四、校园欺负行为   171

第七章   人格的发展与完善
第一节   人格概述   179
一、 什么是人格   179
二、 人格的基本特征   180
第二节   影响中学生人格发展的因素   182
一、 中学生的人格   182
二、 影响中学生人格发展的因素   184
第三节   理想人格和健全人格   188
一、 理想人格   188
二、健全人格   190
三、 中学生健全人格的培养   192
第四节    中学生人格发展不足及教育对策   195
一、 克服妒忌   195
二、 告别羞怯   197
三、 战胜怯情   198
四、化解猜疑   199
五、 走出孤僻   200
六、 攻克拖延   200

第八章    自我的觉醒与困惑
第一节    自我概述   211
一、 什么是自我   211
二、 自我的类型   211
三、 中学生自我的发展   213
第二节   中学生的自我探索   217
一、 用自己的  "眼睛"  发现自我   218
二、 从自己的行动中确证自我、  拓展自我   219
三、用自己的心灵去感受自我、  体验自我   220
第三节   中学生自我的偏差及其调整   221
一、 过度的自我关注   222
二、 自我评价的偏差:   自卑与自大   224
三、 自我价值体验的偏差:  高自尊与低自尊   226
四、自我控制的偏差:   自我放任与完美主义   226
五、 过度的自我防御   227
第四节   中学生自我发展与完善的途径   227
一、 客观地认识自我   227
二、 积极地悦纳自我   229
三、科学地设计自我   229
四、不断地超越自我   230
五、有效地控制自我   231

第九章   人际关系与适应
第一节   人际关系概述   239
一、 什么是人际关系   239
二、 人际吸引的影响因素   239
三、 人际关系的建立   242
四、人际关系的重要性   243
第二节    中学生主要的人际关系及辅导   245
一、亲子关系   245
二、师生关系   248
三、 同伴关系   250
第三节    中学生人际交往中的心理问题及辅导策略   252
一、 中学生人际交往中的心理问题   252
二、 产生人际交往心理问题的因素   253
三、 促进人际交往的策略   254
第四节    中学生的异性交往   256
一、 中学生异性交往的发展过程   256
二、 中学生异性交往的原则   257
三、 中学生的恋爱问题及指导   258

第十章   网络与身心健康
第一节   你我眼中的网络   267
一、 中学生眼中的网络   267
二、 家长眼中的网络   268
三、研究者眼中的网络   269
第二节    网络的利用   271
一、 网络与自助学习   271
二、网络与品德修养   276
三、 网络与时间管理   278
第三节   网络与健康   280
一、 网络对身体的影响   280
二、 网络对心理的影响   281
第四节    网络成瘾与网络安全   284
一、网络诱惑与成瘾   284
二、 网络成瘾的预防   286
三、网络安全的保障   288

第十一章   生涯规划与指导

第一节   生涯规划概述
一、 生涯与生涯规划
二、 生涯发展与生涯境界
三、生活空间与生涯模式
四、职业探索
第二节   职业生涯自画像
一、气质类型:你适合干什么
二、 智力优势:你能干什么
三、职业价值观:你最看重什么
四、职业兴趣:  你喜欢干什么
第三节   生涯指导技术
一、 生涯彩虹图
二、生涯传记
三、 同时性生涯咨询
四、职业组合卡
第四节   生涯境界的提升
一、 做有梦想的人
二、 做有个性的人
三、 做有人缘的人
四、做会计划的人

第十二章  校园文化与心理健康
第一节   走近校园文化
一、学校的文化使命
二、 什么是校园文化
三、 校园文化的作用
第二节   校园文化影响中学生的心理成长
一、优秀的教师主体
二、 良好的校园环境
三、 中学生的心理成长和成熟
第三节   校园文化建设
一、 物质文化建设
二、制度文化建设
三、精神文化建设

第十三章  校园精神卫生与危机干预
第一节   校园精神卫生工作的职能   347
一、 学校心理咨询室和咨询师的工作职能   347
二、 校医的工作职能   349
三、班主任和任课教师的工作职能   350
第二节    校园危机事件及预防   351
一、 常见的校园危机事件   352
二、 校园危机事件的预防   355
第三节    校园心理危机干预   357
一、 关注容易产生心理问题的人群   358
二、识别危机信号和线索   360
三、 心理危机干预   361
第四节   常见的精神疾病及预防   363
一、常见的精神疾病   363
二、精神疾病的学校预防   367

参考文献                                                                                   373
关键术语表                                                                               381
后   记   389