- 电子工业出版社
- 9787121509377
- 1-1
- 16开
- 2025-07
- 558
- 公共基础课
- 公共课
- 高职
内容简介
本书是为普通高等院校体育课程教育教学量身定制的优质教材，深度契合其独特的教学特点与实际需求。全书精心规划为体育理论篇和运动实践篇，构建起完整的体育知识与实践技能体系，主要内容包括：体育与健康概述、体育基本理论知识、体质健康与促进、基础类运动、球类运动、武术与操舞类运动、休闲与潮流运动。本书还注重培养学生的自主锻炼能力和创新精神，鼓励他们在课余时间积极探索适合自己的运动方式，拥抱健康、积极的休闲生活方式，让体育真正融入学生的日常生活，成为他们终身受益的伙伴。
目录
体育理论篇
第一章 体育与健康概述 ............................................................................................................... 2
第一节 中国式体育现代化的概述 ................................................................................. 2
第二节 国民体质健康的定义 ......................................................................................... 9
第二章 体育基本理论知识 ......................................................................................................... 15
第一节 体育与心理 ....................................................................................................... 15
第二节 体育与生活 ....................................................................................................... 22
第三节 常见运动损伤的预防与处理 ............................................................................. 38
第三章 体质健康与促进 ............................................................................................................. 74
第一节 体质与健康 ....................................................................................................... 74
第二节 《国家学生体质健康标准》解读 ................................................................... 75
第三节 大学生体质监测与健康促进 ........................................................................... 91
运动实践篇
第四章 基础类运动 ..................................................................................................................... 94
第一节 跑步类运动 ........................................................................................................ 94
第二节 跳跃类运动 ..................................................................................................... 104
第三节 投掷类运动 ..................................................................................................... 114
第五章 球类运动 ........................................................................................................................ 120
第一节 篮球运动 ......................................................................................................... 120
第二节 足球运动 ......................................................................................................... 127
第三节 排球、气排球运动 ......................................................................................... 131
第四节 羽毛球运动 ..................................................................................................... 141
第五节 乒乓球运动 ..................................................................................................... 145 大学体育与健康
VIII
第六节 网球运动 ......................................................................................................... 153
第六章 武术与操舞类运动 ....................................................................................................... 162
第一节 传统武术、跆拳道、散打 ............................................................................. 162
第二节 健美操 ............................................................................................................. 211
第三节 健美健身运动 ................................................................................................. 223
第四节 体育舞蹈 ......................................................................................................... 241
第七章 休闲与潮流运动 ........................................................................................................... 249
第一节 瑜伽 ................................................................................................................. 249
第二节 冰雪运动 ......................................................................................................... 258
第三节 定向越野与户外拓展 ..................................................................................... 280
第四节 游泳与救生 ..................................................................................................... 299
第五节 水上休闲运动 ................................
第一章 体育与健康概述 ............................................................................................................... 2
第一节 中国式体育现代化的概述 ................................................................................. 2
第二节 国民体质健康的定义 ......................................................................................... 9
第二章 体育基本理论知识 ......................................................................................................... 15
第一节 体育与心理 ....................................................................................................... 15
第二节 体育与生活 ....................................................................................................... 22
第三节 常见运动损伤的预防与处理 ............................................................................. 38
第三章 体质健康与促进 ............................................................................................................. 74
第一节 体质与健康 ....................................................................................................... 74
第二节 《国家学生体质健康标准》解读 ................................................................... 75
第三节 大学生体质监测与健康促进 ........................................................................... 91
运动实践篇
第四章 基础类运动 ..................................................................................................................... 94
第一节 跑步类运动 ........................................................................................................ 94
第二节 跳跃类运动 ..................................................................................................... 104
第三节 投掷类运动 ..................................................................................................... 114
第五章 球类运动 ........................................................................................................................ 120
第一节 篮球运动 ......................................................................................................... 120
第二节 足球运动 ......................................................................................................... 127
第三节 排球、气排球运动 ......................................................................................... 131
第四节 羽毛球运动 ..................................................................................................... 141
第五节 乒乓球运动 ..................................................................................................... 145 大学体育与健康
VIII
第六节 网球运动 ......................................................................................................... 153
第六章 武术与操舞类运动 ....................................................................................................... 162
第一节 传统武术、跆拳道、散打 ............................................................................. 162
第二节 健美操 ............................................................................................................. 211
第三节 健美健身运动 ................................................................................................. 223
第四节 体育舞蹈 ......................................................................................................... 241
第七章 休闲与潮流运动 ........................................................................................................... 249
第一节 瑜伽 ................................................................................................................. 249
第二节 冰雪运动 ......................................................................................................... 258
第三节 定向越野与户外拓展 ..................................................................................... 280
第四节 游泳与救生 ..................................................................................................... 299
第五节 水上休闲运动 ................................
