青少年体能训练指导（配技术动作视频）
定价：￥80.00
作者： 国家体育总局人力资源开发中心组编
出版社：高等教育出版社
- 高等教育出版社
- 9787040671445
- 1版
- 16开
- 330
内容简介
本书按照《社会体育指导员国家职业标准（2020年版）》对青少年体能训练指导人员的职业能力要求编写，配以二维码链接的技术动作视频，具有通俗易懂、便于操作的特点。全书共十一章，主要内容包括青少年体能训练指导人员的职业概述，青少年体能训练的运动生物科学基础知识、心理学基础知识、教学基本理论与方法、计划设计与周期安排、安全防护、体能测试、准备活动、身体素质训练、再生与恢复，以及青少年体能训练的实践技能资源库。
本书是青少年体能训练指导人员职业能力培训教材，同时可作为高校相关专业双证书课程教材，也可作为体育管理机构、健身运动俱乐部的业务培训参考书。
目录
目录
前辅文
理论部分
第一章 青少年体能训练指导人员的职业概述
第一节 青少年体能训练指导人员的工作简介
第二节 青少年体能训练指导人员的职业素质
第二章 青少年体能训练中的运动生物科学基础知识
第一节 青少年生长发育的特点
第二节 青少年体能训练的解剖学基础知识
第三节 青少年体能训练的生理学基础知识
第四节 青少年体能训练的营养学基础知识
第三章 青少年体能训练中的心理学基础知识
第一节 青少年心理发展规律
第二节 青少年心理发展的影响因素
第三节 青少年体能发展中的心理训练
第四章 青少年体能训练的教学基本理论与方法
第一节 体能教学的特点与原则
第二节 体能教学的方法
第三节 训练课的组织
第四节 训练课的密度和负荷
第五章 青少年体能训练的计划设计与周期安排
第一节 青少年体能训练计划的设计原则
第二节 训练计划的分类、制定与组织
第六章 青少年体能训练的安全防护
第一节 运动损伤概述
第二节 常见运动损伤的处理
第三节 运动损伤的急救
实践部分
第七章 青少年体能测试
第一节 青少年体能测试的相关知识
第二节 青少年体能测试方法
第八章 青少年体能训练的准备活动
第一节 准备活动的目的与意义
第二节 准备活动的组成要素
第九章 青少年身体素质训练
第一节 力量素质训练
第二节 速度素质训练
第三节 耐力素质训练
第四节 柔韧素质训练
第五节 灵敏素质训练
第六节 协调素质训练
第七节 平衡素质训练
第十章 青少年体能训练的再生与恢复
第一节 再生与恢复的概念与时机
第二节 再生与恢复的方法与手段
第十一章 青少年体能训练的实践技能资源库
第一节 力量素质训练动作
第二节 速度素质训练动作
第三节 耐力素质训练动作（体育游戏）
第四节 柔韧素质训练动作
第五节 灵敏素质训练动作
第六节 协调素质训练动作
第七节 平衡素质训练动作
前辅文
理论部分
第一章 青少年体能训练指导人员的职业概述
第一节 青少年体能训练指导人员的工作简介
第二节 青少年体能训练指导人员的职业素质
第二章 青少年体能训练中的运动生物科学基础知识
第一节 青少年生长发育的特点
第二节 青少年体能训练的解剖学基础知识
第三节 青少年体能训练的生理学基础知识
第四节 青少年体能训练的营养学基础知识
第三章 青少年体能训练中的心理学基础知识
第一节 青少年心理发展规律
第二节 青少年心理发展的影响因素
第三节 青少年体能发展中的心理训练
第四章 青少年体能训练的教学基本理论与方法
第一节 体能教学的特点与原则
第二节 体能教学的方法
第三节 训练课的组织
第四节 训练课的密度和负荷
第五章 青少年体能训练的计划设计与周期安排
第一节 青少年体能训练计划的设计原则
第二节 训练计划的分类、制定与组织
第六章 青少年体能训练的安全防护
第一节 运动损伤概述
第二节 常见运动损伤的处理
第三节 运动损伤的急救
实践部分
第七章 青少年体能测试
第一节 青少年体能测试的相关知识
第二节 青少年体能测试方法
第八章 青少年体能训练的准备活动
第一节 准备活动的目的与意义
第二节 准备活动的组成要素
第九章 青少年身体素质训练
第一节 力量素质训练
第二节 速度素质训练
第三节 耐力素质训练
第四节 柔韧素质训练
第五节 灵敏素质训练
第六节 协调素质训练
第七节 平衡素质训练
第十章 青少年体能训练的再生与恢复
第一节 再生与恢复的概念与时机
第二节 再生与恢复的方法与手段
第十一章 青少年体能训练的实践技能资源库
第一节 力量素质训练动作
第二节 速度素质训练动作
第三节 耐力素质训练动作（体育游戏）
第四节 柔韧素质训练动作
第五节 灵敏素质训练动作
第六节 协调素质训练动作
第七节 平衡素质训练动作
前辅文
理论部分
第一章 青少年体能训练指导人员的职业概述
第一节 青少年体能训练指导人员的工作简介
第二节 青少年体能训练指导人员的职业素质
第二章 青少年体能训练中的运动生物科学基础知识
第一节 青少年生长发育的特点
第二节 青少年体能训练的解剖学基础知识
第三节 青少年体能训练的生理学基础知识
第四节 青少年体能训练的营养学基础知识
第三章 青少年体能训练中的心理学基础知识
第一节 青少年心理发展规律
第二节 青少年心理发展的影响因素
第三节 青少年体能发展中的心理训练
第四章 青少年体能训练的教学基本理论与方法
第一节 体能教学的特点与原则
第二节 体能教学的方法
第三节 训练课的组织
第四节 训练课的密度和负荷
第五章 青少年体能训练的计划设计与周期安排
第一节 青少年体能训练计划的设计原则
第二节 训练计划的分类、制定与组织
第六章 青少年体能训练的安全防护
第一节 运动损伤概述
第二节 常见运动损伤的处理
第三节 运动损伤的急救
实践部分
第七章 青少年体能测试
第一节 青少年体能测试的相关知识
第二节 青少年体能测试方法
第八章 青少年体能训练的准备活动
第一节 准备活动的目的与意义
第二节 准备活动的组成要素
第九章 青少年身体素质训练
第一节 力量素质训练
第二节 速度素质训练
第三节 耐力素质训练
第四节 柔韧素质训练
第五节 灵敏素质训练
第六节 协调素质训练
第七节 平衡素质训练
第十章 青少年体能训练的再生与恢复
第一节 再生与恢复的概念与时机
第二节 再生与恢复的方法与手段
第十一章 青少年体能训练的实践技能资源库
第一节 力量素质训练动作
第二节 速度素质训练动作
第三节 耐力素质训练动作（体育游戏）
第四节 柔韧素质训练动作
第五节 灵敏素质训练动作
第六节 协调素质训练动作
第七节 平衡素质训练动作
前辅文
理论部分
第一章 青少年体能训练指导人员的职业概述
第一节 青少年体能训练指导人员的工作简介
第二节 青少年体能训练指导人员的职业素质
第二章 青少年体能训练中的运动生物科学基础知识
第一节 青少年生长发育的特点
第二节 青少年体能训练的解剖学基础知识
第三节 青少年体能训练的生理学基础知识
第四节 青少年体能训练的营养学基础知识
第三章 青少年体能训练中的心理学基础知识
第一节 青少年心理发展规律
第二节 青少年心理发展的影响因素
第三节 青少年体能发展中的心理训练
第四章 青少年体能训练的教学基本理论与方法
第一节 体能教学的特点与原则
第二节 体能教学的方法
第三节 训练课的组织
第四节 训练课的密度和负荷
第五章 青少年体能训练的计划设计与周期安排
第一节 青少年体能训练计划的设计原则
第二节 训练计划的分类、制定与组织
第六章 青少年体能训练的安全防护
第一节 运动损伤概述
第二节 常见运动损伤的处理
第三节 运动损伤的急救
实践部分
第七章 青少年体能测试
第一节 青少年体能测试的相关知识
第二节 青少年体能测试方法
第八章 青少年体能训练的准备活动
第一节 准备活动的目的与意义
第二节 准备活动的组成要素
第九章 青少年身体素质训练
第一节 力量素质训练
第二节 速度素质训练
第三节 耐力素质训练
第四节 柔韧素质训练
第五节 灵敏素质训练
第六节 协调素质训练
第七节 平衡素质训练
第十章 青少年体能训练的再生与恢复
第一节 再生与恢复的概念与时机
第二节 再生与恢复的方法与手段
第十一章 青少年体能训练的实践技能资源库
第一节 力量素质训练动作
第二节 速度素质训练动作
第三节 耐力素质训练动作（体育游戏）
第四节 柔韧素质训练动作
第五节 灵敏素质训练动作
第六节 协调素质训练动作
第七节 平衡素质训练动作
