专题一 开启心理健康之门，促进身心和谐发展
探索一 了解心理
一、心理学的内涵
二、心理的概念与实质
三、心理的基本构成
四、学习心理学的意义
探索二 认识心理健康
一、健康与心理健康的内涵
二、大学生心理健康的标准
三、大学生心理健康的影响因素
四、大学生常见的心理健康问题
五、大学生健康心理的培养
六、大学生心理健康教育的意义
心理赋能活动

专题二 解析自我意识内涵，指引心理成长方向
探索一 了解自我意识
一、自我意识的内涵
二、自我意识的结构
三、自我意识的作用
探索二 认识大学生自我意识
一、大学生自我意识的类型
二、大学生自我意识的特点
三、大学生自我意识的发展
探索三 纠正自我意识偏差
一、大学生自我意识的偏差
二、大学生自我意识偏差的纠正
探索四 完善自我
一、正确认识自我
二、积极悦纳自我
三、有效控制自我
四、恰当塑造自我
心理赋能活动

专题三 握紧人格塑造之钥，实现心理品质升华
探索一 认识人格
一、人格的内涵
二、人格的特征
三、人格的结构
探索二 调适人格异常
一、人格异常的内涵
二、大学生人格异常的原因
三、大学生人格异常的常见类型及其调适
探索三 塑造健康人格
一、健康人格的内涵
二、大学生人格健康的标准
三、大学生健康人格的塑造
心理赋能活动

专题四 梳理学习心理脉络，铺就学业进步阶梯
探索一 走近学习心理
一、学习的内涵
二、学习的类型
三、影响学习心理的因素
探索二 熟悉大学生学习的特点
一、学习的独立性和自主性
二、学习的专业性和选择性
三、学习的人性化和多样化
四、学习的探索性和研究性
五、学习的接受性和创造性
探索三 调适学习心理
一、大学生常见的学习心理问题
二、大学生学习心理问题的调适
心理赋能活动

专题五 破译人际交往密码，构筑社会支持之盾
探索一 初识人际交往
一、人际交往的内涵
二、人际交往的阶段
三、人际交往的原则
探索二 认识大学生的人际交往
一、大学生人际交往的特点
二、大学生人际关系的类型
三、影响大学生人际交往的因素
四、大学生人际交往的心理障碍及其调适
探索三 构建良好人际关系
一、良好人际关系的重要性
二、大学生构建良好人际关系的技巧
心理赋能活动

专题六 培养情绪管理能力，绘就心灵宁静画卷
探索一 认识情绪
一、情绪的内涵及构成
二、情绪的类型
三、情绪的功能
探索二 识别情绪
一、大学生的情绪特点
二、大学生情绪健康的标准
探索三 调节不良情绪
一、大学生常见的不良情绪
二、大学生产生不良情绪的原因
三、大学生常见不良情绪的调节
心理赋能活动

专题七 解读恋爱心理机制，建立健康恋爱关系
探索一 认识爱情
一、爱情的内涵
二、爱情的类型
三、爱情的发展阶段
四、健康的恋爱观
探索二 熟知大学生的恋爱心理
一、大学生恋爱的特点
二、大学生恋爱的意义
三、大学生的恋爱困惑及其调适
四、大学生爱的能力的培养
探索三 熟悉大学生的性心理
一、性健康及性心理健康
二、大学生性心理的特点
三、大学生常见的性心理困扰及其调适
四、大学生健康性心理的培养
心理赋能活动

专题八 掌握挫折应对之道，增强自身心理弹性
探索一 管理压力
一、压力概述
二、大学生常见的压力
三、大学生管理压力的策略
探索二 应对挫折
一、挫折概述
二、大学生常见的挫折
三、大学生应对挫折的策略
探索三 培养心理弹性
一、心理弹性概述
二、大学生心理弹性的影响因素
三、大学生培养心理弹性的策略
心理赋能活动

专题九 识别心理危机征兆，筑牢心理健康防线
探索一 应对心理危机
一、心理危机的内涵
二、心理危机的特征
三、心理危机的类型
四、大学生常见的心理危机
五、大学生心理危机的影响因素
六、心理危机的应对方式
探索二 防治心理障碍
一、心理障碍的内涵
二、大学生常见的心理障碍
三、心理障碍的应对方式
心理赋能活动

专题十 常怀敬畏生命之心，书写青春华彩篇章
探索一 认识生命
一、生命的内涵
二、生命的存在形态
三、生命的特征
四、生命的意义
探索二 热爱生命，珍惜生命
一、笑对人生，拥抱生命的美好
二、激流勇进，承担人生的责任
心理赋能活动

参考文献