第一章 幸福人生 从心开始——大学生健康心理
第一节 走近心理健康
一、认识心理现象
二、认识健康
三、认识心理健康
第二节 了解大学生心理健康
一、大学生心理发展的基本特征
二、大学生心理健康的标准
三、大学生心理健康的影响因素
四、大学生常见的心理健康问题
五、大学生心理健康教育的意义
第三节 摆脱心理困扰，体验幸福人生
一、幸福的含义
二、大学生摆脱心理困扰的途径
三、大学生获得幸福人生的心理攻略

第二章 角色转换 适应发展——大学生环境适应
第一节 认识大学
一、大学教育的意义
二、大学教育是全人教育
第二节 转换角色
一、角色的含义
二、大学生角色的转换
第三节 适应大学
一、适应的含义
二、适应与发展的有机统一
三、大学新生的适应问题
四、大学新生适应大学的策略

第三章 自我完善 提升自己——大学生自我意识
第一节 认识自我意识
一、自我意识的含义
二、自我意识的结构
三、自我意识的产生和发展
四、自我意识的功能
第二节 接纳自我，悦纳自我
一、大学生自我意识的发展阶段
二、大学生自我意识的类型
三、大学生自我意识的特点
四、大学生自我意识发展中的问题
第三节 完善自我，提升自我
一、大学生自我意识健康的标准
二、大学生提升自我意识的途径

第四章 调整心态 驾驭情绪——大学生情绪管理
第一节 认识情绪
一、情绪概述
二、情绪的功能
三、情绪对健康的影响
第二节 识别情绪
一、大学生情绪的特点
二、大学生情绪健康的标准
三、大学生群体常见的情绪障碍
四、大学生情绪障碍产生的原因
第三节 管理情绪
一、正视自我情绪
二、调适自我情绪

第五章 善待挫折 减压之策——大学生挫折与压力
第一节 认识挫折
一、挫折概述
二、挫折产生的原因
三、挫折反应的表现
四、大学生常见的挫折
五、大学生应对挫折的策略
第二节 应对压力
一、压力概述
二、大学生常见的压力
三、大学生应对压力的策略
第三节 培养心理弹性
一、心理弹性概述
二、大学生心理弹性的影响因素
三、大学生心理弹性的培养策略

第六章 完善人格 健康成长——大学生气质与性格
第一节 认识气质
一、气质概述
二、正确看待气质
第二节 优化性格
一、性格概述
二、性格对人生的影响
三、优化性格的方法
第三节 完善人格
一、人格概述
二、影响人格形成与发展的因素
三、大学生人格的形成及其特点
四、大学生人格发展异常的常见类型及其调适
五、大学生人格健全的标准
六、大学生塑造健全人格的途径

第七章 携手互助 和谐友善——大学生人际交往
第一节 初识人际交往
一、人际交往的含义
二、人际交往的功能
三、人际交往的原则
第二节 认识大学生的人际交往
一、大学生人际交往的特点
二、大学生人际关系的类型
三、影响大学生人际交往的因素
第三节 调适人际交往心理问题
一、大学生常见的人际交往障碍
二、影响大学生人际交往的心理效应
三、大学生人际交往中常见的心理问题及其调适
第四节 培养人际交往能力
一、学会语言沟通
二、善用非语言沟通

第八章 学会学习 成才有道——大学生学习心理
第一节 走近学习心理
一、学习的含义
二、大学生学习的特点
三、影响大学生学习的心理因素
第二节 克服学习心理障碍
一、大学生常见的学习心理障碍
二、大学生常见学习心理障碍的克服
第三节 提升学习有效性
一、塑造学习观念
二、端正学习动机
三、树立学习目标
四、掌握学习方法
五、善用学习心理理论
六、提升学习能力
七、高效管理时间

第九章 职业规划 成就未来——大学生生涯发展
第一节 认识职业生涯
一、职业生涯概述
二、心理素质与职业的关系
三、大学生职业心理发展的过程
第二节 熟悉职业生涯规划
一、职业生涯规划概述
二、职业生涯规划的内容与模式
三、大学生职业生涯规划的步骤
第三节 培养健康的择业心理
一、困扰大学生择业的不良心理
二、大学生不良择业心理的调适方法

第十章 认识爱情 理性面对——大学生恋爱与性
第一节 认识爱情
一、爱情的含义
二、爱情的特征
三、爱情的本质与类型
四、健康的恋爱观
五、爱的能力
第二节 熟悉大学生的恋爱心理
一、爱情的发展阶段
二、大学生恋爱的特点
三、大学生常见的恋爱类型
四、大学生常见的恋爱心理困惑及其调适
第三节 熟悉大学生的性心理
一、性心理的发展阶段
二、大学生性心理的特点
三、大学生性心理困惑及其调适
四、大学生健康性心理的培养

第十一章 关爱生命 珍爱自我——生命教育与危机干预
第一节 认识生命
一、生命的起源
二、探索生命的意义
三、生命意义与心理健康
第二节 珍爱生命
一、生命教育的内容
二、珍惜生命，过有意义的人生
第三节 识别与应对心理危机
一、心理危机概述
二、大学生心理危机的形成因素
三、大学生心理危机的干预

第十二章 科学防治 助人自助——心理异常与心理咨询
第一节 认识心理异常
一、一般心理问题
二、心理障碍
三、精神疾病
第二节 洞悉心理咨询
一、心理咨询与心理治疗
二、心理咨询的特点与作用
三、大学生心理咨询的途径
四、进行心理咨询的心理准备

参考文献