模块一 开启营养之旅: 认识食品、 营养与健康
学习目标
知识储备
知识点一 食品、 营养与健康的概念及其关系
知识点二 食物的消化与吸收
知识点三 营养学的研究领域与发展历史
实践训练
项目 1-1 当地特色美食与饮食文化调查
拓展提升
项目 1-2 认识食品营养健康产业
模块二 营养早知道: 人体常规营养调查与评价
学习目标
知识储备
知识点一 营养调查概述
知识点二 人体体格测量与营养评价
知识点三 营养不良的临床检查
实践训练
项目 2-1 成人体格测量与营养评价
项目 2-2 成人营养不良的判断与咨询
拓展提升
项目 2-3 成人身体成分的测量与营养健康评价
项目 2-4 儿童体格测量与营养评价
模块三 供需要平衡: 每日能量与营养素需求的确定
学习目标
知识储备
知识点一 膳食营养素参考摄入量 (DRIs)
知识点二 能量
知识点三 蛋白质
知识点四 碳水化合物 知识点五 脂类
知识点六 水
知识点七 维生素
知识点八 矿物质
实践训练
项目 3-1 目标人群每日能量与营养素需要量的查询:DRIs 表速查法
拓展提升
项目 3-2 大学生每日能量需要量的确定: 计算法
模块四 科学识食物: 食物营养价值的评价
学习目标
知识储备
知识点一 食物营养价值概述
知识点二 食物的科学分类与成分表
知识点三 各类食物的营养价值
知识点四 营养强化食品与保健食品
实践训练
项目 4-1 食物中碳水化合物营养质量的评价
拓展提升
项目 4-2 “食物营养价值” 主题宣教暨平面媒体材料制作
模块五 日常怎么吃: 平衡膳食与营养教育
学习目标
知识储备
知识点一 平衡膳食与膳食结构
知识点二 膳食指南与膳食宝塔
知识点三 营养教育与营养咨询
实践训练
项目 5-1 “膳食指南 2022” 主题宣教塈电子媒体材料的制作
拓展提升
项目 5-2 大学生营养教育项目计划的制订
模块六 今天吃了啥: 膳食营养调查
学习目标
知识储备
知识点一 膳食调查概述 知识点二 膳食调查常见方法
知识点三 膳食调查相关概念
实践训练
项目 6-1 大学生膳食营养调查: 24h 回顾法与频率法
拓展提升
项目 6-2 食物消费量调查: 称重记账法
模块七 吃的合理吗: 膳食营养评价
学习目标
知识储备
知识点一 膳食营养评价概述
知识点二 膳食营养评价的主要内容
实践训练
项目 7-1 大学生膳食营养评价: 膳食结构与能量营养素评价
拓展提升
项目 7-2 不同群体能量和蛋白质摄入状况分析与比较
模块八 看标签选食品: 营养标签的识别与制作
学习目标
知识储备
知识点一 预包装食品及其标签
知识点二 预包装食品营养标签
实践训练
项目 8-1 食品营养标签的识别
拓展提升
项目 8-2 食品营养标签的制作
附录
附录一 《中国居民膳食营养素参考摄入量 (2023 版) 》 速查表
附录二 常见食物成分表
附录三 本书配套数字资源一览表
参考文献