- 电子工业出版社
- 9787121486746
- 1-2
- 529432
- 68260371-7
- 平塑
- 16开
- 2025-09
- 505
- 268
- 公共基础课
- 通用
- 高职
内容简介
近年来国家对学校体育教育和学生体质健康等方面工作颁布了一系列文件。本书以这些文件为指导，以增强学生体质、增进学生健康和提高学生体育素质为目的进行编写，展示了近几年体育教学的最新教育方法与研究成果，体现了体医结合的健康理念。全书图文并茂、内容丰富，共分为 8 个学习情境，既全面介绍了学习体育需要了解与掌握的基本知识，也详细介绍了深受学生喜爱的各类体育项目的基本技术与方法。具体内容包括健康教育知识、体育教育知识、运动损伤与预防、职业与体能、田径运动、球类运动、体操类运动、武术与民族民间传统体育运动。
目录
上篇 体育知识
项目一 体育与健康的基础知识 ……………………………………………………………………………… 2
任务一 了解体育的基础知识 …………………………………………………………………………… 3
任务二 了解健康的基础知识 …………………………………………………………………………… 6
项目二 体育锻炼与大学生 …………………………………………………………………………………… 10
任务一 了解大学生的生理特征与体育锻炼的基础知识 ……………………………………………… 11
任务二 了解大学生的心理特征与体育锻炼的基础知识 ……………………………………………… 15
任务三 熟悉体育锻炼对社会适应的影响 ……………………………………………………………… 18
任务四 掌握体育锻炼的内容 …………………………………………………………………………… 21
项目三 《国家学生体质健康标准》与测试方法 ……………………………………………………………… 23
任务一 掌握《国家学生体质健康标准》的基础知识 …………………………………………………… 24
任务二 了解《国家学生体质健康标准》评分表 ………………………………………………………… 28
中篇 运动技能
项目四 田径运动 ……………………………………………………………………………………………… 33
任务一 了解田径运动的基础知识 ……………………………………………………………………… 34
任务二 掌握田径运动的基本技术 ……………………………………………………………………… 36
任务三 熟悉田径运动竞赛的主要规则 ………………………………………………………………… 48
项目五 球类运动 ……………………………………………………………………………………………… 51
任务一 掌握篮球的基础知识 …………………………………………………………………………… 52
任务二 掌握足球的基础知识 …………………………………………………………………………… 73
任务三 掌握排球的基础知识 …………………………………………………………………………… 81
任务四 掌握乒乓球的基础知识 ………………………………………………………………………… 89
任务五 掌握羽毛球的基础知识 ………………………………………………………………………… 93
任务六 掌握网球的基础知识 …………………………………………………………………………… 96
项目六 武术…………………………………………………………………………………………………… 101
任务一 熟悉武术运动的基本方法……………………………………………………………………… 102
任务二 掌握二十四式简化太极拳的基础知识………………………………………………………… 108
任务三 掌握初级长拳的基本技术……………………………………………………………………… 119
任务四 掌握初级剑的基本技术………………………………………………………………………… 131
项目七 跆拳道………………………………………………………………………………………………… 144
任务一 了解跆拳道的礼仪……………………………………………………………………………… 145
任务二 掌握跆拳道的基本格斗技术…………………………………………………………………… 146
任务三 熟悉跆拳道竞赛的主要规则…………………………………………………………………… 151
项目八 健美操………………………………………………………………………………………………… 154
任务一 掌握健美操的基础知识………………………………………………………………………… 155
任务二 掌握大众健美操的基本技术…………………………………………………………………… 163
任务三 熟悉健美操竞赛的主要规则…………………………………………………………………… 180
项目九 形体舞蹈……………………………………………………………………………………………… 183
任务一 掌握形体舞蹈的基础知识……………………………………………………………………… 184
任务二 形体舞蹈的基本训练…………………………………………………………………………… 186
项目十 体育舞蹈……………………………………………………………………………………………… 194
任务一 了解体育舞蹈概况……………………………………………………………………………… 195
任务二 熟悉体育舞蹈的基础知识……………………………………………………………………… 199
任务三 掌握体育舞蹈的基本技术……………………………………………………………………… 201
下篇 保健休闲
项目十一 民间体育及其他体育项目………………………………………………………………………… 209
任务一 了解民间体育的特点与选编原则……………………………………………………………… 210
任务二 熟悉常见的民间体育项目……………………………………………………………………… 212
任务三 熟悉其他体育项目的基础知识………………………………………………………………… 220
项目十二 体育保健…………………………………………………………………………………………… 227
任务一 熟悉保健按摩的基础知识……………………………………………………………………… 228
任务二 掌握八段锦的基础知识………………………………………………………………………… 231
任务三 掌握运动损伤的预防和处理…………………………………………………………………… 236
项目十三 体育欣赏…………………………………………………………………………………………… 246
任务一 了解中国传统体育文化的基础知识…………………………………………………………… 247
任务二 熟悉奥林匹克文化……………………………………………………………………………… 249
任务三 掌握体育欣赏的基础知识……………………………………………………………………… 252
参考文献………………………………………………………………………………………………………… 257
项目一 体育与健康的基础知识 ……………………………………………………………………………… 2
任务一 了解体育的基础知识 …………………………………………………………………………… 3
任务二 了解健康的基础知识 …………………………………………………………………………… 6
项目二 体育锻炼与大学生 …………………………………………………………………………………… 10
任务一 了解大学生的生理特征与体育锻炼的基础知识 ……………………………………………… 11
任务二 了解大学生的心理特征与体育锻炼的基础知识 ……………………………………………… 15
任务三 熟悉体育锻炼对社会适应的影响 ……………………………………………………………… 18
任务四 掌握体育锻炼的内容 …………………………………………………………………………… 21
项目三 《国家学生体质健康标准》与测试方法 ……………………………………………………………… 23
任务一 掌握《国家学生体质健康标准》的基础知识 …………………………………………………… 24
任务二 了解《国家学生体质健康标准》评分表 ………………………………………………………… 28
中篇 运动技能
项目四 田径运动 ……………………………………………………………………………………………… 33
任务一 了解田径运动的基础知识 ……………………………………………………………………… 34
任务二 掌握田径运动的基本技术 ……………………………………………………………………… 36
任务三 熟悉田径运动竞赛的主要规则 ………………………………………………………………… 48
项目五 球类运动 ……………………………………………………………………………………………… 51
任务一 掌握篮球的基础知识 …………………………………………………………………………… 52
任务二 掌握足球的基础知识 …………………………………………………………………………… 73
任务三 掌握排球的基础知识 …………………………………………………………………………… 81
任务四 掌握乒乓球的基础知识 ………………………………………………………………………… 89
任务五 掌握羽毛球的基础知识 ………………………………………………………………………… 93
任务六 掌握网球的基础知识 …………………………………………………………………………… 96
项目六 武术…………………………………………………………………………………………………… 101
任务一 熟悉武术运动的基本方法……………………………………………………………………… 102
任务二 掌握二十四式简化太极拳的基础知识………………………………………………………… 108
任务三 掌握初级长拳的基本技术……………………………………………………………………… 119
任务四 掌握初级剑的基本技术………………………………………………………………………… 131
项目七 跆拳道………………………………………………………………………………………………… 144
任务一 了解跆拳道的礼仪……………………………………………………………………………… 145
任务二 掌握跆拳道的基本格斗技术…………………………………………………………………… 146
任务三 熟悉跆拳道竞赛的主要规则…………………………………………………………………… 151
项目八 健美操………………………………………………………………………………………………… 154
任务一 掌握健美操的基础知识………………………………………………………………………… 155
任务二 掌握大众健美操的基本技术…………………………………………………………………… 163
任务三 熟悉健美操竞赛的主要规则…………………………………………………………………… 180
项目九 形体舞蹈……………………………………………………………………………………………… 183
任务一 掌握形体舞蹈的基础知识……………………………………………………………………… 184
任务二 形体舞蹈的基本训练…………………………………………………………………………… 186
项目十 体育舞蹈……………………………………………………………………………………………… 194
任务一 了解体育舞蹈概况……………………………………………………………………………… 195
任务二 熟悉体育舞蹈的基础知识……………………………………………………………………… 199
任务三 掌握体育舞蹈的基本技术……………………………………………………………………… 201
下篇 保健休闲
项目十一 民间体育及其他体育项目………………………………………………………………………… 209
任务一 了解民间体育的特点与选编原则……………………………………………………………… 210
任务二 熟悉常见的民间体育项目……………………………………………………………………… 212
任务三 熟悉其他体育项目的基础知识………………………………………………………………… 220
项目十二 体育保健…………………………………………………………………………………………… 227
任务一 熟悉保健按摩的基础知识……………………………………………………………………… 228
任务二 掌握八段锦的基础知识………………………………………………………………………… 231
任务三 掌握运动损伤的预防和处理…………………………………………………………………… 236
项目十三 体育欣赏…………………………………………………………………………………………… 246
任务一 了解中国传统体育文化的基础知识…………………………………………………………… 247
任务二 熟悉奥林匹克文化……………………………………………………………………………… 249
任务三 掌握体育欣赏的基础知识……………………………………………………………………… 252
参考文献………………………………………………………………………………………………………… 257
