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北京理工大学出版社
- 9787564081522
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1
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392379
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平装
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16开
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2013-11-01
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100
作者简介
郎朝春，男，1981年2月出生，副教授，重庆万州人，2003年7月毕业于西安体育学院体育教育专业，现任教于西昌学院体育学院，在读体育硕士，中共党员，现任西昌学院体育学院团委书记。多次参加全省、全国体育专业学术交流会，获一等奖两次，二等奖两次，三等奖三次，在学术期刊发表专业相关论文10余篇。
一、科研课题
2006年参与国家社科基金研究项目《西部地区体育现状及快速发展点对中国体育协调发展的影响作用研究》（立项批号：05xty001）14号子课题《西部体育与民族地区高校资源整合的研究》第一主研人；（立项批号：05xty001—014）。
二、编写专著与教材
1.《小球运动与大学生运动健身》 副主编 约5万字 哈尔滨地图出版社 2010年5月
2.《体育游戏运用理论与实践》副主编 5万字 中国商务出版社 2010年8月。
三、获得科研、教学与训练奖励情况
1.《直拍两面弧圈打法的可行性研究》,2003年9月获四川省体育专业科学论文报告会一等奖并作大会发言；
2.《乒乓球战术创新初探》，2004年7月荣获四川省高校体育专业建设研讨会暨管理经验交流大会二等奖；
3.《乒乓球普修课技术考核评分标准的研究》，2005年荣获四川省高校体育专业建设研讨会暨管理经验交流大会三等奖；
4.《乒乓球普修课课程小型化教学方法的探讨》，2005年8月获四川省高校体育科学文论报告会二等奖；
5.《乒乓球战术创新初探》，2005年1月获西昌学院2004年度哲学社会科学优秀科研论文三等奖；
6.《乒乓球普修课技术考核评分标准的研究》，2006年1月获西昌学院2005年度优秀教学论文三等奖；
7.《顺逆旋球用于发球技术的可行性探索》，2006年第十一届全国运动生物力学学术交流大会专题报告。
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内容简介
本教材主要内容包括两大部分：健康体适能篇和运动处方篇。健康体适能是运动处方制定的基础和依据。健康体适能篇分成四大章节详细阐述体适能的四大组成要素——心肺耐力适能、肌肉适能、柔韧适能和身体成分，并安排单独一个章节来分析体适能的测量与评价，为运动处方的制定做好准备。在运动处方篇，先重点介绍运动处方的主要内容及制定方法，然后分成两大章节来具体叙述健身运动处方和治疗性运动处方，以求尽可能地涵盖实际生活中可能遇到的各式各样的运动处方。最后，简单介绍了常见运动损伤的紧急处理和预防措施，以便应对运动处方实施过程中可能出现的运动损伤问题。
