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大连理工大学出版社有限公司
- 9787568517140
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1
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348397
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2018-11
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通用
作者简介
黄志锋，大连商业学校副教授，曾发表《我国全日制高校公共体育课程改革的问题与对策研究》等学术论文，“深蹲动作指南”等微课课程在省市等大赛中获二等奖。
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内容简介
全书共分7章，主要内容包括健身运动相关的人体解剖学知识、体适能训练和评估、健身运动相关营养学知识、健身训练指导、健身健美训练方法、辅助器械训练、健身运动保护和帮助与常见损伤处理。本书以运动解剖学、运动生理学、运动营养学为基础，涵盖了健身训练和健美训练的基本内容。
