目 录基础理论篇第一章 体育文化 3第一节 体育文化概述 3第二节 奥林匹克体育文化 5第三节 校园体育文化 9思考题 12第二章 运动与健康 13第一节 健康和亚健康 13第二节 体育锻炼与健康促进 18思考题 22第三章 艺术与体育 23第一节 艺术与体育概述 23第二节 ”艺术体育”——艺术化的体育项目 25第三节 ”体育艺术”——艺术中的体育世界 29思考题 33第四章 科学锻炼与卫生保健 34第一节 体育锻炼的科学原则 34第二节 体育锻炼卫生常识 36第三节 运动中常见的生理反应及其处理 38思考题 44第五章 大学生体质健康测试标准 45第一节 《国家学生体质健康标准》说明 45第二节 大学生体质健康评价指标与实施办法 46思考题 52运动技能篇第六章 田 径 55第一节 跑 55第二节 跳跃 59第三节 投掷类运动 63思考题 66第七章 体 操 67第一节 概述 67第二节 竞技体操 67思考题 77第八章 篮 球 78第一节 基本技术 78第二节 基本战术 83第三节 比赛规则 84思考题 85第九章 排 球 86第一节 基本技术 86第二节 基本战术 90第三节 比赛规则 92思考题 93第十章 足 球 94第一节 基本技术 94第二节 基本战术 99第三节 比赛规则 101思考题 102第十一章 网 球 103第一节 基本技术 103第二节 基本战术 107第三节 比赛规则 107思考题 109第十二章 乒乓球 110第一节 基本技术 110第二节 基本战术与比赛规则 113思考题 114第十三章 羽毛球 115第一节 基本技术 115第二节 基本战术与比赛规则 118思考题 120第十四章 武术套路 121第一节 武术运动概述 121第二节 武术基本功 121第三节 初级刀 126第四节 24式简化太极拳 138第五节 武术比赛规则 151思考题 152第十五章 武术养生和防身术 153第一节 八段锦 153第二节 防身术 164思考题 174第十六章 健美操 175第一节 基本动作 175第二节 第三套全国健美操套路 181第三节 健美操的竞赛规则 187思考题 188第十七章 体育舞蹈 189第一节 概述 189第二节 基本技术 191第三节 比赛规则 201思考题 202第十八章 瑜 伽 203第一节 概述 203第二节 瑜伽拜日式 204思考题 206第十九章 跆拳道 207第一节 概述 207第二节 基本技术 210第三节 基本战术 222第四节 基本竞赛规则 223思考题 225第二十章 轮滑与冰雪运动 226第一节 轮滑 226第二节 滑冰 230第三节 滑雪 235思考题 239第二十一章 户外运动 240第一节 极限飞盘 240第二节 定向越野 243第三节 攀岩运动 245第四节 游泳运动 248第五节 拓展训练 260思考题 271参考文献 272