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出版时间：2010-09-29

出版社：高等教育出版社

以下为《养生运动处方——颈椎病5分钟预防与助疗法》的配套数字资源，这些资源在您购买图书后将免费附送给您：
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基本信息 评价
  • 高等教育出版社
  • 9787040307108
  • 1
  • 299527
  • 平装
  • 32开
  • 2010-09-29
  • 15
  • 19
  • 教育学
  • 体育学
内容简介

《颈椎病5分钟预防与助疗法》为《养生运动处方》丛书之一，依据三级预防模式，对颈椎病的预防和助疗法进行系统整理。

本书图文并茂，针对性强，既简要、便捷，又富有较完善的养生理论、方法和医学知识，通过5分钟的经络导引习练可达到对疾病的预防和助疗效果。

本书不仅适合于当今工作紧张、竞争激烈、生活压力大的人们，调节精神、放松肢体、提高脏腑机能，促进身心健康，也适合于年老体弱者、病患者朋友们自娱自乐、修身养性、防衰抗老、益寿延年。

目录

 一、方义解诂
 二、运动处方
  1.梳发锁大椎
  2.点头书“养”、“泰”
  3.回头望明月
  4.仰面观星辰
 参考资料及引用书目

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