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养生运动处方——腰痛5分钟预防与助疗法 / 养生运动处方
作者: 张广德
出版时间:2010-09-29
出版社:高等教育出版社
《腰痛5分钟预防与助疗法(附DVD光盘1张)》图文并茂,针对性强,既简要、便捷,又富有较完善的养生理论、方法和医学知识,通过5分钟的经络导引习练 可达到对疾病的预防和助疗效果。
本书不仅适合于当今工作紧张、竞争激烈、生活压力大的人们,调节精神、放松肢 体、提高脏腑机能,促进身心健康,也适合于年老体弱者、病患者朋友们自娱自乐、修身养性、防衰抗老、益寿延年。
一、方义解诂 二、运动处方 1.托梁换柱 2.扭转乾坤 3.溪水漫桥 4.躬身掸靴 5.掐锁委中 参考资料及引用书目
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