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出版时间:2010-09-29

出版社:高等教育出版社

以下为《养生运动处方——腰痛5分钟预防与助疗法》的配套数字资源,这些资源在您购买图书后将免费附送给您:
  • 高等教育出版社
  • 9787040307078
  • 1
  • 299500
  • 平装
  • 32开
  • 2010-09-29
  • 17
  • 23
  • 教育学
  • 体育学
内容简介

《腰痛5分钟预防与助疗法(附DVD光盘1张)》图文并茂,针对性强,既简要、便捷,又富有较完善的养生理论、方法和医学知识,通过5分钟的经络导引习练 可达到对疾病的预防和助疗效果。

本书不仅适合于当今工作紧张、竞争激烈、生活压力大的人们,调节精神、放松肢 体、提高脏腑机能,促进身心健康,也适合于年老体弱者、病患者朋友们自娱自乐、修身养性、防衰抗老、益寿延年。

目录

 一、方义解诂
 二、运动处方
  1.托梁换柱
  2.扭转乾坤
  3.溪水漫桥
  4.躬身掸靴
  5.掐锁委中
 参考资料及引用书目