- 高等教育出版社
- 9787040367324
- 1
- 16开
- 92
内容简介
“体育、艺术2+1项目”是教育部为了落实德智体美全面发展的教育方针，推动学校体育和美育的改革与发展，逐步推进的一项重要工程项目。其含义是通过学校的课内外体育教育和艺术教育活动，让每个学生都能较好地掌握两项运动技能和一项艺术技能。足球活动作为深受青少年喜爱的项目之一，在开展实验的许多学校中受到普遍重视。为了指导学生自主学习，本着“健康第一，终身体育&rdquo
目录
目录
第一章 准备参加比赛
热身运动
合理膳食
医疗护理
学会放松
第二章 足球技术练习
颠耍球
从运球到运球突破
传接球
头顶球
射门
守门员技术
第三章 足球进攻战术
传球与跑位
常用的二过一战术
整体进攻
第四章 足球防守战术练习
选位与盯人
保护与补位
集体防守的种类与方法
规则介绍——犯规和罚任意球
第五章 多种多样的小场地比赛
针对性 对 小场地比赛范例
第六章 提高身体素质的练习
速度练习示例
专项耐力练习示例
力量练习
灵敏性练习示例
柔韧性练习
比赛规则集锦
附录 足球技术考核标准
第一章 准备参加比赛
热身运动
合理膳食
医疗护理
学会放松
第二章 足球技术练习
颠耍球
从运球到运球突破
传接球
头顶球
射门
守门员技术
第三章 足球进攻战术
传球与跑位
常用的二过一战术
整体进攻
第四章 足球防守战术练习
选位与盯人
保护与补位
集体防守的种类与方法
规则介绍——犯规和罚任意球
第五章 多种多样的小场地比赛
针对性 对 小场地比赛范例
第六章 提高身体素质的练习
速度练习示例
专项耐力练习示例
力量练习
灵敏性练习示例
柔韧性练习
比赛规则集锦
附录 足球技术考核标准
第一章 准备参加比赛
热身运动
合理膳食
医疗护理
学会放松
第二章 足球技术练习
颠耍球
从运球到运球突破
传接球
头顶球
射门
守门员技术
第三章 足球进攻战术
传球与跑位
常用的二过一战术
整体进攻
第四章 足球防守战术练习
选位与盯人
保护与补位
集体防守的种类与方法
规则介绍——犯规和罚任意球
第五章 多种多样的小场地比赛
针对性 对 小场地比赛范例
第六章 提高身体素质的练习
速度练习示例
专项耐力练习示例
力量练习
灵敏性练习示例
柔韧性练习
比赛规则集锦
附录 足球技术考核标准
第一章 准备参加比赛
热身运动
合理膳食
医疗护理
学会放松
第二章 足球技术练习
颠耍球
从运球到运球突破
传接球
头顶球
射门
守门员技术
第三章 足球进攻战术
传球与跑位
常用的二过一战术
整体进攻
第四章 足球防守战术练习
选位与盯人
保护与补位
集体防守的种类与方法
规则介绍——犯规和罚任意球
第五章 多种多样的小场地比赛
针对性 对 小场地比赛范例
第六章 提高身体素质的练习
速度练习示例
专项耐力练习示例
力量练习
灵敏性练习示例
柔韧性练习
比赛规则集锦
附录 足球技术考核标准
